různé zdravotní přínosy Bowling

Retro Bowl v Dalton, GA.

Bowling je jednou z mála aktivit, kterých se může zúčastnit celá rodina. Zatímco bowling není plně kontaktní sport, stále funguje svalové skupiny v celém těle. Navíc nabízí zdravé cvičení pro lidi všech věkových kategorií. Bowling pomáhá seniorům při udržování kontroly nad jejich motorickými dovednostmi a pomáhá dětem s jejich koordinací ruka-oko. Je dobře známo, že pravidelné cvičení má velmi pozitivní vliv na celkové zdraví, od snížení rizika srdečních incidentů až po zvýšení hustoty kostí. Proč ne dostat nějaké cvičení přes bowling? Je to konkurenční, a adrenalinové návaly mají tendenci zvyšovat srdeční frekvenci, také možná přispívá k lepšímu zdraví srdce. Navíc bowling je opravdu zábava!

člověk nemusí považovat bowling za správnou formu cvičení. Bowling však ve skutečnosti využívá mnoho různých svalových skupin. Například kolena jsou ohnutá během přiblížení, jádro je udržováno těsné, nohy se používají k přiblížení k pruhu a paže se používají k házení míče. Zatímco bowling není extrémní kardio cvičení nebo těžké vzpírání rutina, je to dobře zaoblená kombinace cvičení, které rozhodně pomáhá spalovat kalorie.

v pozdějším věku může být získání správného množství cvičení rozhodně náročné. Jednou z největších věcí na bowlingu je schopnost nadhazovače vybrat a přizpůsobit míč. V pozdějším věku, je prvořadé nepoužívat příliš těžký míč, kvůli množství nadměrného namáhání, které může dát na tělo. Schopnost vybrat nejlepší váhu a přizpůsobit se individuálním specifikacím dělá radost z lehkého cvičení mnohem jednodušší. Většina ostatních sportů
není tak přizpůsobivá, protože takové přizpůsobení hry neumožňuje.

není příliš mnoho sportů, kterých se malé děti mohou plně účastnit. Lehké bowlingové koule a dostupnost ramp činí bowling věrohodnou aktivitou pro děti všech věkových kategorií. I když nemusí mít schopnost vystřelit patnáctikilovou bowlingovou kouli po dráze jako dospělý, stále mohou míč hodit (ať už pomocí rampy nebo ne) a zažít různé nuance bowlingu. To také učí děti o cíl, a jak se přizpůsobit, kde se zaměřují, aby se jejich další výstřel úspěšnější. To vše jsou zdravé dovednosti pro malé děti se učit a dokonce využít v jiných oblastech svého života.

od sociálního aspektu bowlingu se skupinou lidí po koncentraci nezbytnou k úspěšnému srazení kolíků pomáhá bowling udržovat mysl aktivní. Bowling dobře zahrnuje velké množství koordinace ruka-oko. Velké množství zaměření je také nutné, aby bylo možné důsledně duplikovat dobrý výstřel. Navíc, bowling vyžaduje bdělost s cílem přizpůsobit a kompenzovat jakékoli podmínky bowlingu, kterým se člověk může stát předmětem.

bez ohledu na věk je bowling dobrým cvičením pro tělo i mysl. Zatímco děti se mohou naučit důležité vývojové dovednosti, starší mohou těžit z cvičení a duševní stimulace. V době, kdy zůstat aktivní je stále náročnější, bowling je fantastický způsob, jak spálit kalorie a zároveň udržet mysl ostrou.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.