볼링의 다양한 건강효과

볼링은 온 가족이 참여할 수있는 몇 안되는 활동 중 하나입니다. 볼링은 전체 연락처 스포츠,그것은 여전히 몸 전체에 걸쳐 근육 그룹을 작동 합니다. 또한 모든 연령대의 사람들에게 건강한 운동을 제공합니다. 볼링 그들의 모터 기술의 제어를 유지 하는 노인을 지원 하 고 그들의 손 눈 조정과 아이 들을 도움이 됩니다. 규칙적인 운동은 심장 관련 사고의 위험을 낮추는 것에서부터 골밀도 증가에 이르기까지 전반적인 건강에 매우 긍정적 인 영향을 미친다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 왜 볼링을 통해 어떤 운동을 얻을? 그것은 경쟁적이며,아드레날린 러시는 심박수를 증가시키는 경향이 있으며,또한 더 나은 심장 건강에 기여할 수 있습니다. 또한 볼링은 정말 재미 있습니다!

볼링을 적절한 운동 형태로 생각하지 않을 수도 있습니다. 그러나 볼링은 실제로 많은 다른 근육 그룹을 사용합니다. 예를 들어,무릎은 접근 중에 구부러지고,코어는 단단히 유지되고,다리는 차선에 접근하는 데 사용되며 팔은 공을 던지는 데 사용됩니다. 볼링은 극단적인 심장 운동 또는 무거운 역도 루틴,그것은 확실히 칼로리를 구울 수 있는 운동의 균형 잡힌 조합.

나중에 나이에,운동의 적절한 양을 얻는 것은 확실히 도전이 될 수 있습니다. 볼링에 대 한 가장 큰 것 들 중 하나는 공을 선택 하 고 사용자 지정 중산의 기능입니다. 나중 나이에,몸에 둘 수 있는 과잉 긴장 양 때문에 공의 너무 무거운 사용하지 않는 것이 파라마운트이다. 최고의 무게를 선택 하 고 하나의 개별 사양에 맞는 능력을 갖는 게 즐기는 몇 가지 가벼운 운동을 훨씬 쉽게. 대부분의 다른 스포츠
는 게임의 이러한 사용자 정의를 허용하지 않기 때문에 적응력이 없습니다.

어린 아이들이 완전히 참여할 수있는 스포츠는 너무 많지 않습니다. 가벼운 볼링 공 및 경사로의 가용성 볼링 모든 연령의 아이 들을 위한 그럴듯한 활동을 확인 합니다. 그들은 성인 처럼 차선 아래로 15 파운드 볼링 공을 발사 하는 능력이 없을 수도 있습니다,하는 동안 그들은 여전히 공을 롤 수 있습니다(여부 또는 하지 램프를 사용 하 여)볼링의 다양 한 뉘앙스를 경험. 또한 목표에 대한 아이들을 가르치고,어떻게 그들의 다음 샷이 더 성공하기 위해,그들이 목표로 위치를 조정합니다. 이들은 어린 아이들이 배우고 삶의 다른 영역에서 활용할 수있는 모든 건강한 기술입니다.

성공적으로 핀을 허물고하는 데 필요한 농도에 사람들의 그룹과 볼링의 사회적 측면에서,볼링 활성 마음을 유지하는 데 도움이됩니다. 볼링 잘 손 눈 조정의 큰 거래를 포함 한다. 좋은 샷을 지속적으로 복제 할 수 있도록 많은 양의 초점이 필요합니다. 또한,볼링 조정 하 고 어떤 볼링 조건에 대 한 보상 하기 위해 경보 필요 하나 될 수 있습니다 대상.

나이에 관계없이 볼링은 몸과 마음 모두에 좋은 운동입니다. 아이들은 중요한 발달 기술을 배울 수 있지만,장로는 운동과 정신적 자극의 혜택을 누릴 수 있습니다. 곳에 활동 체재가 점점 도전적 이는 시간안에,볼링은 마음을 예리한 지키고 있는 동안 열량을 점화하는 환상적인 방법 이다.

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