Taiteen hyödyt muistille ja luovuudelle

ihmiset valitsevat usein taiteen näyttämisen kotonaan esteettisistä syistä, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kuvataiteisiin tutustuminen voi itse asiassa parantaa stressiä, muistia ja empatiaa joko katsomalla taidetta tai luomalla sitä.

taiteen katsomisen hyödyt ovat lukemattomat. Westminsterin yliopiston tutkimuksen mukaan lounastauolla taidegalleriassa vierailleet osallistujat kertoivat tunteneensa olonsa jälkeenpäin vähemmän stressaantuneeksi. Heillä oli matalampia pitoisuuksia kortisolia, stressihormonia, vain 35 minuuttia, jotka kuluivat galleriassa.

taiteen katsominen saa myös ihmiset kokemaan iloa, joka muistuttaa rakastumisen tunnetta. Neurobiologi Semir Zeki skannasi 28 vapaaehtoisen aivot heidän tutkiessaan taidetta ja huomasi heti vapautuvan dopamiinia, rakkauteen ja nautintoon liittyvää kemikaalia.

lisäksi galleriassa käymisen on todettu helpottavan henkistä uupumusta samalla tavalla kuin ulkoilu voi. Kuten Jan Packerin tutkimuksessa museokokemusten hyödyistä todetaan, neljä tekijää, jotka edistävät henkistä palautumista (kiehtovuus, poissaolo, yhteensopivuus ja laajuus), löytyvät yleisesti sekä luonnonympäristöistä että museoista, mikä tekee siitä ihanteellisen työrupeaman.

taidemuseomatkasta hyötyvät muutkin kuin aikuiset. Arkansasin yliopiston julkaisemassa tutkimuksessa havaittiin, että taiteen esittämistä katsoneet lapset paransivat kriittisen ajattelun taitoja ja lisäsivät historiallista empatiaa, kykyä hahmottaa, millaista elämä oli eri ajassa ja paikassa elävillä. Kymmenentuhatta oppilasta arvioitiin havainnointi -, tulkkaus -, arviointi -, assosiaatio-ja ongelmanratkaisutaitojen perusteella. Taidemuseoreissun jälkeen oppilaiden kriittisen ajattelun taidoissa oli 9-18 prosentin kasvu.

benefits-of-viewing-art

taiteen katsomisen lisäksi taiteen tekeminen hyödyttää myös mielenterveyttä. Kun ihmiset osallistuvat monimutkaisiin toimintoihin, aivot luovat uusia yhteyksiä aivosolujen välille. Se stimuloi myös aivojen oikean ja vasemman aivopuoliskon välistä viestintää. Näin ollen kuvataidetuotannon vaikutuksista tehty tutkimus osoitti psykologisen sietokyvyn, yksilön kyvyn sopeutua olosuhteisiin ja haittoihin lisääntyneen.

taiteen tekeminen vähentää myös stressiä ja negatiivisia tunteita, luoden meditaatiota muistuttavan kokemuksen. Meditaation tavoin taide kiinnittää ihmisten huomion yksityiskohtiin ja ympäristöön, jotka luovat harhautuksen arkisista ajatuksista.

taideterapia parantaa myös dementiapotilaiden elämänlaatua ja helpottaa kroonista terveydentilaa sairastavien taakkaa. Dementiapotilaille taiteen tekeminen parantaa kognitiivisia kykyjä ja muistia sekä auttaa masennuksen ja ahdistuksen oireita. Lääkäri Dr. Arnold Bresky on käyttänyt taideterapiaa auttamaan dementiaa ja Alzheimerin, vedoten 70% onnistumisprosentti parantaa hänen potilaiden muistoja.

muiden terveydentilojen osalta kuvataidetoiminta auttaa potilaita unohtamaan sairautensa. Se myös alentaa heidän stressihormoni kortisolia ja antaa heille mahdollisuuden ilmaista tunteitaan ja kokemuksiaan.

benefits-of-creating-art

taiteesta voi hyötyä monin eri tavoin,kuten taidenäyttelyssä tai öljymaalauksessa. Maalauksille, veistoksille ja valokuville altistaminen voi johtaa terveempiin mielentiloihin. Harkitse kauniin muotokuvan lisäämistä kotiisi, jotta saat nopeasti dopamiiniryöpyn stressaavan päivän päätteeksi.

Katso Koko Infografiikka

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.