신체 스캔의 이점–8 가지 중대한 건강상의 이유

신체 스캔의 이점,또한 신체 조성 분석으로 알려진,많다. 그들에게 건강과 적당 정권의 부분을 하기를 위해 많은 이유 있는다.

체성분 테스트는 지난 몇 년 동안 엘리트 운동 선수 및 보디 빌더가 콘테스트를 준비하는 경우에만 수행되었습니다. 이 중 많은 부분은 스캔 비용이 높거나 신뢰할 수 있고 정확한 장비의 가용성과 관련이 있습니다.

2019 로 빨리 감기. 우리는 이제 거의 모든 사람들이 저렴하고 쉽게 접근 할 수있는 신체 구성 산업을 가지고 있습니다.

당신은 당신의 신체 구성을 테스트함으로써 자신의 건강에 투자하는 사람들의 조류에 동참해야합니까? 물론! 여기에 우리의 최고 8 신체 스캔의 혜택과 왜 우리가 믿는 모든 사람들이 정기적으로 그들을해야한다.

바디 스캔은 당신에게 동기를 부여

에 관계없이 피트니스 여행에 당신의 위치,정확한 체지방과 근육 번호를 갖는 동기 부여의 좋은 형태가 될 수 있습니다. 결과는 때때로 직면 할 수 있지만,신체 검사는 앞으로 당신을 밀어 도움이 될 수 있습니다,당신은 더 나은 결과를 위해 노력하는 데 도움이. 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 욕실 꾸미기의 갤러리를 보여줍니다.

체질량 지수는 오해의 소지가

신체 스캔의 이점

체중 감소 동기 부여,건강 한 라이프 스타일,칼로리 카운터 체질량 지수는 단순히 체중 대 당신의 높이의 계산에 따라 비만 규모입니다. 전체 규모의 무게에 근육,물 또는 체지방 사이의 구별없이,이것은 종종 비만이나 건강의 오진으로 이어집니다. 근육 개인은 종종 과체중 또는 비만으로 분류됩니다. 건강한 체질량 지수 범위(18-25)내의 많은 스펙트럼의 다른 쪽 끝에서 여전히 결합 체지방의 건강에 해로운 수준과 근육의 낮은 수준을 가지고있다.

마른 지방

마른 지방은 정상 체질량 지수 범위 내에 적합하지만 건강에 해로운 체지방 수준을 가진 사람들을위한 용어입니다. 일반적으로 그들은 또한 정상적인 근육 발달보다 적습니다. 그것은 수시로 가늠자 무게를 감소시키기에 유일하게 집중된 식이요법을 하고 운동하는 개인에서 보입니다. 이 조건은 또한 다음 유행 다이어트와 요요 다이어트에서 발생할 수 있습니다. 신체 스캔의 가장 큰 이점 중 하나는 당신이이 범주에 속하는지 신속하게 식별 할 수 있다는 것입니다.

첫 번째 신체 스캔은 모래 속의 기준선 또는 말뚝입니다

많은 고객들이 목표를 달성한 후 신체 조성 스캔을 선호합니다. 이 반 직관적이다. 결과적으로,우리가 고객들로부터 듣는 가장 일반적인 후회는”내가 얼마나 멀리 왔는지 알기 시작했을 때 테스트를 마쳤 으면 좋겠다”는 것입니다. 훈련 6 개월 후 자신의 실행 시간을 기록 시작하기로 결정 마라톤 선수를 상상해보십시오. 그것은 모래에 기준선,또는 말뚝을 만들어,당신은 앞으로 몇 년 동안 당신의 체력과 건강을 비교하는 뭔가가 다음과 같습니다.

근육 감소증–신체 스캔의 상대적으로 알려지지 않은 이점

근육 감소증은 근육 질량의 연령 관련 악화입니다. 이것은 30 세부터 자연적으로 발생합니다. 근육 감소증은 60 년대와 70 년대에 주요 건강 문제로 이어지는 비활성 라이프 스타일을 사는 개인의 정상보다 빠르게 확대 할 수 있습니다. 근육 질량의 악화는 감소 된 이동성과 균형 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 뼈 나누기 또는 종종 조기 사망으로 이어지는 폭포에서 골절 결과. 신체 스캔을 통해 시간이 지남에 따라 근육 질량 손실을 모니터링하면 특히 조기 개입이 이루어지는 경우 근육 감소증의 위험을 줄일 수 있습니다.

욕실 저울에 정기적으로 체중을 확인하는 것은 당신의 머리를 할 수 있습니다!

체중이 변동합니다. 시간별,일별 및 주별. 이러한 변동에 대 한 주요 이유는 몸 물 교대. 이것은 소비되는 음식/음료의 유형,호르몬 수치 및 심지어 날씨에 의해 영향을받을 수 있습니다. 목욕탕 가늠자에 매일 무게를 다는 것은 무게의 자연적인 동요에 픽업할 것이다. 종종 이러한 변동은 체지방이 실제로 물이나 음식 일 때 범인이라고 믿도록 속일 수 있습니다. 큰 탄수화물 식사가 물 더에서 당기는 당신 몸을 일으키는 원인이 된 후에 당신의 무게 증가를 밤새껏 있,따라서 당신은 더 무겁게 된다. 이것은 평균 목욕탕 가늠자 감시자에게 진짜 동기부여 살인자 이을 수 있는다. 매일 욕실 스케일 루틴 대신 2-3 개월마다 신체 구성 스캔을 시도하십시오. 당신은 실제로 당신의 몸 안에 무슨 일이 일어나고 있는지의 더 나은 감사를 얻을 것이다.

신체 검사는식이 요법과 운동의 효과와 이점을 측정 할 수 있습니다.

체지방과 근육을 정확하게 측정하면 일상 생활을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바디 스캔은 다이어트 또는 피트니스 정권에 어떤 개조하면 되겠 어가 필요한 경우 알려 주시기 바랍니다. 너의 목표가 체지방을 흘린것을 이으면,그러나 너가 지는 근육을 대신 시작하면,약간 수정하는 그것은 시간 이다. 심장의 양을 줄이기 위해,무게를 증가 또는 아마도 더 많은 음식을 먹을 필요가 있습니다. 신체 조성 테스트를 통해 교육받은 결정을 내릴 수 있습니다.

건강 위험을 이해하고 식별합니다.

내장 지방(독성 지방)은 많은 건강 문제의 근본 원인입니다. 내장 지방이 너무 많으면 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 그것은 제 2 형 당뇨병,인슐린 저항성,심장병 및 심지어 특정 암의 높은 위험과 관련이 있습니다. 지속적인 신체 검사는 내장 지방 수준뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 독성 지방 수준에 대한 변화를 식별합니다.

인간은 현대 의학 덕분에 그 어느 때보 다 오래 살고 있습니다. 그러나이 성장 고령화 인구는 허약 하 고 그 어느 때 보다 비만 관련 만성 질환에 의해 더 영향.

건강 및 피트니스에 대해 진지한 사람이라면 신체 구성 스캔이 벨트의 필수 도구가되어야합니다.

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