記憶と創造性に対する芸術の利点

人々はしばしば審美的な理由から自宅で芸術を展示することを選択しますが、最近の研究では、視覚芸術に関す

アートを見ることの利点は無数にあります。 ウェストミンスター大学が実施した調査によると、昼休みにアートギャラリーを訪れた参加者は、その後ストレスが少ないと感じていると報告しました。 彼らは、ギャラリーをローミングに費やしたわずか35分から、コルチゾール、ストレスホルモンの濃度が低かった。

芸術を見ることは、人々に恋に落ちる感覚のような喜びを経験させることもあります。 神経生物学者Semir Zekiは、28人のボランティアの脳をスキャンし、芸術を見て、愛と喜びに関連する化学物質であるドーパミンの即時放出に気づいた。

さらに、ギャラリーを訪問することで、屋外と同じように人々の精神的疲労を和らげることが判明しています。 ヤン-パッカーの博物館体験の利点に関する研究に記載されているように、精神的回復に寄与する四つの要因(魅力、離れている、互換性、および範囲)は、自然環境と博物館の両方で一般的に見られ、理想的な仕事の休憩になっている。

美術館への旅行の恩恵を受けるのは大人だけではありません。 アーカンソー大学が発表した研究では、芸術を見た子供たちは、批判的思考スキルを向上させ、歴史的共感を高め、異なる時間と場所に住む人々の人生がど 一万人の学生は、観察、解釈、評価、関連付け、および問題解決スキルについて評価されました。 美術館への旅行の後、学生の批判的思考スキルが報告された9-18%の増加がありました。

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芸術を見ることに加えて、芸術を作成することはまた精神的健康に利益をもたらす。 人々が複雑な活動に従事すると、脳は脳細胞間の新しいつながりを作り出します。 それはまた、脳の右半球と左半球の間のコミュニケーションを刺激する。 その結果、視覚芸術制作の効果について行われた研究では、心理的な回復力、条件や欠点に適応する個人の能力の増加が示されました。

アートを作ることはまた、ストレスや否定的な感情を軽減し、瞑想に似た経験を作り出します。 瞑想と同様に、芸術は日々の思考から気を散らす細部と環境に人々の注意を引きます。

アートセラピーは、認知症患者の生活の質を向上させ、慢性的な健康状態を持つ人々の負担を軽減します。 認知症患者のために、芸術を創造することは、うつ病や不安の症状を助けることに加えて、認知能力と記憶を高めます。 医師のArnold Bresky博士は、患者の記憶を改善するために70%の成功率を挙げて、認知症やアルツハイマー病の患者を助けるために芸術療法を使用しました。

その他の健康状態については、視覚芸術活動は患者が病気を忘れるのを助けます。 それはまたストレスホルモンのコルチゾールを下げ、感じおよび経験を表現するためにそれらに出口を与えます。

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アートショーに出席したり、油絵に手を出すなど、芸術から利益を得るためのさまざまな方法があります。 絵画、彫刻、写真に身をさらすことは、より健康的な精神状態につながる可能性があります。 ストレスの多い一日の終わりにドーパミンの迅速な急増のためにあなたの家に美しい肖像画を追加することを検討してください。

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