de 4 mest logiske og bemærkelsesværdige fordele ved naturlig Bodybuilding

Bodybuilding, navnet i sig selv maler et billede af store mænd med muskler, der springer ud af alle mulige tommer af deres krop. Hvad Arnold Schvartegger bragte til rampelyset, er nu en global sport at regne med.

Med Voksende Anerkendelse Kommer Nærmere Inspektion-Er Bodybuilding Sikkert?

dette bliver ofte spurgt, da folk stort set ser to sider af sporten. Den første, bliver bodybuildere vokser alt for massiv og derefter kommer spørgsmålet om steroid misbrug og relaterede dødsfald.

ser man på de to yderpunkter af bodybuilding, nogen i deres sane sind ville ende med at sige, at bodybuilding er dumt usundt og ikke værd at følge eller gøre.

jeg er enig i denne udtalelse, men kun til en vis grad. Hovedsagelig, da det har tendens til at gå glip af pointen og tage hensyn til de faktiske fordele ved sporten.

©

lærebogsdefinitionen af bodybuilding siger, ” en sport, der involverer anstrengende fysisk træning for at styrke og forstørre kroppens muskler.”Dybest set, hvis du træner for at forstørre og styrke dine muskler, er du bodybuilding.

Når Det Gøres Naturligt, Er Disse Nogle Fremragende Fordele:

1. Forbedret styrke

da du deltager i en anstrengende fysisk aktivitet, er det en stimulans for dine muskler. Dine muskler gennemgår traumer og viser et adaptivt svar på stimulus. Når de er korrekt næret, vokser de for at kunne håndtere de øgede styrkebehov i din krop. Denne proces gør dig stærkere. Og hvem vil ikke gerne være stærkere?

2. Se bedre

løftevægte kombineret med korrekt ernæring kan hjælpe dig med at komme i form og have en magert fysik, der kræver respekt og beundring. Jeg fortæller altid mine klienter, at der er to typer mennesker, en der bare løber og ligner en gammel mand, når de taber noget, og en anden, der har en spektakulær fysik efter at have mistet noget fedt.

hvis du vil være sidstnævnte, er bodybuilding noget for dig.

3. Forbedret aldring

den ene regel om at have muskelvæv – brug det eller miste det. Og når du bliver ældre, hvis du ikke bruger det, begynder din krop at degenerere dette muskelvæv og favoriserer mere fedtophobning til ren overlevelsesmekanisme.

hvis du vil se godt ud i 40 ‘erne og 50’ erne og være stærk, bliver du nødt til at arbejde i 20 ‘erne og 30’ erne og beholde den arbejdsmoral i 40 ‘erne, 50’ erne og endda 60 ‘ erne.

sammen med at opretholde din muskelmasse har løftevægte også vist sig at forbedre knoglemineraltætheden og vist gunstige fordele ved ikke-degenerative virkninger af din knogle, der normalt kommer med alderen.

©

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.