Beneficios de los Escaneos Corporales-8 Grandes Razones de Salud

Los beneficios de los escaneos corporales, también conocidos como análisis de composición corporal, son numerosos. Hay muchas razones para hacerlos parte de un régimen de salud y acondicionamiento físico.

Las pruebas de composición corporal, hasta los últimos años, solo se han realizado por atletas de élite y culturistas que se preparan para concursos. Gran parte de esto tenía que ver con los costos más altos de los escaneos o la disponibilidad de equipos confiables y precisos.

Avance rápido a 2019. Ahora tenemos una industria de composición corporal que hace que los escaneos sean asequibles y fácilmente accesibles para casi todo el mundo.

¿Debería unirse a la marea de personas que invierten en su salud haciéndose una prueba de composición corporal? ¡Por supuesto! Estos son nuestros 8 principales beneficios de las exploraciones corporales y por qué creemos que todos deben realizarlas regularmente.

Los escaneos corporales lo motivan

Independientemente de su posición en su viaje de acondicionamiento físico, tener números de grasa corporal y músculos precisos puede ser una gran forma de motivación. Si bien los resultados a veces pueden ser enfrentados, los escaneos corporales pueden ayudarlo a avanzar, a esforzarse por obtener mejores resultados. Los escaneos BIA InBody 570 y 770 proporcionan puntuaciones de 100, lo que proporciona un objetivo tangible y medible para comparar su progreso.

El IMC es engañoso

beneficios de las exploraciones corporales

El índice de masa corporal (IMC) todavía es ampliamente utilizado por muchos profesionales de la salud y en la industria de la pérdida de peso. El IMC es simplemente una escala de obesidad basada en un cálculo de su altura frente a su peso. Sin distinción alguna entre músculo, agua o grasa corporal en el peso total de la báscula, esto a menudo conduce a un diagnóstico erróneo de obesidad o salud. Los individuos musculosos a menudo se clasifican como con sobrepeso o incluso obesos. En el otro extremo del espectro, muchos dentro del rango de IMC saludable(18-25) todavía tienen niveles no saludables de grasa corporal acoplada y bajos niveles de músculo.

Grasa delgada

Grasa delgada es un término para aquellos que se ajustan a su rango normal de IMC pero tienen un nivel de grasa corporal poco saludable. Por lo general, también tienen un desarrollo muscular inferior al normal. A menudo se observa en personas que hacen dieta y ejercicio enfocados únicamente en reducir el peso de la báscula. Esta condición también puede ser el resultado de seguir dietas de moda y dietas de yo-yo. Uno de los mejores beneficios de las exploraciones corporales es poder identificar rápidamente si usted entra en esta categoría.

Su primer escaneo corporal es una línea de base o peg in the sand

Muchos de nuestros clientes prefieren tener escaneos de composición corporal después de haber logrado sus objetivos. Esto es contra-intuitivo. Como resultado, el arrepentimiento más común que escuchamos de los clientes es «Ojalá hubiera hecho una prueba cuando empecé a ver lo lejos que he llegado». Imagine a un corredor de maratón que decide comenzar a registrar sus tiempos de carrera después de 6 meses de entrenamiento. Se deduce que al crear una línea de base, o clavija en la arena, tiene algo con lo que comparar su estado físico y su salud en los próximos años.

Sarcopenia: un beneficio relativamente desconocido de las exploraciones corporales

La sarcopenia es el deterioro de la masa muscular relacionado con la edad. Esto ocurre naturalmente a partir de los 30 años de edad. La sarcopenia puede escalar más rápido de lo normal en personas que viven estilos de vida inactivos que conducen a problemas de salud importantes en sus años 60 y 70. El deterioro de la masa muscular puede causar problemas de movilidad y equilibrio reducidos. Esto resulta en fracturas óseas o fracturas por caídas que a menudo conducen a la muerte prematura. El monitoreo de la pérdida de masa muscular a lo largo del tiempo a través de exploraciones corporales puede ayudar a reducir el riesgo de sarcopenia, especialmente si se realiza una intervención temprana.

Comprobar su peso regularmente en básculas de baño puede hacer que su cabeza en!

el peso Corporal fluctúa. Horario, diario y semanal. Las principales razones de estas fluctuaciones son los cambios en el agua corporal. Esto puede verse influenciado por los tipos de alimentos/bebidas consumidos, los niveles hormonales e incluso el clima puede tener un efecto. Pesarse a diario en básculas de baño detectará fluctuaciones naturales de peso. A menudo, estas fluctuaciones pueden engañarlo para que crea que la grasa corporal es la culpable cuando en realidad es solo agua y comida. El aumento de peso durante la noche después de una gran comida de carbohidratos hace que su cuerpo extraiga más agua, por lo que se vuelve más pesado. Esto puede ser un verdadero asesino de motivación para el observador promedio de básculas de baño. En lugar de la rutina diaria de la báscula de baño, pruebe las exploraciones de composición corporal cada 2-3 meses. Obtendrá una apreciación mucho mejor de lo que realmente está sucediendo dentro de su cuerpo.

Las exploraciones corporales pueden medir la efectividad y el beneficio de su dieta y ejercicio.

Medir con precisión la grasa corporal y los músculos puede ayudar a controlar las rutinas diarias. Las exploraciones corporales le permiten saber si se necesitan ajustes en su dieta o régimen de acondicionamiento físico. Si su objetivo es eliminar grasa corporal, pero en su lugar comienza a perder músculo, es hora de hacer algunos cambios. Es posible que necesite reducir la cantidad de cardio, aumentar el peso o tal vez comer más alimentos. Una prueba de composición corporal le permite tomar decisiones informadas.

Comprender e identificar los riesgos para la salud.

La grasa visceral (grasa tóxica) es una causa subyacente de muchos problemas de salud. Demasiada grasa visceral puede ser extremadamente dañina para su salud. Está relacionado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, enfermedades cardíacas e incluso ciertos cánceres. Las exploraciones corporales en curso no solo identifican los niveles de grasa visceral, sino también los cambios realizados en los niveles de grasa tóxica con el tiempo.

Los seres humanos viven más que nunca gracias a la medicina moderna. Sin embargo, esta creciente población envejecida es más frágil y afectada por enfermedades crónicas relacionadas con la obesidad que nunca.

Las exploraciones de composición corporal deben convertirse en una herramienta esencial en su cinturón si se toma en serio la salud y el estado físico.

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