Hat Tagträumen irgendeinen Nutzen?

Sie haben £ 4m in der Lotterie gewonnen – wie werden Sie es ausgeben? Bevor Sie es wissen, sind das 10 Minuten Tagträumen. Aber was ist mit dem Autofahren und dem Erreichen Ihres Ziels, ohne sich daran zu erinnern, wie Sie dorthin gekommen sind. Es gibt eine Zeit und einen Ort zum Träumen, aber wir haben nicht viel Kontrolle darüber, wann wir es tun. Ist das nicht besorgniserregend, da schätzungsweise 30% bis 50% unserer Wachzeit mit Tagträumen verbracht werden? Was ist, wenn Ihr Zahnarzt diesen Lotterie-Tagtraum hat, während Sie Ihre Zähne bohren?

Die Lösung

Einige Studien deuten darauf hin, dass Tagträumen uns unglücklich macht, weil wir uns nicht auf das konzentrieren, was um uns herum ist, sondern stattdessen über die Vergangenheit oder Zukunft nachdenken. Ein Artikel in Science kam zu dem Schluss, dass der „wandernde Geist ein unglücklicher Geist ist“, weil Sie Glück finden, indem Sie im Moment leben. Aber eine Studie in diesem Monat in der Zeitschrift Neuropsychologica findet heraus, dass Menschen, deren Gedanken am meisten wandern, bei Tests, die intellektuelle und kreative Fähigkeiten messen, höher abschneiden können. Die Forscher maßen die Gehirnmuster von mehr als 100 Personen, während sie in einem MRT-Scanner lagen und sich fünf Minuten lang auf einen stumpfen, stationären Punkt konzentrierten. Diese Daten wurden mit Tests der kreativen Fähigkeiten und einem Fragebogen darüber verglichen, wie viel ihre Gedanken normalerweise wanderten. Diejenigen, die sagten, dass ihre Gedanken am meisten wanderten, erzielten bei intellektuellen und kreativen Fähigkeitstests höhere Punktzahlen und ließen effizientere Gehirnsysteme im MRT-Gerät messen.

Ein Beispiel für effizientes Gedankenwandern ist, wenn Sie Gespräche oder Aufgaben ein- und ausschalten und sich dann auf natürliche Weise wieder einschalten können, ohne wichtige Punkte oder Schritte zu verpassen. Es gibt einen Unterschied zwischen Gedankenwandern, bei dem Sie an andere Dinge denken als an die Aufgabe, die Sie ausführen, und Tagträumen, wenn Sie beispielsweise in einem Zug nichts tun und sich von der Welt um Sie herum lösen.

Christine Godwin, die Hauptautorin der neuesten Studie der School of Psychology am Georgia Institute of Technology, sagt, dass, wenn Sie sich auf schwierige Aufgaben konzentrieren, Ihre Leistung sinkt, wenn Ihr Geist wandert. „Aber wenn Aufgaben einfach sind und Sie etwas tun, das nicht anspruchsvoll ist, können Menschen mit hohen kognitiven Fähigkeiten ihre Gedanken schweifen lassen, da dies ihre Leistung nicht beeinträchtigt. Möglicherweise denken Sie über bevorstehende Ziele oder Problemlösungen nach und finden eine Lösung. Dies sind einige der positiven Eigenschaften von Mind-Wandering.“

Gedankenwandern kann zwischen problemlösend oder emotionaler variieren. Einige Forscher schwören, dass seine allgegenwärtige Natur bedeutet, dass es eine nützliche Funktion haben muss, um uns zu Einsichten zu verhelfen, die wir nicht bekommen würden, wenn wir vollständig im Moment wären. Was Gedankenwandern am besten zu können scheint, ist neue Lösungen für alte Probleme zu finden. Es ist also keine Zeitverschwendung.

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