Avantages du tir à l’arc: bon pour le corps, bon pour l’esprit

Vendredi 26 juin

Lorsqu’on me demande ce que je fais comme passe-temps, et je réponds « Tir à l’arc », la plupart des gens lèvent un sourcil. La question suivante a tendance à être « N’est-ce pas cher?’. Il est également surprenant de noter le nombre de personnes qui professent vouloir toujours « essayer », mais n’ont jamais réussi à le faire.

N’ayant pas fait de sport depuis que j’ai quitté l’école, j’approchais de la quarantaine et je cherchais une activité qui me permettrait de rencontrer de nouvelles personnes, d’exercer tout le corps et de ne pas me sentir envahissante dans ma vie sociale.

J’ai été initié au tir à l’arc il y a six ans et j’ai su instantanément qu’il remplirait tous mes critères. Mon seul regret était de ne pas l’avoir découvert dans ma jeunesse.

Bon pour le corps

Il y a bien sûr de nombreuses raisons de pratiquer un sport, l’une des clés étant l’amélioration de la forme physique. Le tir à l’arc est classé comme un sport à faible impact et est apprécié par des personnes d’une tranche d’âge stupéfiante, des juniors pré-adolescents aux plus âgés de notre société. Il est également apprécié par de nombreuses personnes handicapées.

Certains des avantages physiques sont évidents; le conditionnement musculaire et l’exercice aérobie sont les plus facilement associés à toute activité physique. Beaucoup de personnes blessées, y compris moi-même, ont parlé des avantages thérapeutiques que le tir à l’arc apporte à leur rétablissement.

Il existe de nombreuses formes de tir à l’arc et de nombreux types d’arcs à utiliser. Le tir à l’arc sur cible est la norme olympique et comprend des archers tirant sur des cibles à une distance connue. Le tir à l’arc sur le terrain consiste à se déplacer sur un parcours prédéfini, généralement en forêt, et à tirer sur des cibles situées sur des distances connues et inconnues. Le tir de poids, en revanche, consiste à rapprocher vos flèches le plus possible d’un drapeau planté dans le sol à une distance inconnue.

Ma préférence personnelle est le tir à l’arc sur le terrain car les avantages physiques supplémentaires de marcher sur un parcours boisé et de ne pas savoir quel sera le prochain tir ajoutent un niveau de variété à la compétition.

Bon pour l’Esprit

L’autre côté du sport du tir à l’arc est tout dans l’esprit. Si vous pensez à l’acte de dessiner et de tirer un tir à l’arc, le tir à l’arc est un sport très répétitif. Un tir après l’autre, en essayant d’être le plus constant possible et, comme pour tout autre sport qui nécessite de la précision, le niveau de concentration peut être immense.

La capacité de pouvoir faire quelque chose physiquement et mentalement, de manière répétitive et précise, comme dans tout sport, nécessite de la discipline. À certains égards, cela peut être assez Zen, et plus on répète le processus, plus il devient naturel et seconde nature.

Comment s’impliquer

Il y a beaucoup de sports qui prétendent être pour tout le monde. Le football, le Rugby, le Cricket, même le Golf; mais le tir à l’arc est un véritable sport « tout le monde ». L’exposition que le tir à l’arc a reçue aux Jeux olympiques de 2012 a montré le summum du sport, à la fois parmi les compétiteurs valides et handicapés qui sont au sommet de leur art. Cette forme de tir à l’arc, cependant, n’est que la pointe de l’iceberg. Comme pour tout autre sport, ce sont les clubs de base où beaucoup de gens auront le premier goût de pratiquer le sport.

Il existe plusieurs organisations qui régissent le sport au niveau national et international, notamment Archery GB et la National Field Archery Society. Si vous êtes intéressé par ce que le tir à l’arc pourrait avoir à vous offrir ou si vous recherchez des clubs locaux, consultez leurs sites Web. Facebook et Twitter sont également d’excellentes sources d’information, car la plupart des clubs locaux sont présents sur les médias sociaux.

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