5 razões e benefícios de beber chá todos os dias un um aliado perfeito!

o chá é uma bebida cem por cento natural com muitas propriedades para a saúde e ajuda a prevenir doenças. Uma bebida milenar que consiste em uma infusão de ervas, folhas ou frutas traz benefícios que se traduzem em bem – estar para o corpo e para o espírito das pessoas.

esta bebida natural traz muitos benefícios para a nossa saúde

recomenda-se ingerir esta bebida diariamente já que contém uma grande quantidade de antioxidantes, está associado para a prevenção do câncer e de doenças cardíacas, também é uma ajuda para regular o peso corporal e as funções digestivas, e retarda os sinais de envelhecimento.

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há uma infinidade de razões pelas quais beber chá diariamente é recomendado, além de trazer bem-estar emocional. Você também pode experimentar diferentes sabores de chá e, assim, dar uma contribuição diferente ao seu corpo cada vez que você preparar esta bebida quente.

há uma variedade de infusões que você pode preparar e dar diversidade de sabor ao seu paladar.

os benefícios de beber chá

esta bebida traz grandes benefícios para a saúde de todas as pessoas que ingerem este valioso e importante medicamento natural. Aqui mencionamos 5 razões para que você goste de beber chá quente todos os dias e, assim, aproveitar os benefícios que eles trazem para sua vida.

1-Os chás são ricos em antioxidantes são uma fonte de vitaminas, minerais e fibras. Graças às suas múltiplas propriedades, os antioxidantes retardam o processo de envelhecimento. Eles protegem as células e tecidos.

2 – não contêm calorias e se você quer perder peso o chá é um bom aliado já que ao tomar a bebida quente tem um poder altamente saciante e ajuda a eliminar a ansiedade pela comida.

o chá é relaxante e dá uma sensação de calma emocional.

3- Outra razão pela qual o chá é recomendado, e ainda mais nestes tempos de pandemia, é porque protege o sistema imunológico. O chá possui uma alta quantidade de flavonoides e vitamina H, esta ajuda para que as defesas do corpo funcionem e da mesma maneira, evitam o dano celular.

4- contribui para uma boa digestão para que nosso corpo funcione corretamente. O chá quente ajuda a eliminar gases, reduzir o inchaço abdominal e nos ajuda a nos sentir mais leves. Inclusive, existem alguns tipos de chá especial para a digestão, como é o caso do chá de anis.

5 – um dos nossos favoritos, é que eles possuem um efeito relaxante. Estas bebidas contêm um aminoácido anti-stress que ajuda a relaxar e a manter o foco mental, de forma totalmente natural.

Preparar uma infusão e tomá-la ajudará a eliminar um pouco a fome.

além disso, eles contêm uma grande quantidade de substâncias como sais e minerais muito benéficos para a saúde. Entre elas destacam-se o ferro, flúor, cálcio, zinco, potássio e magnésio.

Prueba experimente esta receita!

comece já com esta simples opção de chá. A primeira coisa que você deve fazer é aquecer 2 xícaras de água até chegar ao ponto de ebulição forte, despeje 2 colheres de sopa de gengibre ralado, 2 talos de zacate de limão e 1 colher de chá de folhas de hortelã, mexa bem, retire do fogo e tampe imediatamente. Deixe descansar por 10 minutos e sirva quente, adoçar com mel de abelha a gosto.

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Como você pode ver são muitos os benefícios que contém esta bebida natural. Portanto, não hesite mais em tomar uma xícara de chá diária a qualquer hora do dia, seja quente ou frio, eles sempre contêm as mesmas vitaminas para o corpo.

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