Hvedekim, mange fordele for kroppen

del

ved adskillige lejligheder har vi fremhævet kornets betydning i vores kost, og det er det, der er en slags mad, der giver mange næringsstoffer, der er nødvendige for, at kroppen fungerer korrekt. Selvom vi mange gange ikke drager fordel af kornet i deres helhed, og vi kun holder en del. Derfor er vi nødt til at være særlig opmærksomme og få mest muligt ud af alt.

de fleste af de mel, vi spiser, og de forskellige produkter, der fås fra korn, såsom hvede, kommer fra en raffineringsproces, hvor dele af kornet fjernes, blandt hvilke en meget vigtig, kimen, skal fremhæves. Dette hvedeområde er den mest nærende del, hvilket gør det til noget, som vi ikke bør udelade, da hvedekim vil give os adskillige sundhedsmæssige fordele, da det er en vigtig kilde til proteiner og kulhydrater.

hvedekim er den mest ømme del af kornet, der klart adskiller sig fra resten. Det er en type mad, der er meget rig og gavnlig for kroppen i forskellige aspekter, og det er bemærkelsesværdigt dets høje bidrag i E-vitamin, som forhindrer A-vitamin i at blive ødelagt, ud over at være en regenerator af væv, meget nyttig til at opretholde en muskulatur i perfekt stand såvel som væggene i blodkar og hjerte.

dets høje indhold af proteiner og kulhydrater gør det til en meget rig mad til alle typer mennesker i alle aldre i vores liv, da det vil give os store doser energi, mens det tjener som mad til vores muskler. Af denne grund anbefales hvedekim stærkt i sportsdiet som en booster for at forbedre vores præstationer og opnå bedre resultater.

til disse næringsstoffer skal vi tilføje dets høje indhold af vitamin F eller linolsyre, der hjælper med at afbalancere kroppen, fordi det griber direkte ind i processerne med assimilering af fedt i kroppen såvel som i assimilering af sukker og proteiner. Det er bemærkelsesværdigt det høje indhold af vitaminer i gruppe B, blandt hvilke er B1, B2 og B6. Alle sammen med det høje bidrag fra mineraler som sinc gør dem til den bedste skønhedsbehandling for vores hud, negle og hår, da de giver det vitalitet og sundhed.

tilstedeværelsen af F-vitamin og mineraler som magnesium og magnesium forbedrer ikke kun den generelle tilstand af hud, hår og negle, men hjælper også med at reducere mængden af sukker i blodet og dermed udjævne mængderne af det samme. Hvedekim har også en blodkolesterolregulerende virkning på grund af dets høje phospholipidindhold.

det er vigtigt, at vi ikke overser denne type mad, som vi kan finde i forskellige specialbutikker og herbalister. Det kommer i form af pulvere, tabletter eller olieperler. Dens forbrug kan gøres på mange måder, og det er, at vi kan spise det i salat, med juice, yoghurt… Og dets indtag bør være en støtte til vores sædvanlige kost.

Image / SCC

i Vitonica / Forøg din energi med de rigtige ernæringeri Vitonica / Vitamin B3 og B6 for optimal muskelvækst i Vitonica / vitaminer, der ikke kan være fraværende i atletens kost

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.