De 4 Mest Logiske Og Bemerkelsesverdige Fordelene Med Naturlig Kroppsbygging

Kroppsbygging, navnet i seg selv maler et bilde av store menn med muskler som spretter ut av alle mulige tommer av kroppen. Hva Arnold Schwarzenegger brakt til rampelyset, er nå en global sport å regne med.

Med Økende Anerkjennelse Kommer Nærmere Ettersyn – Er Bodybuilding Trygt?

dette blir ofte spurt som folk majorly se to sider av sporten. Først, blir kroppsbyggere vokser altfor massiv og så kommer spørsmålet om steroid misbruk og relaterte dødsfall.

Ser på de to ytterpunktene av bodybuilding, noen i deres tilregnelig sinn ville ende opp med å si at bodybuilding er dumt usunn og ikke verdt å følge eller gjøre.

jeg er enig med denne oppfatningen, men bare til en viss grad. Hovedsakelig, som det pleier å gå glipp av poenget og ta hensyn til de faktiske fordelene med sporten.

©

lærebok definisjonen av bodybuilding sier, » en sport som involverer anstrengende fysisk trening for å styrke og forstørre musklene i kroppen.»I utgangspunktet, hvis du trener for å forstørre og styrke musklene dine, er du bodybuilding.

Når Det Gjøres Naturlig, Er Dette Noen Enestående Fordeler:

1. Forbedret Styrke

når du er engasjert i en anstrengende fysisk aktivitet, er det en stimulans for musklene dine. Musklene dine gjennomgår traumer og viser en adaptiv respons på stimulansen. Når de er riktig næret, vokser de for å kunne håndtere kroppens økte styrkebehov. Denne prosessen gjør deg sterkere. Og hvem vil ikke være sterkere?

2. Se Bedre

Løftevekter kombinert med riktig ernæring kan hjelpe deg med å komme i form og ha en mager kroppsbygning som krever respekt og beundring. Jeg forteller alltid mine klienter at det er to typer mennesker, en som bare vil løpe og se ut som en gammel mann når de mister litt vekt og en annen som har en spektakulær kroppsbygning etter å ha mistet noe fett.

hvis du vil være sistnevnte, er bodybuilding for deg.

3. Forbedret Aldring

den ene regelen om å ha muskelvev – bruk det eller miste det. Og når du blir eldre, hvis du ikke bruker den, begynner kroppen din å degenerere dette muskelvevet og favoriserer mer fettakkumulering for ren overlevelsesmekanisme.

hvis du vil se bra ut i 40-og 50-årene og være sterk, må du jobbe i 20-og 30-årene og beholde den arbeidsmoral i 40 -, 50-og til og med 60-årene.

sammen med å opprettholde muskelmassen har løftevekter også vist seg å forbedre bein mineral tetthet og vist gunstige fordeler av ikke-degenerative effekter av beinet ditt som vanligvis kommer med alderen.

©

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.