기억력과 창의력에 대한 예술의 이점

사람들은 종종 미적 이유로 집에 예술을 전시하기로 선택하지만,최근의 연구에 따르면 시각 예술에 참여하는 것은 예술을 보거나 창조함으로써 스트레스,기억 및 공감을 실제로 향상시킬 수 있습니다.

예술을 보는 것의 이점은 무수히 많다. 웨스트민스터 대학에서 실시한 연구에 따르면,점심 시간에 아트 갤러리를 방문한 참가자들은 나중에 스트레스를 덜 받았다고 보고했다. 그들은 갤러리를 돌아 다니는 데 35 분 만에 스트레스 호르몬 인 코티솔 농도가 낮았습니다.

예술을 보는 것은 또한 사람들이 사랑에 빠지는 느낌과 비슷한 기쁨을 경험하게합니다. 신경생물학자인 세미르 제키는 28 명의 자원봉사자들의 뇌를 스캔하여 예술을 보면서 사랑과 쾌락과 관련된 화학물질인 도파민의 즉각적인 방출을 알아차렸다.

또한,갤러리를 방문하는 것은 정신적 피로 사람들을 완화하는 것으로 밝혀졌다,같은 방법으로 야외 수. 박물관 경험의 장점에 얀 패커의 연구에 명시된 바와 같이,정신 복원에 기여하는 네 가지 요소(매력,멀리있는,호환성,및 범위)일반적으로 이상적인 작업 휴식 만들기,자연 환경과 박물관 모두에서 발견된다.

미술관 여행의 혜택을 누리는 것은 어른들뿐만이 아니다. 아칸소 대학에서 발표 한 연구에 따르면 예술을 본 아이들은 비판적 사고 능력을 향상시키고 역사적 공감을 증가 시켰으며,다른 시간과 장소에 사는 사람들의 삶이 어떤지 인식 할 수있는 능력을 보여주었습니다. 1 만 명의 학생들이 관찰,해석,평가,연관성 및 문제 해결 능력에 대해 평가되었습니다. 미술관에 여행 후,학생들의 비판적 사고 능력에보고 9-18%증가 사이에 있었다.

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예술을 보는 것 외에도 예술을 만드는 것은 정신 건강에 도움이됩니다. 사람들이 복잡한 활동에 참여할 때 뇌는 뇌 세포 사이에 새로운 연결을 만듭니다. 또한 뇌의 오른쪽 반구와 왼쪽 반구 사이의 의사 소통을 자극합니다. 결과적으로 시각 예술 생산의 효과에 대한 연구는 심리적 탄력성,개인의 조건 및 단점에 적응하는 능력의 증가를 보여주었습니다.

예술을 만드는 것은 또한 스트레스와 부정적인 감정을 줄여 명상과 유사한 경험을 만듭니다. 명상과 마찬가지로 예술은 사람들의 관심을 세부 사항과 환경에 끌어 들여 일상적인 생각에서 산만 해집니다.

미술치료는 치매환자의 삶의 질을 향상시키고 만성건강질환자의 부담을 덜어줍니다. 치매 환자의 경우 예술을 만드는 것은 우울증과 불안의 증상을 돕는 것 외에도인지 능력과 기억력을 향상시킵니다. 아놀드 브레스키 박사는 치매와 알츠하이머병 환자를 돕기 위해 미술치료를 사용했으며,환자의 기억력 향상에 70%의 성공률을 보였다.

다른 건강 상태의 경우 시각 예술 활동은 환자가 질병을 잊어 버리는 데 도움이됩니다. 또한 스트레스 호르몬 코티솔을 낮추고 자신의 감정과 경험을 표현할 수있는 콘센트를 제공합니다.

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아트 쇼에 참석 하거나 유화에 취미 삼아 같은 예술에서 혜택을 다양 한 방법이 있다. 그림,조각품 및 사진에 자신을 노출 시키면 더 건강한 정신 상태로 이어질 수 있습니다. 스트레스가 많은 하루가 끝날 때 도파민의 빠른 급증을 위해 집에 아름다운 초상화를 추가하는 것을 고려하십시오.

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