the Various Health Benefits of Bowling

by Retro Bowl In Dalton, GA.

Keilailu on yksi harvoista harrastuksista, johon koko perhe voi osallistua. Vaikka Keilailu ei ole täyskontaktilaji, se toimii silti lihasryhmiä koko kehossa. Lisäksi se tarjoaa terveellistä liikuntaa kaikenikäisille. Keilailu auttaa senioreita säilyttämään motoristen taitojensa hallinnan ja auttaa lapsia käden ja silmän koordinoinnissa. On tunnettu tosiasia, että säännöllisellä liikunnalla on erittäin myönteinen vaikutus yleiseen terveyteen, sydänperäisten tapahtumien riskin alentamisesta luuntiheyden lisääntymiseen. Miksi et harrastaisi liikuntaa keilaamalla? Se on kilpailukykyinen, ja adrenaliini ryntää yleensä nostaa sykettä, myös mahdollisesti edistää parempaa sydämen terveyttä. Lisäksi Keilailu on todella hauskaa!

keilailua ei välttämättä pidetä oikeana liikuntamuotona. Keilailu hyödyntää kuitenkin itse asiassa monia erilaisia lihasryhmiä. Lähestymisen aikana koukistetaan esimerkiksi polvia, ydin pidetään tiiviinä, lähestytään kaistaa jaloilla ja heitetään palloa käsivarsilla. Vaikka Keilailu ei ole äärimmäinen cardio-harjoitus tai raskas Painonnosto rutiini, se on monipuolinen yhdistelmä liikuntaa, joka varmasti auttaa polttaa kaloreita.

myöhemmällä iällä oikean liikuntamäärän saaminen voi varmasti muuttua haastavaksi. Yksi keilailun hienoimmista asioista on keilaajan kyky valita ja muokata palloa. Myöhemmällä iällä on ensiarvoisen tärkeää olla käyttämättä liian raskasta palloa, koska se voi rasittaa kehoa liikaa. Ottaa kyky valita paras paino ja sopii oman yksilölliset vaatimukset tekee nauttia kevyt liikunta paljon helpompaa. Useimmat muut lajit
eivät ole yhtä muunneltavia, koska ne eivät salli tällaista pelin muokkaamista.

ei ole liikaa lajeja, joihin pienet lapset voisivat täysipainoisesti osallistua. Kevyet keilapallot ja luiskien saatavuus tekevät keilaamisesta uskottavan harrastuksen kaikenikäisille lapsille. Vaikka heillä ei ehkä ole kykyä ampua viidentoista kilon keilapallo alas kaistaa kuin aikuinen, he voivat silti roll pallo (onko ramppi tai ei) ja kokea erilaisia vivahteita Keilailu. Se myös opettaa lapsille tavoite, ja miten säätää, missä he ovat tavoitteena, jotta seuraava laukaus onnistuisi paremmin. Nämä kaikki ovat terveellisiä taitoja pienille lapsille oppia ja jopa hyödyntää muilla elämänalueilla.

keilailun sosiaalisesta puolesta ihmisryhmässä siihen keskittymiseen, joka on tarpeen keilojen onnistumiseksi, Keilailu auttaa pitämään mielen aktiivisena. Keilailu hyvin sisältää paljon käsi-silmä koordinaatiota. Tarvitaan myös paljon keskittymistä, jotta pystyy johdonmukaisesti toistamaan hyvän laukauksen. Lisäksi Keilailu vaatii valppautta sopeutuakseen ja kompensoidakseen kaikki keilailuolosuhteet,joihin ihminen voi joutua.

iästä riippumatta Keilailu on hyvää liikuntaa sekä keholle että mielelle. Vaikka lapset voivat oppia tärkeitä kehitystaitoja, vanhimmat voivat hyötyä liikunnasta ja mielen virikkeistä. Aikana, jossa pysyä aktiivinen on yhä haastavaa, Keilailu on loistava tapa polttaa kaloreita ja pitää mieli terävänä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.