Los Diversos Beneficios para la Salud de Bowling

De Retro Bowl En Dalton, GA.

Los bolos son una de las pocas actividades en las que puede participar toda la familia. Si bien los bolos no son un deporte de contacto completo, aún funcionan los grupos musculares en todo el cuerpo. Además, ofrece ejercicio saludable para personas de todas las edades. Bowling ayuda a las personas mayores a mantener el control de sus habilidades motoras y ayuda a los niños con su coordinación mano-ojo. Es un hecho bien conocido que el ejercicio regular tiene un efecto muy positivo en la salud general, desde reducir el riesgo de incidentes relacionados con el corazón hasta aumentar la densidad ósea. ¿Por qué no hacer ejercicio jugando a los bolos? Es competitivo, y las descargas de adrenalina tienden a aumentar la frecuencia cardíaca, lo que posiblemente también contribuya a mejorar la salud cardíaca. Además, los bolos son muy divertidos.

Uno podría no considerar los bolos como una forma adecuada de ejercicio. Sin embargo, los bolos en realidad utilizan muchos grupos musculares diferentes. Por ejemplo, las rodillas se doblan durante el acercamiento, el núcleo se mantiene apretado, las piernas se usan para acercarse al carril y los brazos se usan para lanzar la pelota. Si bien los bolos no son un entrenamiento cardio extremo o una rutina de levantamiento de pesas pesado, es una combinación completa de ejercicio que definitivamente ayuda a quemar calorías.

A una edad más avanzada, hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede convertirse definitivamente en un desafío. Una de las mejores cosas de los bolos es la capacidad del jugador de bolos para elegir y personalizar la pelota. En edades posteriores, es primordial no usar una bola demasiado pesada, debido a la cantidad de exceso de tensión que puede poner en el cuerpo. Tener la capacidad de seleccionar el mejor peso y ajuste para las especificaciones individuales hace que disfrutar de un ejercicio ligero sea mucho más fácil. La mayoría de los otros deportes
no son tan adaptables porque no permiten dicha personalización del juego.

No hay demasiados deportes en los que los niños pequeños puedan participar plenamente. Las bolas de bolos ligeras y la disponibilidad de rampas hacen de los bolos una actividad plausible para niños de cualquier edad. Si bien es posible que no tengan la capacidad de disparar una bola de bolos de quince libras por el carril como un adulto, aún pueden rodar la bola (ya sea que usen una rampa o no) y experimentar los diversos matices de los bolos. También enseña a los niños a apuntar y a ajustar hacia dónde apuntan para que su próxima toma sea más exitosa. Todas estas son habilidades saludables que los niños pequeños pueden aprender e incluso utilizar en otras áreas de sus vidas.

Desde el aspecto social de jugar a los bolos con un grupo de personas hasta la concentración necesaria para derribar alfileres con éxito, los bolos ayudan a mantener la mente activa. Bowling well abarca una gran cantidad de coordinación mano-ojo. También se requiere una gran cantidad de enfoque para poder duplicar consistentemente una buena toma. Además, los bolos requieren estar alerta para ajustarse y compensar las condiciones de bolos a las que uno pueda estar sujeto.

Independientemente de la edad, los bolos son un buen ejercicio para el cuerpo y la mente. Si bien los niños pueden aprender habilidades de desarrollo importantes, los ancianos pueden beneficiarse del ejercicio y la estimulación mental. En un momento en el que mantenerse activo es cada vez más difícil, los bolos son una forma fantástica de quemar calorías mientras se mantiene la mente aguda.

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