身体スキャンの利点–8つの大きな健康上の理由

身体スキャンの利点は、体組成分析としても知られてい それらを健康および適性の政体の部分にする多くの理由がある。

体組成テストは、ここ数年まで、コンテストの準備をしているエリート選手やボディビルダーによってのみ行われてきました。 これの多くは、スキャンのコストが高いか、信頼性の高い正確な機器の可用性のいずれかに関係していました。

2019年に早送りします。 私達に今スキャンをほとんど皆に現実的、容易に入手しやすくさせるボディ構成工業がある。

あなたの体組成をテストすることによって、自分の健康に投資する人々の潮に参加すべきですか? 絶対に! ここにボディスキャンの私達の上の8つの利点があり、なぜ私達は皆がそれらを規則的に持つべきであることを信じるか。

ボディスキャンは動機を与える

あなたの適性の旅行のあなたの位置にもかかわらず、正確な体脂肪および筋肉数を持っていることは刺激の大きい形態である場合もある。 結果が時々直面することができる間、ボディスキャンはよりよい結果のために努力するのを助けるように先に押すのを助けることができる。 InBody570および770BIAスキャンはあなたの進歩を基準にするためにあなたに有形および測定可能なターゲットを提供する100からスコアを提供する。

BMIは誤解を招く

ボディスキャンの利点

ボディマス指数(BMI)は、まだ広く多くの医療専門家によって、減量業界で使用されています。 BMIは、単にあなたの体重対あなたの身長の計算に基づいて肥満スケールです。 あなたの全面的なスケールの重量の筋肉、水または体脂肪間の区別なしで、これは頻繁に肥満または健康の誤診をもたらします。 筋肉の個人は、しばしば太りすぎまたは肥満として分類されます。 スペクトルのもう一方の端に健康なBMIの範囲(18-25)内の多数にまだ結合される体脂肪および筋肉の低レベルの不健康なレベルがある。

細い脂肪

細い脂肪は彼らの正常なBMIの範囲の内で合うが、体脂肪の不健康なレベルがある人のための言葉です。 一般的に、彼らはまた、通常の筋肉の発達よりも少ないを持っています。 それは頻繁にスケールの重量を減らすことにもっぱら焦点を合わせた食事療法し、練習個人で見られます。 この条件はまた流行の食事療法およびヨーヨーの食事療法に続くことに起因できます。 ボディスキャンの最高の利点の一つは、あなたがこのカテゴリに分類されるかどうかを迅速に識別することができることです。

あなたの最初のボディスキャンは、砂の中のベースラインまたはペグです

私たちのクライアントの多くは、彼らが彼らの目標を達成した後、体組成 これは直感的ではありません。 その結果、私たちがクライアントから聞く最も一般的な後悔は、”私がどこまで来たのかを見始めたときにテストをしていればよかった”ということです。 トレーニングの6ヶ月後に彼の走行時間を記録を開始することを決定するマラソンランナーを想像してみてください。 それは砂のベースライン、か止め釘を作成することによって、あなたの適性および健康を今後数年間にと比較することを何かがあることに続く。

サルコペニア–身体スキャンの比較的未知の利点

サルコペニアは、筋肉量の年齢に関連する悪化です。 これは30歳から自然に起こります。 サルコペニアは、60代と70代の主要な健康問題につながる不活性なライフスタイルを生きる個人では、通常よりも速くエスカレートする可能性があります。 筋肉固まりの悪化により減らされた移動性およびバランス問題を引き起こすことができます。 これは頻繁に早い死に導く落下からの骨の壊れ目かひびで起因する。 ボディスキャンによる筋肉固まりの損失をそのうちに監視することは特に早い介在がなされればSarcopeniaの危険を減らすのを助けることができます。

体重計で定期的に体重をチェックすることで、頭を鍛えることができます!

体重は変動します。 毎時、毎日、毎週。 これらの変動の主な理由は、体の水の変化です。 これは、消費される食べ物/飲み物の種類、ホルモンレベル、さらには天候によっても影響を受ける可能性があります。 体重計で毎日自分を計量することは、体重の自然な変動を拾うでしょう。 多くの場合、これらの変動は、それが本当に水と食べ物だけであるときに体脂肪が犯人であると信じるようにあなたをだますことができます。 大きな炭水化物の食事の後に一晩あなたの体重の増加を持つことは、あなたの体がより多くの水を引き込む原因となり、したがって、あなたは重くな これは平均体重計の監視者へ実質の刺激のキラーである場合もある。 毎日の体重計ルーチンの代りに、試みのボディ構成は2-3か月毎にスキャンする。 実際にあなたの体の中で起こっているものがの大いによりよい感謝を得る。

ボディスキャンは、あなたの食事と運動の有効性と利益を測定することができます。

正確に体脂肪と筋肉を測定することは、毎日のルーチンを管理するのに役立ちます。 ボディスキャンはあなたの食事療法または適性の政体へのあらゆる微調整が必要であるかどうか知らせます。 あなたの目標は、体脂肪を流すことであるが、あなたは代わりに筋肉を失い始めた場合、それはいくつかの変更を加えるための時間です。 心臓の量を減らすか、重量を高めるか、または多分より多くの食糧を食べる必要がある場合もある。 体組成テストは、教育を受けた意思決定を行うことができます。

健康リスクを理解し、特定する。

内臓脂肪(有毒な脂肪)は、多くの健康問題の根本的な原因です。 あまりにも多くの内臓脂肪は、あなたの健康に非常に有害なことができます。 これは、2型糖尿病、インスリン抵抗性、心臓病、さらには特定の癌のリスクが高いことに関連しています。 進行中のボディスキャンは内臓の脂肪質のレベルがまた有毒な脂肪質のレベルにそのうちになされる変更を識別するだけでなく、。

人間は現代医学のおかげでこれまで以上に長く生きています。 しかし、この高齢化人口の増加は、これまで以上に肥満関連の慢性疾患によって脆弱であり、より影響を受けています。

体組成スキャンは、健康とフィットネスについて真剣に考えているなら、あなたのベルトに不可欠なツールになるはずです。

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