existe algum benefício em sonhar acordado?

você ganhou £4m na loteria-como você vai gastá-lo? Antes que dês por isso, já passaram 10 minutos a sonhar acordado. Mas que tal conduzir no seu carro e chegar ao seu destino sem se lembrar de como você chegou lá. Há um tempo e um lugar para sonhar acordado, mas não temos muito controle sobre quando o fazemos. Uma vez que cerca de 30% -50% do nosso tempo acordado é gasto Sonhando, não é preocupante? E se o seu dentista estiver a ter aquele sonho da lotaria enquanto fura os dentes?

a solução

alguns estudos sugerem que sonhar acordado nos faz infelizes porque não estamos focando no que está ao nosso redor, mas sim pensando no passado ou no futuro. Um artigo na ciência concluiu que a” mente errante é uma mente infeliz ” porque você encontra a felicidade vivendo o momento. Mas um estudo deste mês na revista Neuropsychologica descobre que as pessoas cujas mentes mais vagam podem ter maior pontuação em testes que medem a capacidade intelectual e criativa. Os pesquisadores mediram os padrões cerebrais de mais de 100 pessoas enquanto estavam em um scanner de ressonância magnética, focando-se em um ponto estacionário e chato por cinco minutos. Estes dados foram comparados a testes sobre a capacidade criativa e um questionário sobre o quanto suas mentes geralmente vagueavam. Aqueles que disseram que suas mentes wandered os mais pontuados mais elevados em testes de capacidade intelectual e criativa e tinham sistemas cerebrais mais eficientes medidos na máquina de ressonância magnética.

um exemplo de ser eficiente na mente-vagando é se você pode entrar e sair de conversas ou tarefas e, em seguida, naturalmente sintonizar de volta sem pontos ou passos importantes em falta. Há uma distinção entre vaguear pela mente, onde você pensa em outras coisas além da tarefa que está fazendo, e sonhar acordada quando, por exemplo, você está em um trem não fazendo nada e se separa do mundo ao seu redor.Christine Godwin, a autora principal do último estudo da Escola de Psicologia do Instituto de Tecnologia da Geórgia, diz que se você está se concentrando em tarefas difíceis, seu desempenho vai cair se sua mente vaguear. “Mas quando as tarefas são fáceis e você está fazendo algo que não é exigente, as pessoas que têm alta capacidade cognitiva podem deixar suas mentes vagarem porque isso não afeta seu desempenho. Você pode estar pensando sobre os próximos objetivos ou resolução de problemas e chegar a uma solução. Estes são alguns dos atributos positivos com a mente vagando.”

vagando pela mente pode variar entre ser resolução de problemas ou mais emocional. Alguns pesquisadores juram que sua natureza onipresente significa que ela deve ter uma função útil em nos ajudar a entender que não obteríamos de estar plenamente no momento. O que parece ser o melhor para vaguear pela mente é encontrar novas soluções para problemas antigos. Então, não é uma perda de tempo.

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