Výhody umění na paměť a kreativitu

lidé se často rozhodnou zobrazovat umění ve svém domě z estetických důvodů, ale nedávné studie ukázaly, že zapojení do vizuálního umění může skutečně zlepšit stres, paměť a empatii, ať už prohlížením umění nebo jeho vytvořením.

výhody prohlížení umění jsou nespočetné. Podle studie provedené University of Westminster, účastníci, kteří navštívili uměleckou galerii na polední přestávce, hlásili, že se poté cítili méně stresovaní. Měli nižší koncentrace kortizolu, stresový hormon, z pouhých 35 minut strávených roamingem v galerii.

pohled na umění také způsobuje, že lidé zažívají radost, podobnou pocitu zamilování. Neurobiolog Semir Zeki skenoval mozky 28 dobrovolníků, když se dívali na umění a všimli si okamžitého uvolnění dopaminu, chemikálie související s láskou a potěšením.

navíc bylo zjištěno, že návštěva galerie zbavuje lidi duševního vyčerpání, stejně jako venku. Jak je uvedeno ve studii Jana Packera o výhodách muzejních zážitků, čtyři faktory, které přispívají k duševní obnově (fascinace, být pryč, kompatibilita a rozsah), se běžně vyskytují jak v přírodním prostředí, tak v muzeích, což z něj činí ideální pracovní přestávku.

výlet do muzea umění těží nejen dospělí. Studie publikovaná University of Arkansas zjistila, že děti, které viděly umění, vykazovaly zlepšené dovednosti kritického myšlení a zvýšenou historickou empatii, schopnost vnímat, jaký byl život pro lidi, kteří žijí v jiném čase a místě. Deset tisíc studentů bylo hodnoceno na základě pozorování, interpretace, hodnocení, asociace, a dovednosti řešení problémů. Po cestě do muzea umění došlo k 9-18% nárůstu dovedností kritického myšlení studentů.

benefits-of-viewing-art

kromě prohlížení umění, vytváření umění také prospívá duševnímu zdraví. Když se lidé zapojují do složitých činností, mozek vytváří nová spojení mezi mozkovými buňkami. Stimuluje také komunikaci mezi pravou a levou hemisférou mozku. V důsledku toho studie provedená o účincích produkce vizuálního umění ukázala zvýšení psychologické odolnosti, schopnosti jednotlivce přizpůsobit se podmínkám a nevýhodám.

tvorba umění také snižuje stres a negativní emoce a vytváří zážitek podobný meditaci. Podobně jako meditace, umění přitahuje pozornost lidí k detailům a životnímu prostředí, které vytvářejí rozptýlení od každodenních myšlenek.

arteterapie také zlepšuje kvalitu života u pacientů s demencí a usnadňuje zátěž pro osoby s chronickými zdravotními stavy. U pacientů s demencí, vytváření umění zvyšuje kognitivní schopnosti a paměť, kromě toho, že pomáhá příznakům deprese a úzkosti. Lékař Dr. Arnold Bresky použil arteterapii na pomoc lidem s demencí a Alzheimerovou chorobou, přičemž citoval 70% úspěšnost při zlepšování vzpomínek svých pacientů.

u jiných zdravotních stavů pomáhají aktivity výtvarného umění pacientům zapomenout na jejich nemoci. Také snižuje jejich stresový hormon kortizol a dává jim odbyt, aby vyjádřili své pocity a zkušenosti.

benefits-of-creating-art

existují různé způsoby, jak těžit z umění, jako je účast na umělecké výstavě nebo fušování do olejomalby. Vystavení se obrazům, sochám a fotografiím může vést ke zdravějším duševním stavům. Zvažte přidání krásného portrétu do vašeho domova pro rychlý nárůst dopaminu na konci stresujícího dne.

Zobrazit Celou Infographic

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.