Fordelene ved kunst på hukommelse og kreativitet

folk vælger ofte at vise kunst i deres hjem af æstetiske grunde, men nylige undersøgelser har vist, at engagerende med billedkunst faktisk kan forbedre stress, hukommelse og empati, hvad enten det er ved at se kunst eller skabe den.

fordelene ved at se kunst er utallige. Deltagere, der besøgte et kunstgalleri i deres frokostpause, rapporterede, at de følte sig mindre stressede bagefter. De havde lavere koncentrationer af cortisol, stresshormonet, fra kun 35 minutter brugt på at strejfe rundt i galleriet.

at se på kunst får også folk til at opleve glæde, der ligner følelsen af at blive forelsket. Neurobiolog Semir Seki scannede 28 frivilliges hjerner, da de så på kunst og bemærkede en øjeblikkelig frigivelse af dopamin, kemikaliet relateret til kærlighed og glæde.

derudover har besøg i galleriet vist sig at lindre folk af mental udmattelse, på samme måde som udendørs kan. Som anført i Jan Packers undersøgelse af fordelene ved museumsoplevelser findes de fire faktorer, der bidrager til mental restaurering (fascination, at være væk, kompatibilitet og omfang) ofte i både naturlige miljøer og museer, hvilket gør det til en ideel arbejdspause.

det er ikke kun voksne, der drager fordel af en tur til kunstmuseet. En undersøgelse offentliggjort af University of Arkansas viste, at børn, der så kunst, viste forbedrede kritiske tænkningskompetencer og øget Historisk empati, evnen til at opfatte, hvordan livet var for mennesker, der bor i en anden tid og sted. Ti tusinde studerende blev evalueret på observation, fortolkning, evaluering, forening og problemløsning færdigheder. Efter en tur til kunstmuseet var der mellem en stigning på 9-18% rapporteret i elevernes kritiske tænkningskompetencer.

benefits-of-viewing-art

ud over at se kunst, skaber kunst også en mental sundhed. Når folk engagerer sig i komplekse aktiviteter, skaber hjernen nye forbindelser mellem hjerneceller. Det stimulerer også kommunikationen mellem hjernens højre og venstre halvkugler. Derfor viste en undersøgelse af virkningerne af billedkunstproduktion en stigning i psykologisk modstandsdygtighed, en persons evne til at tilpasse sig forhold og ulemper.

at lave kunst reducerer også stress og negative følelser og skaber en oplevelse, der ligner meditation. I lighed med meditation henleder kunsten folks opmærksomhed på detaljer og miljøet, hvilket skaber en distraktion fra de daglige tanker.

kunstterapi forbedrer også livskvaliteten hos demenspatienter og letter byrden for dem med kroniske helbredstilstande. For demenspatienter forbedrer skabelsen af kunst kognitive evner og hukommelse ud over at hjælpe symptomer på depression og angst. Dr. Arnold Bresky har brugt kunstterapi til at hjælpe dem med demens, med henvisning til en 70% succesrate i at forbedre sine patienters minder.

for andre sundhedsmæssige forhold hjælper billedkunstaktiviteter patienter med at glemme deres sygdomme. Det sænker også deres stresshormon cortisol og giver dem et udløb for at udtrykke deres følelser og oplevelser.

benefits-of-creating-art

der er forskellige måder at drage fordel af kunst, såsom at deltage i en kunstudstilling eller dabbling i oliemaleri. At udsætte os for malerier, skulpturer og fotografier kan føre til sundere mentale tilstande. Overvej at tilføje et smukt portræt til dit hjem for en hurtig bølge af dopamin i slutningen af en stressende dag.

Se Fuld Infografik

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.