fordele ved kropsscanninger – 8 store sundhedsmæssige årsager

fordelene ved kropsscanninger, også kendt som kropssammensætningsanalyse, er mange. Der er mange grunde til at gøre dem til en del af et sundheds-og fitnessregime.

test af kropssammensætning er indtil de sidste par år kun blevet foretaget af eliteatleter og bodybuildere, der forbereder sig på konkurrencer. Meget af dette havde at gøre med enten de højere omkostninger ved scanningerne eller tilgængeligheden af pålideligt, nøjagtigt udstyr.

hurtigt frem til 2019. Vi har nu en kropssammensætningsindustri, der gør scanninger overkommelige og let tilgængelige for næsten alle.

skal du deltage i tidevandet af mennesker, der investerer i deres helbred ved at få testet din kropssammensætning? Absolut! Her er vores top 8 fordele ved kropsscanninger, og hvorfor vi mener, at alle skal have dem regelmæssigt.

kropsscanninger motiverer dig

uanset din position på din fitnessrejse kan det være en god form for motivation at have nøjagtigt kropsfedt og muskelantal. Mens resultaterne undertiden kan konfronteres, kropsscanninger kan hjælpe med at skubbe dig fremad, for at hjælpe dig med at stræbe efter bedre resultater. InBody 570 og 770 BIA-scanningerne giver scoringer ud af 100, hvilket giver et håndgribeligt og målbart mål for dig at benchmarke dine fremskridt mod.

BMI er vildledende

fordele ved body scanninger

kropsmasseindekset (BMI) bruges stadig i vid udstrækning af mange sundhedspersonale og i Vægttabsindustrien. BMI er simpelthen en fedme skala baseret på en beregning af din højde vs din vægt. Uden nogen skelnen mellem muskel, vand eller kropsfedt i din samlede skala vægt, dette fører ofte til fejldiagnose af fedme eller sundhed. Muskuløse individer klassificeres ofte som overvægtige eller endda overvægtige. I den anden ende af spektret har mange inden for det sunde BMI-interval(18-25) stadig usunde niveauer af kropsfedt koblet og lave niveauer af muskler.

Skinny Fat

Skinny fat er et udtryk for dem, der passer inden for deres normale BMI-interval, men har et usundt niveau af kropsfedt. Generelt har de også mindre end normal muskeludvikling. Det ses ofte hos personer, der kost og motion udelukkende fokuserer på at reducere vægten. Denne tilstand kan også skyldes følgende fad kostvaner og yo-yo slankekure. En af de bedste fordele ved kropsscanninger er hurtigt at kunne identificere, om du falder ind under denne kategori.

din første kropsscanning er en baseline eller pind i sandet

mange af vores kunder foretrækker at have kropssammensætningsscanninger, når de har nået deres mål. Det er kontraintuitivt. Som et resultat er den mest almindelige beklagelse, vi hører fra klienter, “jeg ville ønske, at jeg havde lavet en test, da jeg begyndte at se, hvor langt jeg er kommet”. Forestil dig en maratonløber, der beslutter at begynde at optage sine løbetider efter 6 måneders træning. Det følger heraf, at ved at oprette en baseline eller pinde i sandet, har du noget at sammenligne din kondition og sundhed med i de kommende år.

sarkopeni – en relativt ukendt fordel ved kropsscanninger

sarkopeni er aldersrelateret forringelse af muskelmasse. Dette sker naturligt fra 30 år. Sarkopeni kan eskalere hurtigere end normalt hos personer, der lever inaktive livsstil, der fører til store sundhedsmæssige problemer i deres 60 ‘erne og 70’ erne. Forringelse af muskelmasse kan forårsage nedsat mobilitet og balance problemer. Dette resulterer i knoglebrud eller brud fra Fald, der ofte fører til tidlig død. Overvågning af muskelmassetab over tid via kropsscanninger kan hjælpe med at reducere risikoen for sarkopeni, især hvis der foretages tidlig indgriben.

kontrol af din vægt regelmæssigt på badeværelsesskalaer kan gøre dit hoved ind!

kropsvægt svinger. Hver time, dagligt og ugentligt. Hovedårsagerne til disse udsving er skift i kropsvand. Dette kan påvirkes af de typer mad / drikke, der indtages, hormonniveauer og endda vejret kan have en effekt. Vejning dig selv dagligt på badeværelse skalaer vil afhente naturlige udsving i vægt. Ofte kan disse udsving narre dig til at tro, at kropsfedt er synderen, når det egentlig bare er vand og mad. At have din vægtforøgelse natten over efter et stort kulhydratmåltid får din krop til at trække mere vand ind, så du bliver tungere. Dette kan være en reel motivation morder til den gennemsnitlige badeværelse skala iagttager. I stedet for den daglige rutine i badeværelsesskalaen skal du prøve kropssammensætningsscanninger hver 2-3 måned. Du får en meget bedre forståelse af, hvad der rent faktisk foregår inde i din krop.

Body scanninger kan måle effektiviteten og fordelene ved din kost og motion.

nøjagtig måling af kropsfedt og muskler kan hjælpe med at styre daglige rutiner. Kropsscanninger fortæller dig, om der er behov for justeringer af din diæt eller dit fitnessregime. Hvis dit mål er at kaste kropsfedt, men du begynder at miste muskler i stedet, er det tid til at foretage nogle ændringer. Det kan være nødvendigt at reducere mængden af cardio, øge vægten eller måske spise mere mad. En kropssammensætningstest giver dig mulighed for at træffe uddannede beslutninger.

forstå og identificere sundhedsrisici.

visceralt fedt (giftigt fedt) er en underliggende årsag til mange sundhedsmæssige problemer. For meget visceralt fedt kan være ekstremt skadeligt for dit helbred. Det er forbundet med en højere risiko for type 2-diabetes, insulinresistens, hjertesygdomme og endda visse kræftformer. Løbende kropsscanninger identificerer ikke kun viscerale fedtniveauer, men også ændringer foretaget i giftige fedtniveauer over tid.

mennesker lever længere end nogensinde før takket være moderne medicin. Men denne voksende aldrende befolkning er skrøbelig og mere påvirket af fedme relaterede kroniske sygdomme end nogensinde før.

kropssammensætning scanninger bør blive et vigtigt redskab i dit bælte, hvis du er seriøs omkring sundhed og fitness.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.