自然なボディービルの4つの最も論理的で及び著しい利点

ボディービル、名前自体は彼らの体のあらゆる可能なインチから飛び出る筋肉を持つ巨大な人の映像を塗る。 アーノルド-シュワルツェネッガーが脚光を浴びたのは、今では考慮すべきグローバルスポーツです。

認知度が高まる中、ボディービルは安全なのか?

これは、人々が主にスポーツの両側を見るようにしばしば尋ねられます。 最初の,あまりにも大規模な方法を成長しているボディビルダーであり、その後、ステロイド乱用と関連する死の問題が来ます.

ボディービルの両極端を見て,彼らの正気の心の中で誰もがボディービルが愚かに不健康であり、以下またはやって価値がないと言ってしまうだろう.

私はこの意見に同意しますが、ある程度しかありません。 主に、それはポイントを欠場し、考慮にスポーツの実際の利点を取る傾向があるように。

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ボディービルの教科書の定義は言う、”ボディの筋肉を増強し、拡大するために精力的な物理的な練習を含むスポーツ。”基本的に、あなたの筋肉を拡大し、増強するために訓練すればボディービルをやっている。

自然に行われた場合、これらはいくつかの優れた利点です:

1。 強化された強さ

あなたが激しい身体活動に従事しているように、それはあなたの筋肉への刺激です。 あなたの筋肉は外傷を受け、刺激に対する適応反応を示します。 適切に栄養を与えられたとき、彼らはあなたの体の増加した強さの要求を処理できるように成長します。 このプロセスはあなたを強くします。 そして、誰が強くなりたくないでしょうか?

2. よりよく見なさい

適切な栄養物とつながれる持ち上がる重量は形で得、点および賞賛を要求する細い体格を持つのを助けることができる。 私は常に2つのタイプの人々があることを私の顧客に言います,彼らはいくつかの重量を失うときだけ実行し、高齢者のように見える人といくつかの脂肪を失った後、壮大な体格を持っている別の人.

あなたが後者になりたい場合は、ボディービルはあなたのためです。

3. 改善された老化

筋肉組織を持つことの一つのルール-それを使用するか、それを失う。 そしてそれを使用しなければ老化すると同時に、あなたの体はこの筋肉ティッシュを退化させ始め、純粋な存続のメカニズムのための脂肪質の蓄積

あなたが40代と50代でよく見て、強くなりたいなら、あなたは20代と30代で働き、40代、50代、さらには60代でその仕事倫理を守らなければなりません。

あなたの筋肉量を維持するとともに、体重を持ち上げることはまた、骨密度を改善することを示し、通常は年齢とともに来るあなたの骨の非退化的効果の有利な利点を示しています。

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