ボウリングの様々な健康上の利点

ダルトン、ジョージア州のレトロ

ボウリングは家族全員が参加できる数少ない活動の一つです。 ボウリングは完全接触のスポーツではありませんが、それはまだ体全体の筋肉群を動作します。 さらに、それはすべての年齢の人々のための健康的な運動を提供しています。 ボウリングは、彼らの運動能力の制御を維持する上で高齢者を支援し、彼らの手と目の協調と子供たちを助けます。 定期的な運動は、心臓関連の事故のリスクの低下から骨密度の増加まで、全体的な健康に非常に良い影響を与えることはよく知られている事実です。 ボウリングを通して練習を得ないためになぜか。 それは競争力があり、アドレナリンの突入は心拍数を増加させる傾向があり、おそらくより良い心臓の健康に寄与する可能性があります。 さらに、ボウリングは本当に楽しいです!

ボウリングを適切な運動の形態とは考えないかもしれません。 しかし、ボウリングは実際に多くの異なる筋肉のグループを利用しています。 例えば、アプローチ中に膝が曲げられ、コアがタイトに保たれ、脚が車線に近づくために使用され、腕がボールを投げるために使用される。 ボウリングは極端な有酸素運動や重い重量挙げルーチンではありませんが、それは間違いなくカロリーを燃やすのに役立ちます運動のバランスのとれ

後の年齢では、適切な量の運動を得ることは間違いなく困難になる可能性があります。 ボウリングについての最大のものの一つは、ボールを選択し、カスタマイズするボウラーの能力です。 後の年齢では、それが体に置くことができる過剰な緊張の量のために、あまりにも重いボールを使用しないことが最も重要です。 最高の重量を選択し、自分の個々の仕様に合う能力を持つことは、いくつかの軽い運動をたくさん楽に楽しむことができます。 他のほとんどのスポーツ
は、そのようなゲームのカスタマイズを許可していないため、適応性がありません。

幼い子供たちが完全に参加できるスポーツはあまり多くありません。 ライトボウリングボールとランプの可用性は、あらゆる年齢の子供のためのもっともらしい活動をボウリングにします。 彼らは大人のような車線の下に15ポンドのボウリングボールを発射する能力を持っていないかもしれませんが、彼らはまだボールを転がすことができます(ランプを使用しているかどうかにかかわらず)、ボウリングの様々なニュアンスを体験することができます。 また、目的についての子供たちを教え、どのように彼らは彼らの次のショットをより成功させるために、目指している場所を調整する。 これらはすべて、幼い子供たちが学び、自分たちの生活の他の分野でも利用するための健康的なスキルです。

ボウリングの社会的側面から、ピンをうまくノックダウンするために必要な集中力まで、ボウリングは心を活発に保つのに役立ちます。 ボウリングの井戸は大量の手目の調整を取囲む。 良いショットを一貫して複製できるようにするには、大量のフォーカスも必要です。 さらに、ボウリングは、対象となる可能性のあるボウリングの条件を調整し、補償するために覚醒を必要とします。

年齢に関係なく、ボウリングは体と心の両方のための良い運動です。 子供たちは重要な発達スキルを学ぶことができますが、年長者は運動と精神的刺激の恩恵を受けることができます。 アクティブな滞在がますます困難である時間では、ボウリングは心を鋭く保ちながらカロリーを消費する素晴らしい方法です。

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