výhody skenování těla-8 velké zdravotní důvody

výhody skenování těla, známé také jako analýza složení těla, jsou četné. Existuje mnoho důvodů, proč je učinit součástí zdravotního a fitness režimu.

testování složení těla bylo až do posledních několika let prováděno pouze elitními sportovci a kulturisty připravujícími se na soutěže. Hodně z toho mělo co do činění s vyššími náklady na skenování nebo dostupností spolehlivých, přesné vybavení.

rychlý posun vpřed do roku 2019. Nyní máme průmysl složení těla, díky kterému jsou skenování cenově dostupné a snadno dostupné téměř všem.

měli byste se připojit k přílivu lidí, kteří investují do svého zdraví testováním složení těla? Rozhodně! Zde jsou naše top 8 výhody skenování těla a proč věříme, že každý by je měl mít pravidelně.

skenování těla vás motivuje

bez ohledu na vaši pozici na vaší kondiční cestě může být přesné množství tělesného tuku a svalů skvělou formou motivace. Zatímco výsledky mohou být někdy konfrontovány, skenování těla vám může pomoci posunout vás vpřed, které vám pomohou usilovat o lepší výsledky. Skenování InBody 570 a 770 BIA poskytuje skóre ze 100 a poskytuje hmatatelný a měřitelný cíl, proti kterému můžete porovnat svůj pokrok.

BMI je zavádějící

výhody skenování těla

index tělesné hmotnosti (BMI) je stále široce používán mnoha zdravotníky a v odvětví hubnutí. BMI je jednoduše stupnice obezity na základě výpočtu vaší výšky vs vaší hmotnosti. Bez rozdílu mezi svaly, vodou nebo tělesným tukem v celkové hmotnosti stupnice to často vede k nesprávné diagnóze obezity nebo zdraví. Svalnatí jedinci jsou často klasifikováni jako obézní nebo dokonce obézní. Na druhém konci spektra mnoho v rámci zdravé BMI rozmezí (18-25) stále mají nezdravé hladiny tělesného tuku spojené a nízké hladiny svalů.

hubený tuk

hubený tuk je termín pro ty, kteří se vejdou do normálního rozmezí BMI, ale mají nezdravou hladinu tělesného tuku. Obecně mají také méně než normální svalový vývoj. To je často vidět u jedinců, kteří dieta a cvičení zaměřené výhradně na snížení váhy. Tento stav může také vyplývat z následujících výstřelků a yo-yo diety. Jednou z nejlepších výhod skenování těla je schopnost rychle zjistit, zda spadáte do této kategorie.

vaše první skenování těla je základní linie nebo kolík v písku

mnoho našich klientů dává přednost skenování složení těla poté, co dosáhli svých cílů. To je kontraintuitivní. Jako výsledek, nejčastější lítost, kterou slyšíme od klientů, je „přál bych si, abych udělal test, když jsem začal vidět, jak daleko jsem přišel“. Představte si, že maratónský běžec se rozhodne začít zaznamenávat své běhové časy po 6 měsících tréninku. Z toho vyplývá, že vytvořením základní linie, nebo kolík v písku, máte co porovnat svou kondici a zdraví v příštích letech.

sarkopenie-relativně neznámým přínosem vyšetření těla

sarkopenie je zhoršení svalové hmoty související s věkem. K tomu dochází přirozeně od 30 let. Sarkopenie může eskalovat rychleji než obvykle u jedinců, kteří žijí neaktivní životní styl, což vede k závažným zdravotním problémům v 60. a 70.letech. Zhoršení svalové hmoty může způsobit sníženou pohyblivost a problémy s rovnováhou. To má za následek zlomeniny kostí nebo zlomeniny z pádů, které často vedou k předčasné smrti. Sledování úbytku svalové hmoty v průběhu času pomocí vyšetření těla může pomoci snížit riziko sarkopenie, zejména pokud je proveden včasný zásah.

pravidelná kontrola váhy v koupelně může udělat vaši hlavu!

tělesná hmotnost kolísá. Hodinové, denní a týdenní. Hlavními důvody těchto výkyvů jsou posuny tělesné vody. To může být ovlivněno druhy konzumovaných potravin/nápojů, hladinami hormonů a dokonce i počasím. Vážení se denně na koupelnové váhy se zvýší na přirozené výkyvy hmotnosti. Tyto výkyvy vás často mohou přimět k přesvědčení, že tělesný tuk je viníkem, když je to opravdu jen voda a jídlo. Zvýšení hmotnosti přes noc po velkém sacharidovém jídle způsobí, že vaše tělo vtáhne více vody, čímž se stanete těžší. To může být skutečným motivačním zabijákem průměrného pozorovatele koupelny. Místo každodenní rutiny v koupelně zkuste skenování složení těla každé 2-3 měsíce. Získáte mnohem lepší zhodnocení toho, co se ve vašem těle skutečně děje.

skenování těla může měřit účinnost a přínos vaší stravy a cvičení.

přesné měření tělesného tuku a svalů může pomoci řídit každodenní rutiny. Skenování těla vám dá vědět, zda jsou potřeba nějaké vylepšení vaší stravy nebo fitness režimu. Pokud je vaším cílem zbavit se tělesného tuku, ale místo toho začnete ztrácet svaly, je čas provést nějaké změny. Možná budete muset snížit množství kardio, zvýšit váhu nebo možná jíst více jídla. Test složení těla vám umožňuje činit vzdělaná rozhodnutí.

pochopit a identifikovat zdravotní rizika.

viscerální tuk (toxický tuk) je základní příčinou mnoha zdravotních problémů. Příliš mnoho viscerálního tuku může být velmi škodlivé pro vaše zdraví. Souvisí to s vyšším rizikem diabetu 2. typu, inzulínové rezistence, srdečních chorob a dokonce i některých druhů rakoviny. Probíhající tělesné skeny nejen identifikovat viscerální hladiny tuku, ale také změny provedené na toxické hladiny tuku v průběhu času.

lidé žijí díky moderní medicíně déle než kdykoli předtím. Tato rostoucí stárnoucí populace je však křehčí a více ovlivněná chronickými nemocemi souvisejícími s obezitou než kdykoli předtím.

skenování složení těla by se mělo stát nezbytným nástrojem v opasku, pokud to myslíte vážně se zdravím a kondicí.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.