Die 4 logischsten und bemerkenswertesten Vorteile des natürlichen Bodybuildings

Bodybuilding, der Name an sich malt ein Bild von riesigen Männern mit Muskeln, die aus jedem möglichen Zentimeter ihres Körpers herausspringen. Was Arnold Schwarzenegger ins Rampenlicht gebracht hat, ist heute ein globaler Sport, mit dem man rechnen muss.

Mit zunehmender Anerkennung kommt genauerer Betrachtung – Ist Bodybuilding sicher?

Dies wird oft gefragt, da die Menschen hauptsächlich zwei Seiten des Sports sehen. Die erste, Bodybuilder zu sein, wächst viel zu massiv und dann kommt die Frage des Steroidmissbrauchs und der damit verbundenen Todesfälle.

Wenn man sich die beiden Extreme des Bodybuildings ansieht, würde jeder, der bei Verstand ist, am Ende sagen, dass Bodybuilding dumm ungesund ist und es nicht wert ist, verfolgt oder getan zu werden.

Ich stimme dieser Meinung zu, aber nur bis zu einem gewissen Grad. Hauptsächlich, da es dazu neigt, den Punkt zu verfehlen und die tatsächlichen Vorteile des Sports zu berücksichtigen.

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Die Lehrbuchdefinition des Bodybuildings besagt: „Eine Sportart, die anstrengende körperliche Betätigung beinhaltet, um die Muskeln des Körpers zu stärken und zu vergrößern.“ Grundsätzlich, wenn Sie trainieren, um Ihre Muskeln zu vergrößern und zu stärken, sind Sie Bodybuilding.

Wenn es natürlich gemacht wird, sind dies einige herausragende Vorteile:

1. Verbesserte Stärke

Wenn Sie eine anstrengende körperliche Aktivität ausüben, stimuliert dies Ihre Muskeln. Ihre Muskeln erleiden ein Trauma und zeigen eine adaptive Reaktion auf den Reiz. Wenn sie richtig genährt werden, wachsen sie, um den erhöhten Kraftanforderungen Ihres Körpers gerecht zu werden. Dieser Prozess macht dich stärker. Und wer möchte nicht stärker sein?

2. Besser aussehen

Das Heben von Gewichten in Verbindung mit der richtigen Ernährung kann Ihnen helfen, in Form zu kommen und einen schlanken Körper zu haben, der Respekt und Bewunderung erfordert. Ich sage meinen Kunden immer, dass es zwei Arten von Menschen gibt, eine, die einfach rennt und wie ein alter Mann aussieht, wenn sie etwas Gewicht verlieren, und eine andere, die einen spektakulären Körperbau hat, nachdem sie etwas Fett verloren hat.

Wenn Sie Letzteres sein wollen, ist Bodybuilding für Sie.

3. Verbessertes Altern

Die eine Regel, Muskelgewebe zu haben – benutze es oder verliere es. Und wenn Sie älter werden, wenn Sie es nicht verwenden, beginnt Ihr Körper, dieses Muskelgewebe zu degenerieren und begünstigt mehr Fettansammlung für den reinen Überlebensmechanismus.

Wenn du in deinen 40ern und 50ern gut aussehen und stark sein willst, dann musst du in deinen 20ern und 30ern arbeiten und diese Arbeitsmoral in deinen 40ern, 50ern und sogar 60ern behalten.

Neben der Erhaltung Ihrer Muskelmasse hat sich auch gezeigt, dass das Heben von Gewichten die Knochenmineraldichte verbessert und die Vorteile der nicht degenerativen Auswirkungen Ihres Knochens, die normalerweise mit dem Alter einhergehen, zeigt.

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