비트 뿌리 라이타

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비트 뿌리 라이타는 신선한 두부,짓 눌린 땅콩과 함께 조립되는 멋지게 구운 부드러운 비트 뿌리 조각이 아름다운 믹스를 가지고 있습니다. 이 겸손한 반주의 단순함을 유지하기 위해 겨자씨,카레 잎,마른 붉은 고추의 타드 카로 맛을 내며이 데시 딥의 맛을 완전히 향상시킵니다. 여기에 그것을 만드는 방법입니다.

비트 뿌리 라이타가 그릇에 담았습니다.

부 끄 러운 라이타 그릇에 제공합니다.

저에 따르면 비트 뿌리 또는 추칸 다르는 다재다능 함에도 불구하고 가장 절제된 야채 중 하나입니다.

우리는 종종 비트 뿌리는 샐러드 만 맛볼 수 있거나 봄베이 스타일 데시 샌드위치를 만드는 데 사용할 수 있다고 생각하지만,나는 심각하게 달라지기를 바랍니다.

이미 알려진 비트 뿌리를 먹는 많은 혜택으로,나는 철저히 시도하고 다른 조리법을 위해 가능한 한 자주 사용합니다.

사실,비트 뿌리에 대한 나의 사랑은 너무 분명해서 비트 뿌리 할와 같은 디저트에서 비트 뿌리 파차 디,비트 뿌리 코심 비르,비트 뿌리 테 이르,비트 뿌리 포리 얄과 같은 반주까지 모든 것을 시도했습니다.

그리고 최근에,나의 매일 요리 연구 도중,나는 또한 비트 뿌리가 혈압을 낮추고 체력을 증가시킬뿐만 아니라 염증을 퇴치한다는 것을 알게되었습니다.

또한 암을 예방하고 해독합니다.

그래서,갓 구입 비트 뿌리와 함께,나는 왜 전자를 사용하여 만든 악몽,달콤한 반주에 손을 시도하지 궁금? 따라서 비트 뿌리 라이타의 제조법이 이상화되었습니다.

나는 라이타를 매우 자주 만들고 주로 오이 라이타,당근 라이타,망고 라이타 또는 분디 라이타입니다.

하지만 이번에는 비트 뿌리를 첨가하여 변형 시켰는데 맛이 좋았습니다.

구운 비트 뿌리 라이타는 신선한 두부,으깬 땅콩과 함께 조립되는 멋지게 구운 부드러운 비트 뿌리 조각의이 아름다운 믹스를 가지고 있습니다.

이 겸손한 반주의 단순함을 유지하기 위해 겨자씨,카레 잎,마른 붉은 고추의 타드 카로 맛을 낸다.이 데시 딥의 맛을 완전히 향상시킵니다.

성분

비트 뿌리 라이타 성분

비트 뿌리 라이타 성분

건강상의 이점

커드(요구르트)는 채식 단백질의 아주 좋은 공급원이며 커드와 비트 뿌리 모두 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.

비트 뿌리는 혈액에서 독성 세포를 줄이고 염증과 싸 웁니다.

연기가 자욱하고 달콤하며 미묘하게 악몽 같은 구운 비트 뿌리 라이타는 짧은 시간 내에 누구나 언제든지 만들 수 있습니다.

이 빠른 레시피를 따라 오늘 그 자체를보십시오,당신의 의견은 기다리고있을 것입니다:

변형

비트 뿌리를 끓이는 대신 구울 수 있습니다. 일단 그들이 부드럽게되면,그들을 퓌레로 만드십시오.

이 라이타에 다진 양파,토마토,오이를 넣어 더 건강하고 건강하게 만듭니다.

강판 오이도이 라이타와 잘 어울립니다. 그냥 오이를 창살과 완성 된 라이타에 추가 할 수 있습니다.

맛의 변화를 위해이 라이타에 강판 당근을 넣고 비트 뿌리 당근 라이타를 만들 수도 있습니다.

템퍼링은 선택 사항입니다. 당신은 그것없이 라이타를 제공 할 수 있습니다.

땅콩 대신이 라이타에 아몬드,캐슈 너트,건포도를 넣을 수도 있습니다.

분디 라이타

물리 라이타

석류 라이타

빈디 라이타

과일 라이타

단계별 레시피

열수 냄비에. 이 종기에 오면,비트 뿌리를 추가하고 그들이 부드럽게 될 때까지 요리.

근대 뿌리 끓는 물.

물 속에서 끓는 근대 뿌리.

물기를 빼고 비트 뿌리를 분쇄기에 넣습니다. 부드러운 퓌레를 만들기 위해 갈기.

퓌레로 만든 삶은 비트 뿌리.

삶은 부 끄 러운 퓌레로 만든.

요거트가 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.

요구르트가 부드러워 질 때까지 털어냅니다.

요구르트가 부드러워 질 때까지 털어냅니다.

비트 뿌리 퓌레,소금,구운 커민 가루,녹색 고추를 넣고 잘 섞는다.

비트 뿌리 퓨레,커민 파우더,녹색 고추 및 소금을 요구르트에 첨가했습니다.

비트 뿌리 퓌레,커민 파우더,녹색 고추 및 소금을 요구르트에 첨가했습니다.

물 좀 더 얇은 라이타를 추가 합니다.

준비 비트 뿌리 라이타.

준비 비트 뿌리 라이타.

팬에 있는 열 기름.

팬에 있는 기름 난방.

팬에 오일 가열.

기름이 뜨거워지면 겨자씨와 카레 잎을 넣고 몇 초 동안 딱딱 거리게하십시오 마른 붉은 고추와 땅콩을 넣고 바삭해질 때까지 볶습니다.

겨자 씨앗,카레 잎,마른 붉은 고추 기름에 추가.

겨자 씨앗,카레 잎,마른 붉은 고추 기름에 추가.

라이타 위에 템퍼링을 붓는다. 차게 제공하십시오.

템퍼링이 라이타 위에 쏟아졌다.

템퍼링이 라이타 위에 쏟아졌습니다.
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비트 뿌리 라이타는 신선한 두부,짓 눌린 땅콩과 함께 조립되는 멋지게 구운 부드러운 비트 뿌리 조각이 아름다운 믹스를 가지고 있습니다. 이 겸손한 반주의 단순함을 유지하기 위해 겨자씨,카레 잎,마른 붉은 고추의 타드 카로 맛을 내며이 데시 딥의 맛을 완전히 향상시킵니다. 여기에 그것을 만드는 방법입니다.

비트 뿌리 라이타 레시피

이 라이타는 신선한 두부,짓 눌린 땅콩과 함께 조립되는 멋지게 구운 부드러운 비트 뿌리 조각의이 아름다운 믹스를 가지고 있습니다.
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코스:반찬
요리:인도

준비 시간:오분
요리 시간:이십분
총 시간:이십오분
인분:사명
칼로리:187 킬로 칼로리
저자: Neha 마토

재료 1x2x3x

  • ▢ 100 g 근대의 뿌리
  • ▢2 컵 요구르트
  • ▢맛이 소금
  • ▢1tsp 볶은 커민의 분말
  • ▢2tsp 그린 고추(다진)
  • ▢2tbsp 식물성 기름
  • ▢½tsp 겨자 씨앗
  • ▢10-12 잎 카레
  • ▢2 건조한 붉은 고추
  • ▢2tbsp 땅콩(분쇄한)

지침

  • 열 물에서 팬.
  • 이 종기에 오면,비트 뿌리를 추가하고 그들이 부드럽게 될 때까지 요리.
  • 물기를 빼고 분쇄기에 비트 뿌리를 추가합니다.
  • 부드러운 붙여 넣기를 만들기 위해 갈기.
  • 매끄러운 때까지 요구르트를 휘젓.
  • 비트 뿌리 퓌레,소금,구운 커민 가루 및 녹색 고추를 넣고 잘 섞습니다.
  • 물 좀 더 얇게 만들기 위해 물을 추가합니다.
  • 팬에 기름을 가열.
  • 오일이 뜨거운되면,겨자 씨앗과 카레 잎을 추가하고 몇 초 동안 딱딱하자
  • 마른 붉은 고추와 땅콩을 넣고 바삭해질 때까지 볶습니다.
  • 라이타 위에 템퍼링을 붓습니다.
  • 차게 제공하십시오.

노트

비트 뿌리를 끓이는 대신 구울 수 있습니다. 일단 그들이 부드럽게되면,그들을 퓌레로 만드십시오. 이 라이타에 다진 양파,토마토 및 오이를 추가하여 더 채우고 건강하게 만듭니다. 강판 오이는 또한이 라이타와 잘 어울립니다. 그냥 오이를 창살과 완성 된 라이타에 추가 할 수 있습니다. 맛의 변화를 위해이 라이타에 강판 당근을 넣고 비트 뿌리 당근 라이타를 만들 수도 있습니다. 템퍼링은 선택 사항입니다. 당신은 그것없이 라이타를 제공 할 수 있습니다. 땅콩 대신이 라이타에 아몬드,캐슈 너트 및 건포도를 추가 할 수도 있습니다. 2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년: 2018 년 11 월 15 일~2018 년 12 월 15 일
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