Les Divers Avantages pour la Santé du Bowling

Par Retro Bowl À Dalton, GA.

Le bowling est l’une des rares activités où toute la famille peut participer. Bien que le bowling ne soit pas un sport de plein contact, il fonctionne toujours des groupes musculaires dans tout le corps. De plus, il offre un exercice sain pour les personnes de tous âges. Le bowling aide les personnes âgées à garder le contrôle de leur motricité et aide les enfants à coordonner leurs yeux et leurs mains. Il est bien connu que l’exercice régulier a un effet très positif sur la santé globale, de la réduction du risque d’incidents cardiaques à l’augmentation de la densité osseuse. Pourquoi ne pas faire de l’exercice à travers le bowling? C’est compétitif, et les poussées d’adrénaline ont tendance à augmenter la fréquence cardiaque, contribuant peut-être également à une meilleure santé cardiaque. De plus, le bowling est vraiment amusant!

On pourrait ne pas considérer le bowling comme une forme d’exercice appropriée. Cependant, le bowling utilise en fait de nombreux groupes musculaires différents. Par exemple, les genoux sont pliés pendant l’approche, le noyau est maintenu serré, les jambes sont utilisées pour s’approcher de la voie et les bras sont utilisés pour lancer la balle. Bien que le bowling ne soit pas un entraînement cardio extrême ou une routine de musculation lourde, c’est une combinaison bien équilibrée d’exercices qui aide certainement à brûler des calories.

À un âge plus avancé, obtenir la bonne quantité d’exercice peut certainement devenir difficile. L’une des plus grandes choses à propos du bowling est la capacité du lanceur à choisir et à personnaliser la balle. À un âge plus avancé, il est primordial de ne pas utiliser une balle trop lourde, en raison de la quantité de tension excessive qu’elle peut exercer sur le corps. Avoir la possibilité de sélectionner le meilleur poids et de s’adapter à ses spécifications individuelles facilite grandement la pratique d’exercices légers. La plupart des autres sports
ne sont pas aussi adaptables car ils ne permettent pas une telle personnalisation du jeu.

Il n’y a pas trop de sports auxquels les jeunes enfants peuvent participer pleinement. Des boules de bowling légères et la disponibilité de rampes font du bowling une activité plausible pour les enfants de tout âge. Bien qu’ils n’aient peut-être pas la capacité de tirer une boule de bowling de quinze livres sur la voie comme un adulte, ils peuvent toujours faire rouler la balle (qu’ils utilisent une rampe ou non) et expérimenter les différentes nuances du bowling. Il apprend également aux enfants à viser et à ajuster l’endroit où ils visent, afin de réussir leur prochain tir. Ce sont toutes des compétences saines que les jeunes enfants peuvent apprendre et même utiliser dans d’autres domaines de leur vie.

De l’aspect social du bowling avec un groupe de personnes à la concentration nécessaire pour réussir à abattre des quilles, le bowling aide à garder l’esprit actif. Le bowling englobe bien une grande coordination œil-main. Une grande concentration est également nécessaire pour pouvoir reproduire systématiquement un bon tir. De plus, le bowling nécessite de la vigilance afin d’ajuster et de compenser les conditions de bowling auxquelles on peut être soumis.

Quel que soit l’âge, le bowling est un bon exercice pour le corps et l’esprit. Alors que les enfants peuvent acquérir des compétences de développement importantes, les aînés peuvent bénéficier de l’exercice et de la stimulation mentale. À une époque où rester actif est de plus en plus difficile, le bowling est un moyen fantastique de brûler des calories tout en gardant l’esprit vif.

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