小麦胚芽、体のための多くの利点

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何度も私たちは私たちの食事中の穀物の重要性を強調してきました、そしてそれはそれが体の適切な機能に必要な多くの栄養素を提供す 何度も私たちはその全体で穀物を利用していないと私たちは一部だけを維持していますが。 だからこそ、私たちは特別な注意を払い、すべてを最大限に活用しなければなりません。

私たちが消費する小麦粉のほとんどと、小麦などの穀物から得られるさまざまな製品は、穀物の一部が除去される精製プロセスから来ており、その中で非常に重要なものである胚芽が強調されるべきである。 小麦のこの領域は、タンパク質や炭水化物の重要な供給源であるため、小麦胚芽は私たちに多くの健康上の利点を提供するので、私たちが除外すべきではない何かになり、最も栄養価の高い部分です。

小麦胚芽は穀物の中で最も柔らかい部分であり、他の部分とは明らかに異なっています。 これは、さまざまな側面で体のために非常に豊かで有益な食品の一種であり、それは組織の再生器であることに加えて、破壊されてからビタミンAを防

タンパク質と炭水化物の含有量が高いため、筋肉のための食物として大量のエネルギーを提供するため、私たちの生活のあらゆる年齢のすべてのタイプの人々にとって非常に豊かな食物となっています。 従ってムギの胚芽はブスターとしてスポーツの食事療法で私達の性能を改善し、よりよい結果を得るために強く推奨されています。

これらの栄養素には、体内の脂肪の同化過程や糖やタンパク質の同化に直接介入するため、体のバランスをとるのに役立つビタミンFまたはリノール酸の含有量が高いものを加えなければなりません。 B群のビタミンの含有量が高いことは注目に値するが、その中にはB1、B2およびB6がある。 亜鉛のような鉱物の高い貢献とともにそれらすべてはそれに活力および健康を与えるので、それらに私達の皮、釘および毛のための最もよい美の

ビタミンFや亜鉛やマグネシウムなどのミネラルの存在は、皮膚、髪、爪の一般的な状態を改善するだけでなく、血液中の砂糖の量を減らすのにも役 小麦胚芽はまた、その高いリン脂質含有量のために血中コレステロール調節作用を有する。

さまざまな専門店や薬草師で見つけることができるこのタイプの食べ物を見落とさないことが重要です。 それは、粉末、錠剤または油真珠の形で提供されます。 その消費は、多くの方法で行うことができ、我々はジュース、ヨーグルトと、サラダでそれを食べることができるということです。.. そして、その摂取量は、私たちの通常の食事へのサポートでなければなりません。

Image/Sxc

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