a természetes testépítés 4 leglogikusabb & amp; Figyelemre méltó előnye

testépítés, a név önmagában fest egy képet a hatalmas férfiakról, akiknek izmai a testük minden lehetséges hüvelykéből kiugranak. Amit Arnold Schwarzenegger a reflektorfénybe hozott, most egy globális sport, amellyel számolni kell.

A Növekvő Elismerés Jön Közelebbi Vizsgálat-A Testépítés Biztonságos?

ezt gyakran kérdezik, mivel az emberek elsősorban a sport két oldalát látják. Az első, hogy a testépítők egyre túl masszív, és akkor jön a kérdés a szteroid visszaélés és a kapcsolódó halálesetek.

a testépítés két szélsőségét tekintve bárki, aki józan elméjében azt mondja, hogy a testépítés ostobán egészségtelen, és nem érdemes követni vagy csinálni.

egyetértek ezzel a véleménnyel, de csak bizonyos mértékig. Főleg, mivel általában hiányzik a lényeg, és figyelembe veszi a sport tényleges előnyeit.

©

a testépítés tankönyvi definíciója azt mondja: “olyan sport, amely megerőltető testmozgást foglal magában a test izmainak megerősítése és kibővítése érdekében.”Alapvetően, ha a vonat bővíteni és erősíteni az izmokat, akkor a testépítés.

Ha Természetes Módon Történik, Ezek Néhány Kiemelkedő Előny:

1. Javított erő

mivel megerőltető fizikai tevékenységet folytat, ez stimulálja az izmokat. Az izmok traumán mennek keresztül, és adaptív választ mutatnak az ingerre. Megfelelő táplálás esetén nőnek, hogy képesek legyenek kezelni a test megnövekedett erőigényét. Ez a folyamat erősebbé tesz. Ki ne szeretne erősebb lenni?

2. Jobban néz ki

a súlyemelés a megfelelő táplálkozással párosulva segíthet abban, hogy formába kerüljön, és olyan sovány fizikummal rendelkezzen, amely tiszteletet és csodálatot igényel. Mindig azt mondom az ügyfeleimnek, hogy kétféle ember létezik, az egyik csak futni fog, és úgy néz ki, mint egy idős ember, amikor lefogy, a másik pedig látványos fizikummal rendelkezik, miután elvesztette a zsírt.

ha az utóbbi akarsz lenni, a testépítés az Ön számára.

3. Javított öregedés

az izomszövetek egyetlen szabálya-használja vagy elveszíti. És ahogy öregszel, ha nem használod, a tested elkezdi degenerálni ezt az izomszövetet, és előnyben részesíti a zsír felhalmozódását a tiszta túlélési mechanizmus érdekében.

ha jól akarsz kinézni a 40-es és 50-es éveidben, és akkor erősnek kell lenned, akkor a 20-as és 30-as éveidben kell dolgoznod, és meg kell tartanod ezt a munkamorált a 40-es, 50-es és még a 60-as éveidben is.

az izomtömeg fenntartása mellett a súlyemelés azt is kimutatta, hogy javítja a csont ásványi sűrűségét, és kedvező előnyöket mutatott a csont nem degeneratív hatásainak, amelyek általában az életkorral járnak.

©

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.