benefícios de Scans corporais-8 grandes razões de saúde

os benefícios de scans corporais, também conhecido como análise de composição corporal, são numerosos. Há muitas razões para fazer deles parte de um regime de saúde e fitness.Até os últimos anos, os testes de composição corporal só foram realizados por atletas de elite e fisiculturistas que se preparavam para concursos. Muito disso teve a ver com os custos mais elevados das varreduras ou com a disponibilidade de equipamentos confiáveis e precisos.

avançar rapidamente para 2019. Agora temos uma indústria de composição corporal fazendo scans acessíveis e facilmente acessíveis a quase todos. Deve juntar-se à maré de pessoas que investem na sua saúde fazendo com que a sua composição corporal seja testada? Absolutamente! Aqui estão os nossos 8 melhores benefícios de scans corporais e por que acreditamos que todos devem tê-los regularmente.Os exames corporais motivam-no, independentemente da sua posição na sua jornada de fitness, ter gordura corporal e números musculares precisos pode ser uma grande motivação. Embora os resultados possam ser, por vezes, confrontadas, os exames corporais podem ajudar a empurrá-lo para a frente, para ajudá-lo a lutar por melhores resultados. Os scans InBody 570 e 770 BIA fornecem pontuações de 100 fornecendo um alvo tangível e mensurável para que você compare seu progresso com.O IMC é enganador

benefícios dos exames corporais

o índice de Massa Corporal (IMC) ainda é amplamente utilizado por muitos profissionais de saúde e na indústria de perda de peso. O IMC é simplesmente uma escala de obesidade baseada no cálculo da sua altura versus o seu peso. Sem qualquer distinção entre músculo, água ou gordura corporal em sua escala global de peso, isso muitas vezes leva a um diagnóstico errado de obesidade ou saúde. Os indivíduos musculares são frequentemente classificados como obesos ou mesmo obesos. Na outra extremidade do espectro muitos dentro da Gama BMI saudável (18-25) ainda têm níveis pouco saudáveis de gordura corporal acoplado e baixos níveis de músculo.Gordura magra é um termo para aqueles que se encaixam dentro de sua gama normal de IMC, mas têm um nível pouco saudável de gordura corporal. Geralmente eles também têm menos do que o desenvolvimento muscular normal. É frequentemente visto em indivíduos que dieta e Exercício focados apenas na redução do peso em escala. Esta condição também pode resultar de seguir dietas fad e dietas yo-yo. Um dos melhores benefícios de scans corporais é ser capaz de identificar rapidamente se você cair nesta categoria.

seu primeiro scan corporal é uma linha de base ou peg in the sand

muitos de nossos clientes preferem ter scans de composição corporal depois de terem atingido seus objetivos. Isto é contra-intuitivo. Como resultado, o arrependimento mais comum que ouvimos dos clientes é “eu gostaria de ter feito um teste quando comecei a ver até onde cheguei”. Imagine um corredor de maratona decidindo começar a gravar seus tempos de corrida após 6 meses de treinamento. Segue-se que ao criar uma linha de base, ou peg in the sand, você tem algo para comparar a sua aptidão e saúde com os anos vindouros.

Sarcopenia – um benefício relativamente desconhecido dos exames corporais

Sarcopenia é a deterioração da massa muscular relacionada com a idade. Isto ocorre naturalmente a partir dos 30 anos de idade. A Sarcopenia pode aumentar mais rapidamente do que o normal em indivíduos que vivem estilos de vida inactivos, levando a grandes problemas de saúde nos seus anos 60 e 70. A deterioração da massa muscular pode causar mobilidade reduzida e problemas de equilíbrio. Isso resulta em quebras ósseas ou fraturas de quedas muitas vezes levando à morte precoce. A monitorização da perda de massa muscular ao longo do tempo através de exames corporais pode ajudar a reduzir o risco de Sarcopenia, especialmente se a intervenção precoce é feita.Verificar o seu peso regularmente na balança da casa de banho pode fazer-lhe a cabeça!

o peso corporal flutua. De hora em hora, diariamente e semanalmente. As principais razões para estas flutuações são as mudanças na água corporal. Isto pode ser influenciado pelos tipos de alimentos / bebidas consumidos, níveis hormonais e até mesmo o tempo pode ter um efeito. Pesando-se diariamente nas escamas da casa de banho vai pegar em flutuações naturais de peso. Muitas vezes estas flutuações podem enganar você para acreditar que a gordura corporal é o culpado quando é realmente apenas água e comida. Ter o seu peso aumentado de um dia para o outro após uma grande refeição de hidratos de carbono faz com que o seu corpo para atrair mais água, assim você se torna mais pesado. Isto pode ser um verdadeiro assassino de motivação para o observador à escala da casa de banho. Em vez da rotina diária da escala da casa de banho, tente scans de composição corporal a cada 2-3 meses. Você terá uma apreciação muito melhor do que está realmente acontecendo em seu corpo.Os exames corporais podem medir a eficácia e o benefício da sua dieta e Exercício.

medir com precisão a gordura corporal e o músculo pode ajudar a gerir as rotinas diárias. Os exames do corpo dizem – lhe se são necessários ajustes na sua dieta ou no seu regime de fitness. Se seu objetivo é perder gordura corporal, mas você começa a perder músculo em vez disso, é hora de fazer algumas mudanças. Você pode precisar de reduzir a quantidade de cardio, aumentar pesos ou talvez comer mais alimentos. Um teste de composição corporal permite-lhe tomar decisões educadas.

compreender e identificar os riscos para a saúde.

gordura Visceral (gordura tóxica), é uma causa subjacente de muitos problemas de saúde. Demasiada gordura visceral pode ser extremamente prejudicial para a sua saúde. Está ligado a um maior risco de diabetes tipo 2, Resistência à insulina, doenças cardíacas e até mesmo certos cancros. Os exames corporais em curso não só identificam os níveis de gordura visceral, mas também as alterações feitas aos níveis de gordura tóxica ao longo do tempo.Os seres humanos vivem mais do que nunca graças à medicina moderna. No entanto, esta crescente população envelhecida é mais frágil e mais afectada pelas doenças crónicas relacionadas com a obesidade do que nunca. Os scans de composição corporal devem tornar-se uma ferramenta essencial no seu cinto, se estiver a falar a sério sobre saúde e aptidão física.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.