De Ulike Helsemessige Fordelene Av Bowling

Av Retro Bowl I Dalton, GA.

Bowling Er en av de få aktivitetene der hele familien kan delta. Mens bowling ikke er en fullkontakt sport, fungerer det fortsatt muskelgrupper gjennom hele kroppen. I tillegg tilbyr det sunn trening for folk i alle aldre. Bowling hjelper eldre i å opprettholde kontroll over sine motoriske ferdigheter og hjelper barn med sin hånd-øye-koordinasjon. Det er et velkjent faktum at regelmessig trening har en svært positiv effekt på den generelle helsen, fra å redusere risikoen for hjerte-relaterte hendelser til økende bentetthet. Hvorfor ikke få litt mosjon gjennom bowling? Det er konkurransedyktig, og adrenalin rushes har en tendens til å øke hjertefrekvensen, og muligens bidra til bedre hjertes helse. Bowling er virkelig gøy!

man kan ikke vurdere bowling for å være en riktig form for trening. Bowling bruker imidlertid mange forskjellige muskelgrupper. For eksempel er knærne bøyd under tilnærmingen, kjernen holdes stram, bena brukes til å nærme banen, og armer brukes til å kaste ballen. Mens bowling ikke er en ekstrem cardio trening eller en tung vektløfting rutine, er det en godt avrundet kombinasjon av trening som definitivt hjelper brenne kalorier.

i en senere alder kan det definitivt bli utfordrende å få riktig mengde mosjon. En av de største tingene om bowling er bowler evne til å velge og tilpasse ballen. På senere alder er det viktig å ikke bruke for tung av en ball, på grunn av mengden av overflødig belastning det kan sette på kroppen. Å ha muligheten til å velge den beste vekten og passe for ens individuelle spesifikasjoner gjør nyter litt lett trening mye enklere. De fleste andre idretter
er ikke like tilpasningsdyktige fordi de ikke tillater slik tilpasning av spillet.

det er ikke for mange idretter der små barn kan delta fullt ut. Lette bowlingkuler og tilgjengeligheten av ramper gjør bowling til en plausibel aktivitet for barn i alle aldre. Mens de kanskje ikke har muligheten til å brenne en femten pund bowlingkule nedover banen som en voksen, kan de fortsatt rulle ballen (enten du bruker en rampe eller ikke) og oppleve de ulike nyansene av bowling. Det lærer også barna om aim, og hvordan du justerer hvor de sikter, for å gjøre deres neste skudd mer vellykket. Disse er alle sunne ferdigheter for små barn å lære og til og med utnytte på andre områder av livet.

fra det sosiale aspektet av bowling med en gruppe mennesker til konsentrasjonen som er nødvendig for å lykkes med å slå ned pins, hjelper bowling med å holde sinnet aktivt. Bowling godt omfatter en god del av hånd-øye-koordinasjon. En stor mengde fokus er også nødvendig for å kunne konsekvent duplisere et godt skudd. I tillegg krever bowling årvåkenhet for å justere og kompensere for hva bowling forhold som man kan bli gjenstand.

uansett alder er bowling en god øvelse for både kropp og sinn. Mens barn kan lære viktige utviklingsferdigheter, kan eldste dra nytte av trening og mental stimulering. I en tid hvor bor aktiv er stadig mer utfordrende, bowling er en fantastisk måte å brenne kalorier mens du holder tankene skarpe.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.