Avantages des Scans corporels – 8 Bonnes raisons de santé

Les avantages des scans corporels, également appelés analyse de la composition corporelle, sont nombreux. Il existe de nombreuses raisons de les intégrer à un régime de santé et de remise en forme.

Les tests de composition corporelle n’ont été, jusqu’à ces dernières années, effectués que par des athlètes d’élite et des culturistes se préparant à des compétitions. Une grande partie de cela était liée aux coûts plus élevés des analyses ou à la disponibilité d’un équipement fiable et précis.

Avance rapide jusqu’en 2019. Nous avons maintenant une industrie de la composition corporelle qui rend les scans abordables et facilement accessibles à presque tout le monde.

Devriez-vous rejoindre la vague de personnes qui investissent dans leur santé en faisant tester votre composition corporelle? Absolument! Voici nos 8 principaux avantages des scans corporels et pourquoi nous pensons que tout le monde devrait en avoir régulièrement.

Les scanners corporels vous motivent

Quelle que soit votre position lors de votre voyage de remise en forme, avoir un nombre précis de graisses et de muscles peut être une grande forme de motivation. Alors que les résultats peuvent parfois être confrontants, les scans corporels peuvent vous aider à avancer, à vous aider à obtenir de meilleurs résultats. Les analyses BIA InBody 570 et 770 fournissent des scores sur 100, ce qui vous donne un objectif tangible et mesurable pour évaluer vos progrès.

L’IMC est trompeur

 avantages des scans corporels

L’indice de masse corporelle (IMC) est encore largement utilisé par de nombreux professionnels de la santé et dans l’industrie de la perte de poids. L’IMC est simplement une échelle d’obésité basée sur un calcul de votre taille par rapport à votre poids. Sans aucune distinction entre les muscles, l’eau ou la graisse corporelle dans votre poids global, cela conduit souvent à un diagnostic erroné d’obésité ou de santé. Les individus musclés sont souvent classés comme en surpoids ou même obèses. À l’autre extrémité du spectre, de nombreux membres de l’IMC sain (18-25) ont encore des niveaux malsains de graisse corporelle couplés et de faibles niveaux de muscles.

Graisse maigre

La graisse maigre est un terme pour ceux qui correspondent à leur plage d’IMC normale mais ont un niveau de graisse corporelle malsain. En général, ils ont également un développement musculaire inférieur à la normale. On le voit souvent chez les personnes qui suivent un régime et font de l’exercice uniquement pour réduire le poids de la balance. Cette condition peut également résulter des régimes à la mode et des régimes au yo-yo. L’un des meilleurs avantages des scans corporels est de pouvoir identifier rapidement si vous tombez dans cette catégorie.

Votre premier scan corporel est une ligne de base ou une cheville dans le sable

Beaucoup de nos clients préfèrent avoir des scans de composition corporelle après avoir atteint leurs objectifs. C’est contre-intuitif. En conséquence, le regret le plus courant que nous entendons des clients est « J’aurais aimé avoir fait un test quand j’ai commencé à voir jusqu’où j’en suis arrivé ». Imaginez un marathonien décidant de commencer à enregistrer ses temps de course après 6 mois d’entraînement. Il s’ensuit qu’en créant une ligne de base, ou une cheville dans le sable, vous avez quelque chose à comparer à votre forme physique et à votre santé dans les années à venir.

Sarcopénie – un avantage relativement inconnu des scans corporels

La sarcopénie est une détérioration de la masse musculaire liée à l’âge. Cela se produit naturellement à partir de 30 ans. La sarcopénie peut s’aggraver plus rapidement que la normale chez les personnes qui vivent un mode de vie inactif entraînant des problèmes de santé majeurs dans les années 60 et 70. La détérioration de la masse musculaire peut entraîner une mobilité réduite et des problèmes d’équilibre. Il en résulte des fractures osseuses ou des fractures dues à des chutes entraînant souvent une mort précoce. Le suivi de la perte de masse musculaire au fil du temps via des scanners corporels peut aider à réduire le risque de sarcopénie, en particulier si une intervention précoce est effectuée.

Vérifier votre poids régulièrement sur une balance de salle de bain peut vous faire du bien !

Le poids corporel fluctue. Horaire, quotidien et hebdomadaire. Les principales raisons de ces fluctuations sont les changements dans l’eau corporelle. Cela peut être influencé par les types d’aliments / boissons consommés, les niveaux d’hormones et même les conditions météorologiques peuvent avoir un effet. Vous peser quotidiennement sur des balances de salle de bain captera les fluctuations naturelles du poids. Souvent, ces fluctuations peuvent vous faire croire que la graisse corporelle est le coupable alors que ce n’est vraiment que de l’eau et de la nourriture. Faire augmenter votre poids pendant la nuit après un gros repas de glucides fait que votre corps aspire plus d’eau, vous devenez donc plus lourd. Cela peut être un véritable tueur de motivation pour l’observateur moyen de l’échelle de la salle de bain. Au lieu de la routine quotidienne d’échelle de salle de bain, essayez des analyses de composition corporelle tous les 2-3 mois. Vous aurez une bien meilleure appréciation de ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre corps.

Les scanners corporels peuvent mesurer l’efficacité et les avantages de votre alimentation et de votre exercice.

Mesurer avec précision la graisse corporelle et les muscles peut aider à gérer les routines quotidiennes. Les analyses corporelles vous permettent de savoir si des ajustements à votre régime alimentaire ou à votre régime de remise en forme sont nécessaires. Si votre objectif est de perdre de la graisse corporelle, mais que vous commencez à perdre du muscle à la place, il est temps de faire quelques changements. Vous devrez peut-être réduire la quantité de cardio, augmenter le poids ou peut-être manger plus de nourriture. Un test de composition corporelle vous permet de prendre des décisions éclairées.

Comprendre et identifier les risques pour la santé.

La graisse viscérale (graisse toxique) est une cause sous-jacente de nombreux problèmes de santé. Trop de graisse viscérale peut être extrêmement nocive pour votre santé. Il est lié à un risque plus élevé de diabète de type 2, de résistance à l’insuline, de maladies cardiaques et même de certains cancers. Les analyses corporelles en cours identifient non seulement les niveaux de graisse viscérale, mais également les modifications apportées aux niveaux de graisse toxique au fil du temps.

Les humains vivent plus longtemps que jamais grâce à la médecine moderne. Cependant, cette population vieillissante croissante est plus fragile et plus affectée que jamais par les maladies chroniques liées à l’obésité.

Les analyses de composition corporelle devraient devenir un outil essentiel dans votre ceinture si vous êtes sérieux au sujet de la santé et de la forme physique.

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