Beneficios de tiro con arco: bueno para el cuerpo, bueno para la mente

Viernes 26 de junio

Cuando se me pregunta qué hago como pasatiempo, y respondo «Tiro con arco», la mayoría de las personas levantan una ceja. La siguiente pregunta tiende a ser » ¿No es caro?’. También es sorprendente observar el número de personas que profesan siempre querer ‘intentarlo’, pero nunca han llegado a hacerlo.

Al no haber hecho deporte desde que salí de la escuela, tenía casi cuarenta años y buscaba una actividad que me permitiera conocer gente nueva, ejercitar todo el cuerpo y no sentirme intrusiva en mi vida social.

Me introdujeron en el tiro con arco hace seis años y supe al instante que cumpliría todos mis criterios. Lo único que lamenté fue no haberlo descubierto en mi juventud.

Bueno para El Cuerpo

Por supuesto, hay muchas razones para participar en un deporte, una de las claves es mejorar la condición física. El tiro con arco está clasificado como un deporte de bajo impacto y es disfrutado por personas de un rango de edad asombroso, desde jóvenes preadolescentes hasta mayores de nuestra sociedad. También es disfrutado por muchas personas discapacitadas.

Algunos de los beneficios físicos son obvios; el acondicionamiento muscular y el ejercicio aeróbico son los más fácilmente asociados con cualquier actividad física. Muchas personas con lesiones, incluido yo mismo, hemos hablado de los beneficios terapéuticos que el tiro con arco aporta a su recuperación.

Hay muchas formas de tiro con arco y muchos tipos de arcos para usar. El tiro con arco de blanco es el estándar olímpico y está compuesto por arqueros que disparan a blancos a una distancia conocida. El tiro con arco de campo consiste en moverse a través de un curso preestablecido, generalmente en bosques, y disparar a objetivos que se encuentran a distancias conocidas y desconocidas. El tiro de Clout, por otro lado, se trata de acercar las flechas lo más posible a una bandera plantada en el suelo a una distancia desconocida.

Mi preferencia personal es el tiro con arco de campo, ya que los beneficios físicos adicionales de caminar por un campo de bosque y no saber cuál será el próximo tiro agregan un nivel de variedad a la competencia.

Bueno Para La Mente

El otro lado del deporte del Tiro con arco está todo en la mente. Si piensas en el acto de dibujar y disparar un arco, el tiro con arco es un deporte muy repetitivo. Un tiro tras otro, tratando de ser lo más consistente posible y, como con cualquier otro deporte que requiera precisión, el nivel de concentración puede ser inmenso.

La capacidad de ser capaz de hacer algo física y mentalmente, de forma repetitiva y precisa, como con cualquier deporte, requiere disciplina. En algunos aspectos, puede ser bastante Zen, y cuanto más se repite el proceso, más natural y segunda naturaleza se vuelve.

Cómo participar

Hay muchos deportes que dicen ser para todo el mundo. Fútbol, Rugby, Cricket, incluso Golf, pero el tiro con arco es un verdadero deporte para todos. La exposición de Tiro con Arco recibida en los Juegos Olímpicos de 2012 mostró el pináculo del deporte, tanto entre los competidores capaces como discapacitados que están en la cima de su juego. Esta forma de tiro con arco, sin embargo, no es más que la punta del iceberg. Al igual que con cualquier otro deporte, son los clubes de base donde muchas personas tendrán su primera experiencia de practicar el deporte.

Hay varias organizaciones que gobiernan el deporte a nivel nacional e internacional, incluyendo Archery GB y la Sociedad Nacional de Tiro con Arco de Campo. Si está interesado en lo que el tiro con arco podría tener para ofrecerle o está buscando clubes locales para usted, eche un vistazo a sus sitios web. Facebook y Twitter también son excelentes fuentes de información, ya que la mayoría de los clubes locales tienen presencia en las redes sociales.

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