Y a-t-il un avantage à rêver?

Vous avez gagné £ 4m à la loterie – comment allez-vous le dépenser? Avant que tu le saches, ça fait 10 minutes de rêverie. Mais qu’en est-il de conduire dans votre voiture et d’arriver à destination sans se souvenir comment vous y êtes arrivé. Il y a un moment et un lieu pour rêver, mais nous n’avons pas beaucoup de contrôle sur le moment où nous le faisons. Étant donné qu’environ 30% à 50% de notre temps de veille est consacré à la rêverie, n’est-ce pas inquiétant? Que se passe-t-il si votre dentiste a cette rêverie de loterie en se forant les dents?

La solution

Certaines études suggèrent que la rêverie nous rend malheureux parce que nous ne nous concentrons pas sur ce qui nous entoure, mais pensons plutôt au passé ou au futur. Un article dans Science a conclu que « l’esprit errant est un esprit malheureux » parce que vous trouvez le bonheur en vivant dans l’instant présent. Mais une étude publiée ce mois-ci dans la revue Neuropsychologica révèle que les personnes dont l’esprit erre le plus peuvent obtenir des scores plus élevés aux tests mesurant la capacité intellectuelle et créative. Les chercheurs ont mesuré les schémas cérébraux de plus de 100 personnes alors qu’elles étaient allongées dans un scanner IRM, en se concentrant sur un point terne et stationnaire pendant cinq minutes. Ces données ont été comparées à des tests sur la capacité créative et à un questionnaire sur la façon dont leur esprit errait habituellement. Ceux qui ont dit que leur esprit errait le plus ont obtenu des résultats plus élevés aux tests de capacité intellectuelle et créative et ont mesuré des systèmes cérébraux plus efficaces dans la machine IRM.

Un exemple d’efficacité dans l’errance mentale est si vous pouvez entrer et sortir de conversations ou de tâches, puis vous accorder naturellement sans manquer de points ou d’étapes importants. Il y a une distinction entre l’errance mentale, où vous pensez à d’autres choses que la tâche que vous faites, et la rêverie lorsque, par exemple, vous êtes dans un train ne faisant rien et vous détachez du monde qui vous entoure.

Christine Godwin, l’auteur principal de la dernière étude de l’École de psychologie de l’Institut de technologie de Géorgie, dit que si vous vous concentrez sur des tâches difficiles, vos performances diminueront si votre esprit vagabonde. « Mais lorsque les tâches sont faciles et que vous faites quelque chose qui n’est pas exigeant, les personnes ayant une capacité cognitive élevée peuvent laisser leur esprit vagabonder car cela n’affecte pas leurs performances. Vous pensez peut-être à des objectifs à venir ou à la résolution de problèmes et trouvez une solution. Ce sont quelques-uns des attributs positifs de l’errance mentale. »

L’errance mentale peut varier entre résoudre des problèmes ou être plus émotionnelle. Certains chercheurs jurent que sa nature omniprésente signifie qu’il doit avoir une fonction utile pour nous aider à obtenir des informations que nous n’obtiendrions pas en étant pleinement dans le moment présent. Ce à quoi l’errance mentale semble être la meilleure, c’est de trouver de nouvelles solutions à de vieux problèmes. Donc, ce n’est pas du tout une perte de temps.

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