Die Vorteile von Kunst für Gedächtnis und Kreativität

Menschen entscheiden sich oft aus ästhetischen Gründen dafür, Kunst in ihrem Zuhause zu zeigen, aber neuere Studien haben gezeigt, dass die Beschäftigung mit bildender Kunst tatsächlich Stress, Gedächtnis und Empathie verbessern kann, sei es durch Betrachten oder Erstellen von Kunst.

Die Vorteile des Betrachtens von Kunst sind zahllos. Laut einer Studie der University of Westminster berichteten Teilnehmer, die in der Mittagspause eine Kunstgalerie besuchten, dass sie sich danach weniger gestresst fühlten. Sie hatten niedrigere Konzentrationen von Cortisol, das Stresshormon, von nur 35 Minuten verbrachte die Galerie Roaming.

Wenn man Kunst betrachtet, erlebt man auch Freude, ähnlich dem Gefühl, sich zu verlieben. Der Neurobiologe Semir Zeki scannte die Gehirne von 28 Freiwilligen, als sie Kunst betrachteten, und bemerkte eine sofortige Freisetzung von Dopamin, der Chemikalie, die mit Liebe und Vergnügen zusammenhängt.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass der Besuch der Galerie Menschen von geistiger Erschöpfung befreit, so wie es die Natur kann. Wie in Jan Packers Studie über die Vorteile von Museumserlebnissen festgestellt, sind die vier Faktoren, die zur mentalen Wiederherstellung beitragen (Faszination, Abwesenheit, Kompatibilität und Ausmaß), sowohl in natürlichen Umgebungen als auch in Museen häufig anzutreffen, was sie zu einer idealen Arbeitspause macht.

Nicht nur Erwachsene profitieren von einem Ausflug ins Kunstmuseum. Eine von der University of Arkansas veröffentlichte Studie ergab, dass Kinder, die Kunst betrachteten, verbesserte Fähigkeiten zum kritischen Denken zeigten und das historische Einfühlungsvermögen erhöhten, die Fähigkeit, das Leben für Menschen wahrzunehmen, die in einer anderen Zeit und an einem anderen Ort leben. Zehntausend Studenten wurden auf Beobachtung, Interpretation, Bewertung, Assoziation und Problemlösungsfähigkeiten bewertet. Nach einem Ausflug in das Kunstmuseum gab es zwischen einem 9-18% igen Anstieg der kritischen Denkfähigkeiten der Schüler.

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Neben dem Betrachten von Kunst kommt das Schaffen von Kunst auch der psychischen Gesundheit zugute. Wenn Menschen komplexe Aktivitäten ausführen, stellt das Gehirn neue Verbindungen zwischen Gehirnzellen her. Es stimuliert auch die Kommunikation zwischen der rechten und linken Gehirnhälfte. Folglich zeigte eine Studie über die Auswirkungen der visuellen Kunstproduktion eine Zunahme der psychischen Belastbarkeit, der Fähigkeit eines Individuums, sich an Bedingungen und Nachteile anzupassen.

Kunst zu machen reduziert auch Stress und negative Emotionen und schafft eine Erfahrung, die der Meditation ähnelt. Ähnlich wie Meditation lenkt Kunst die Aufmerksamkeit der Menschen auf Details und die Umgebung, die eine Ablenkung von den täglichen Gedanken schaffen.

Kunsttherapie verbessert auch die Lebensqualität von Demenzkranken und entlastet Chronisch Kranke. Für Demenzpatienten verbessert das Schaffen von Kunst die kognitiven Fähigkeiten und das Gedächtnis sowie die Symptome von Depressionen und Angstzuständen. Der Arzt Dr. Arnold Bresky hat Kunsttherapie eingesetzt, um Menschen mit Demenz und Alzheimer zu helfen, und zitiert eine Erfolgsquote von 70% bei der Verbesserung der Erinnerungen seiner Patienten.

Bei anderen Gesundheitszuständen helfen bildende Kunstaktivitäten den Patienten, ihre Krankheiten zu vergessen. Es senkt auch ihr Stresshormon Cortisol und gibt ihnen die Möglichkeit, ihre Gefühle und Erfahrungen auszudrücken.

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Es gibt verschiedene Möglichkeiten, von Kunst zu profitieren, z. B. den Besuch einer Kunstausstellung oder das Ausprobieren von Ölgemälden. Sich Gemälden, Skulpturen und Fotografien auszusetzen, kann zu gesünderen mentalen Zuständen führen. Erwägen Sie, Ihrem Zuhause ein schönes Porträt hinzuzufügen, um am Ende eines stressigen Tages einen schnellen Dopaminschub zu erzielen.

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