Body Scansin edut-8 Great Health Reasons

body scansin hyödyt, tunnetaan myös nimellä body composition analysis, ovat lukuisia. On monia syitä tehdä niistä osa terveys-ja kuntojärjestelmää.

kehonkoostumustestejä ovat viime vuosiin asti tehneet vain kilpailuihin valmistautuvat huippu-urheilijat ja kehonrakentajat. Suuri osa tästä liittyi joko skannausten korkeampiin kustannuksiin tai luotettavien, tarkkojen laitteiden saatavuuteen.

pikakelaus vuoteen 2019. Meillä on nyt kehonkoostumusteollisuus, joka tekee skannauksista edullisia ja helposti lähestulkoon kaikkien saatavilla.

kannattaako liittyä terveyteensä panostavien ihmisten joukkoon testauttamalla kehonkoostumuksensa? Ehdottomasti! Tässä ovat meidän top 8 edut kehon skannaa ja miksi uskomme, että kaikilla pitäisi olla niitä säännöllisesti.

Vartalokuvaukset motivoivat

riippumatta siitä, missä asennossa olet kuntoilumatkalla, tarkka kehon rasva-ja lihasluku voi olla hyvä motivaatiomuoto. Vaikka tulokset voivat joskus kohdata, kehon skannaukset voivat auttaa sinua eteenpäin, auttaa sinua pyrkimään parempia tuloksia. InBody 570 ja 770 Bia skannaa antaa pisteet pois 100 tarjoaa konkreettisia ja mitattavissa tavoite voit vertailla edistymistä vastaan.

painoindeksi on harhaanjohtava

hyödyt kehon skannaa

painoindeksi (BMI) on edelleen laajalti käytössä monilla terveydenhuollon ammattilaisilla ja Laihdutusalalla. Painoindeksi on yksinkertaisesti lihavuusasteikko, joka perustuu pituutesi ja painosi laskemiseen. Ilman mitään eroa lihaksen, veden tai kehon rasvaa teidän koko mittakaavassa paino, tämä johtaa usein väärä diagnoosi lihavuuden tai terveyden. Lihaksikkaat yksilöt luokitellaan usein ylipainoisiksi tai jopa lihaviksi. Toisessa ääripäässä monilla terveillä PAINOINDEKSEILLÄ (18-25) on edelleen epäterveellinen kehon rasvapitoisuus kytkettynä ja alhainen lihasten määrä.

Skinny fat

Skinny fat on termi niille, jotka sopivat normaalin painoindeksinsä vaihteluväliin, mutta joilla on epäterveellinen rasvapitoisuus. Yleensä niillä on myös normaalia vähemmän lihasten kehitystä. Se on usein nähty henkilöitä, jotka ruokavalio ja liikunta keskittynyt pelkästään vähentää mittakaavassa paino. Tila voi johtua myös seuraamalla villitysdieettejä ja jojo-dieettejä. Yksi parhaista eduista kehon skannaa on pystyä nopeasti tunnistamaan, jos kuuluvat tähän luokkaan.

ensimmäinen kehonkuvauksesi on perustaso tai peg hiekassa

monet asiakkaistamme haluavat kehonkoostumuskuvauksen saavutettuaan tavoitteensa. Tämä on vaistonvaraista. Tämän seurauksena yleisin pahoittelu, jonka kuulemme asiakkailta, on ”Olisinpa tehnyt testin, kun aloin nähdä, kuinka pitkälle olen päässyt”. Kuvittele maratoonari, joka päättää aloittaa juoksuaikojen kirjaamisen 6 kuukauden harjoittelun jälkeen. Tästä seuraa, että luomalla perustason eli tappi hiekkaan, sinulla on jotain, mihin verrata kuntoasi ja terveyttäsi tulevina vuosina.

Sarkopenia – suhteellisen tuntematon hyöty kehon kuvauksissa

Sarkopenia on ikään liittyvä lihasmassan heikkeneminen. Tämä tapahtuu luonnostaan 30-vuotiaasta lähtien. Sarkopenia voi eskaloitua normaalia nopeammin henkilöillä, jotka elävät passiivisia elämäntapoja, jotka johtavat suuriin terveysongelmiin 60-ja 70-luvuilla. Lihasmassan heikkeneminen voi aiheuttaa liikunta-ja tasapainoongelmia. Tämä johtaa luunmurtumiin tai kaatumisten aiheuttamiin murtumiin, jotka johtavat usein varhaiseen kuolemaan. Seuranta lihasmassan menetys ajan kautta kehon skannaa voi auttaa vähentämään riskiä Sarkopenian, varsinkin jos varhainen puuttuminen tehdään.

painon tarkistaminen säännöllisesti vessavaakoilla voi tehdä pään sisään!

ruumiinpaino vaihtelee. Tunneittain, päivittäin ja viikoittain. Suurimmat syyt näihin vaihteluihin ovat kehoveden muutokset. Tähän voi vaikuttaa se, millaisia ruokia/juomia kulutetaan, hormonitasot ja jopa sää voi vaikuttaa. Punnita itsesi päivittäin kylpyhuoneen vaa ’ alla poimii luonnollisia painon vaihteluita. Usein nämä vaihtelut voivat huijata sinut uskomaan, että rasvaa on syyllinen, kun se on todella vain vettä ja ruokaa. Kun painosi nousee yön yli suuren hiilihydraattiaterian jälkeen, kehosi vetää enemmän vettä, jolloin sinusta tulee painavampi. Tämä voi olla todellinen motivaatiomurhaaja keskimääräiselle kylpyhuoneen mittakaavassa katselijalle. Kokeile päivittäisen vessavaakarutiinin sijaan kehonkoostumuskuvauksia 2-3 kuukauden välein. Saat paljon parempi käsitys siitä, mitä todella tapahtuu kehon sisällä.

Kehoskannauksella voidaan mitata ruokavalion ja liikunnan tehoa ja hyötyjä.

kehon rasvan ja lihasten tarkka mittaaminen voi auttaa päivittäisten rutiinien hallinnassa. Kehon skannaa kertoa, jos mitään hienosäädön oman ruokavalion tai kunto järjestelmä tarvitaan. Jos tavoitteena on irtoa rasvaa, mutta aloitat menettää lihas sen sijaan, on aika tehdä joitakin muutoksia. Saatat joutua vähentämään sydän, lisätä painoja tai ehkä syödä enemmän ruokaa. Kehonkoostumustestin avulla voit tehdä valistuneita päätöksiä.

ymmärrä ja tunnista terveysriskit.

viskeraalinen rasva (myrkyllinen rasva) on monien terveysongelmien perussyy. Liika viskeraalinen rasva voi olla erittäin haitallista terveydelle. Se on yhteydessä suurempaan riskiin sairastua tyypin 2 diabetekseen, insuliiniresistenssiin, sydänsairauksiin ja jopa tiettyihin syöpiin. Jatkuva kehon skannaa paitsi tunnistaa viskeraalisen rasvan tasot, mutta myös muutoksia tehdään myrkyllisiä rasva-arvoja ajan.

ihmiset elävät pitempään kuin koskaan ennen nykyaikaisen lääketieteen ansiosta. Ikääntyvä väestö on kuitenkin hauraampaa ja lihavuuteen liittyvät krooniset sairaudet vaikuttavat enemmän kuin koskaan aikaisemmin.

kehonkoostumuskuvauksista tulee olennainen työväline vyössäsi, jos olet tosissasi terveyden ja kunnon suhteen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.