Búzacsíra, számos előny a test számára

Share

számos alkalommal kiemeltük a gabonafélék fontosságát étrendünkben, vagyis ez egyfajta étel, amely sok tápanyagot biztosít a test megfelelő működéséhez. Bár sokszor nem használjuk ki teljes egészében a gabonaféléket, csak egy részét tartjuk meg. Ezért kell különös figyelmet fordítanunk és a legtöbbet kihoznunk mindenből.

az általunk fogyasztott Lisztek többsége és a gabonafélékből, például a búzából nyert különféle termékek finomítási folyamatból származnak, amelynek során a gabona egyes részeit eltávolítják, amelyek közül ki kell emelni az egyik nagyon fontos, a csíra. A búzának ez a területe a legtáplálóbb része, ami miatt nem szabad kihagynunk, mivel a búzacsíra számos egészségügyi előnyt kínál nekünk, mivel fontos fehérjeforrás és szénhidrát.

a búzacsíra a gabona legérzékenyebb része, amely egyértelműen különbözik a többitől. Ez egy olyan típusú élelmiszer, amely nagyon gazdag és hasznos a test számára különböző szempontból, és figyelemre méltó az E-vitaminban való magas hozzájárulása, amely megakadályozza az A-vitamin elpusztítását, amellett, hogy a szövetek regenerálója, nagyon hasznos az izomzat tökéletes állapotban tartásához, valamint az erek és a szív falához.

magas fehérjetartalma és szénhidráttartalma miatt nagyon gazdag étel minden típusú ember számára életünk bármely korában, mivel nagy mennyiségű energiát biztosít számunkra, miközben az izmok táplálékaként szolgál. Ezért a búzacsíra erősen ajánlott a sporttáplálkozásban, mint emlékeztető, hogy javítsuk teljesítményünket és jobb eredményeket érjünk el.

ezekhez a tápanyagokhoz hozzá kell adnunk az F-vitamin vagy a linolsav magas tartalmát, amely segít a test egyensúlyában, mivel közvetlenül beavatkozik a zsírok asszimilációjának folyamataiba, valamint a cukrok és fehérjék asszimilációjába. Figyelemre méltó a B csoportba tartozó vitaminok magas tartalma, köztük a B1, B2 és B6. Mindegyik az ásványi anyagok, például a cink magas hozzájárulásával együtt a bőrünk, a körmök és a haj legjobb szépségápolásává teszi őket, mivel vitalitást és egészséget biztosítanak.

az F-vitamin és az ásványi anyagok, például a cink és a magnézium jelenléte nemcsak javítja a bőr, a haj és a körmök általános állapotát, hanem segít csökkenteni a cukor mennyiségét a vérben, ezáltal kiegyenlítve az azonos mennyiségeket. A búzacsíra magas foszfolipid-tartalma miatt vérkoleszterin-szabályozó hatással is rendelkezik.

fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül ezt a fajta ételt, amelyet különböző szaküzletekben és gyógynövényekben találhatunk. Porok, tabletták vagy olajgyöngyök formájában kerül forgalomba. Fogyasztása sokféleképpen történhet, az, hogy salátában, gyümölcslevekkel, joghurtokkal fogyaszthatjuk… A bevitelének támogatnia kell a szokásos étrendünket.

Image / SXC

a Vitonica-ban / növelje energiáját a megfelelő tápanyagokkala Vitonica-ban / B3-és B6-Vitamin az optimális izomnövekedéshez a Vitonica-ban / vitaminok, amelyek nem hiányozhatnak a sportoló étrendjében

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.