4 nejlogičtější a pozoruhodné výhody přírodní kulturistika

kulturistika, název sám o sobě maluje obraz obrovských mužů se svaly vyskakování z každého možného palce jejich těla. To, co Arnold Schwarzenegger přinesl na výsluní, je nyní globálním sportem, se kterým je třeba počítat.

S Rostoucím Uznáním Přichází Bližší Kontrola – Je Kulturistika Bezpečná?

to se často žádá, protože lidé většinou vidí dvě strany sportu. První, že kulturisté rostou příliš masivní a pak přichází otázka zneužívání steroidů a souvisejících úmrtí.

při pohledu na dva extrémy kulturistiky by někdo v jejich rozumné mysli nakonec řekl, že kulturistika je hloupě nezdravá a nestojí za to sledovat nebo dělat.

s tímto názorem souhlasím, ale jen do určité míry. Hlavně, protože má tendenci chybět bod a brát v úvahu skutečné výhody sportu.

©

definice učebnice kulturistiky říká: „sport zahrnující namáhavé fyzické cvičení s cílem posílit a zvětšit svaly těla.“V podstatě, pokud trénujete na zvětšení a posílení svalů, jste kulturistika.

Pokud Se Provádí Přirozeně, Jedná Se O Některé Vynikající Výhody:

1. Zlepšená síla

jak se zapojujete do namáhavé fyzické aktivity, je to stimul pro vaše svaly. Vaše svaly podstoupí trauma a vykazují adaptivní reakci na podnět. Když jsou správně vyživovány, rostou, aby zvládly zvýšené nároky na sílu vašeho těla. Tento proces vás posiluje. A kdo by nechtěl být silnější?

2. Vypadat lépe

zvedání závaží spolu se správnou výživou vám pomůže dostat se do formy a mít štíhlou postavu, která vyžaduje respekt a obdiv. Vždycky říkám svým klientům, že existují dva typy lidí, jeden, který bude jen běžet a vypadat jako starý muž, když ztratí nějakou váhu, a druhý, který má velkolepou postavu poté, co ztratil nějaký tuk.

pokud chcete být druhým, kulturistika je pro vás.

3. Zlepšené stárnutí

jedno pravidlo svalové tkáně-použijte ji nebo ji ztratíte. A jak stárnete, pokud ji nepoužíváte, vaše tělo začne degenerovat tuto svalovou tkáň a upřednostňuje více hromadění tuku pro čistý mechanismus přežití.

pokud chcete vypadat dobře ve svých 40. a 50. letech a být silní, budete muset pracovat ve svých 20. a 30. letech a udržovat tuto pracovní morálku ve svých 40., 50. a dokonce i 60.letech.

spolu s udržováním svalové hmoty se ukázalo, že zvedání závaží zlepšuje kostní minerální hustotu a vykazuje příznivé přínosy nedegenerativních účinků vaší kosti, které obvykle přicházejí s věkem.

©

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.