A művészet előnyei a memóriára és a kreativitásra

az emberek gyakran esztétikai okokból választják a művészet megjelenítését otthonukban, de a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a vizuális művészetekkel való kapcsolat valójában javíthatja a stresszt, a memóriát és az empátiát, akár a művészet megtekintésével, akár annak létrehozásával.

a művészet megtekintésének számtalan előnye van. A Westminsteri Egyetem által készített tanulmány szerint azok a résztvevők, akik ebédszünetükben egy művészeti galériát látogattak meg, utólag kevésbé stresszesnek érezték magukat. Alacsonyabb volt a kortizol, a stressz hormon koncentrációja, mindössze 35 perc alatt, amelyet a galériában barangoltak.

a művészetre nézve az emberek örömet is tapasztalnak, hasonlóan a szerelem érzéséhez. Semir Zeki neurobiológus 28 önkéntes agyát vizsgálta, amikor art-ot néztek, és észrevették a dopamin azonnali felszabadulását, a szerelemhez és az örömhöz kapcsolódó vegyi anyagot.

ezenkívül a galéria látogatása úgy találta, hogy enyhíti az embereket a mentális kimerültségtől, ugyanúgy, mint a szabadban. Amint azt Jan Packer a múzeumi tapasztalatok előnyeiről szóló tanulmánya is megállapította, a mentális helyreállításhoz hozzájáruló négy tényező (elbűvölés, távollét, kompatibilitás és kiterjedés) általában megtalálható mind a természetes környezetben, mind a múzeumokban, így ideális munkaszünet.

ez nem csak a felnőttek, akik részesülnek egy utat a Művészeti Múzeum. Az arkansasi Egyetem által közzétett tanulmány megállapította, hogy azok a gyermekek, akik művészetet néztek, jobb kritikai gondolkodási készségeket és fokozott történelmi empátiát mutattak, képesek érzékelni, milyen az élet az emberek számára, akik más időben és helyen élnek. Tízezer hallgatót értékeltek megfigyelési, értelmezési, értékelési, asszociációs és problémamegoldó készségekről. A Művészeti Múzeumba tett kirándulás után 9-18% – kal nőtt a hallgatók kritikai gondolkodási képessége.

benefits-of-viewing-art

a művészet megtekintése mellett a művészet létrehozása a mentális egészség szempontjából is előnyös. Amikor az emberek komplex tevékenységeket folytatnak, az agy új kapcsolatokat hoz létre az agysejtek között. Serkenti a kommunikációt az agy jobb és bal féltekéje között. Következésképpen a vizuális művészeti produkció hatásairól végzett tanulmány kimutatta a pszichológiai ellenálló képesség növekedését, az egyén alkalmazkodási képességét a körülményekhez és a hátrányokhoz.

a művészet csökkenti a stresszt és a negatív érzelmeket, és a meditációhoz hasonló élményt teremt. A meditációhoz hasonlóan a művészet felhívja az emberek figyelmét a részletekre és a környezetre, ami eltereli a figyelmet a mindennapi gondolatokról.

a művészetterápia javítja a demenciában szenvedő betegek életminőségét és enyhíti a krónikus betegségben szenvedők terheit. A demenciában szenvedő betegek számára az art létrehozása javítja a kognitív képességeket és a memóriát, valamint segíti a depresszió és a szorongás tüneteit. Dr. Arnold Bresky orvos művészetterápiát használt a demenciában és az Alzheimer-kórban szenvedők segítésére, 70% – os sikerarányt idézve a betegek emlékeinek javításában.

egyéb egészségügyi feltételek esetén a vizuális művészeti tevékenységek segítenek a betegeknek elfelejteni betegségeiket. Azt is csökkenti a stressz hormon kortizol, és ad nekik egy kivezető kifejezni érzéseiket és tapasztalataikat.

benefits-of-creating-art

a művészet előnyeinek különféle módjai vannak, például egy művészeti kiállításon való részvétel vagy az olajfestmény bevonása. Ha festményeknek, szobroknak és fényképeknek tesszük ki magunkat, az egészségesebb mentális állapotokhoz vezethet. Fontolja meg egy gyönyörű portré hozzáadását otthonához a dopamin gyors megugrása érdekében egy stresszes nap végén.

Teljes Infografika Megtekintése

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.