Fordeler Med Kroppsskanninger-8 Gode Helsehensyn

fordelene Med kroppsskanninger, også kjent som kroppssammensetningsanalyse, er mange. Det er mange grunner for å gjøre dem en del av en helse og fitness regime.

Kroppssammensetningstesting har frem til de siste årene kun blitt utført av toppidrettsutøvere og kroppsbyggere som forbereder seg til konkurranser. Mye av dette hadde å gjøre med enten de høyere kostnadene ved skanningene eller tilgjengeligheten av pålitelig, nøyaktig utstyr.

Spol frem til 2019. Vi har nå en kroppssammensetning industrien gjør skanner rimelig og lett tilgjengelig for nesten alle.

bør du bli med bølgen av folk investere i deres helse ved å ha din kroppssammensetning testet? Absolutt! Her er vår topp 8 fordelene med kroppen skanner og hvorfor vi mener alle bør ha dem regelmessig.

Kroppsskanninger motiverer deg

uavhengig av din posisjon på treningsreisen din, kan det være en god form for motivasjon å ha nøyaktige kroppsfett og muskeltall. Selv om resultatene noen ganger kan konfronteres, kan kroppsskanninger bidra til å presse deg fremover, for å hjelpe deg med å streve for bedre resultater. Inbody 570 OG 770 bia skanner gir score på 100 gir et konkret og målbart mål for deg å benchmark din fremgang mot.

BMI er misvisende

fordeler med kroppsskanning

body mass index (BMI) er fortsatt mye brukt av mange helsepersonell og I Vekttap Industrien. BMI er rett og slett en fedme skala basert på en beregning av din høyde vs vekten din. Uten forskjell mellom muskel, vann eller kroppsfett i din totale vektvekt, fører dette ofte til feildiagnose av fedme eller helse. Muskuløse individer er ofte klassifisert som overvektige eller overvektige. I den andre enden av spekteret har mange innenfor det sunne BMI-området(18-25) fortsatt usunne nivåer av kroppsfett kombinert og lave nivåer av muskel.

Mager Fett

Mager fett er et begrep for de som passer innenfor sitt normale BMI-område, men har et usunt nivå av kroppsfett. Generelt har de også mindre enn normal muskelutvikling. Det er ofte sett hos personer som kosthold og mosjon fokusert utelukkende på å redusere vekten. Denne tilstanden kan også skyldes følgende kjepphest dietter og yo-yo slanking. En av de beste fordelene med kroppsskanning er å raskt kunne identifisere om du faller inn i denne kategorien.

din første kroppsskanning er en baseline eller pinne i sanden

Mange av våre kunder foretrekker å ha kroppssammensetning skanner etter at de har oppnådd sine mål. Dette er bakvendt. Som et resultat er den vanligste beklagelsen vi hører fra klienter, «jeg skulle ønske jeg hadde gjort en test da jeg begynte å se hvor langt jeg har kommet». Tenk deg en maratonløper som bestemmer seg for å begynne å registrere sine løpetider etter 6 måneders trening. Det følger at ved å opprette en baseline, eller pinne i sanden, har du noe å sammenligne din fitness og helse til i årene som kommer.

Sarcopenia-en relativt ukjent fordel ved kroppsskanning

Sarcopenia er aldersrelatert forringelse av muskelmasse. Dette skjer naturlig fra en alder av 30. Sarcopenia kan eskalere raskere enn normalt hos personer som lever inaktive livsstil som fører til store helseproblemer i 60-og 70-tallet. Forverring av muskelmasse kan føre til redusert mobilitet og balanse problemer. Dette resulterer i beinbrudd eller brudd fra fall som ofte fører til tidlig død. Overvåking av muskelmassetap over tid via kroppsskanning kan bidra til å redusere risikoen for Sarkopeni, spesielt hvis tidlig intervensjon er gjort.

Sjekke vekten regelmessig på badet skalaer kan gjøre hodet i!

Kroppsvekten svinger. Hver time, daglig og ukentlig. De viktigste årsakene til disse svingningene er skift i kroppsvann. Dette kan påvirkes av hvilke typer mat/drikke som forbrukes, hormonnivåer og til og med været kan ha en effekt. Å veie deg daglig på badevekter vil plukke opp naturlige svingninger i vekt. Ofte kan disse svingningene lure deg til å tro at kroppsfett er skyldige når det egentlig bare er vann og mat. Å ha vektøkningen over natten etter et stort karbohydratmåltid får kroppen til å trekke inn mer vann, og dermed blir du tyngre. Dette kan være en reell motivasjon morder til gjennomsnittlig bad skala watcher. I stedet for den daglige bad skala rutine, prøv kroppssammensetning skanner hver 2-3 måneder. Du vil få en mye bedre forståelse av hva som faktisk skjer inne i kroppen din.

Kroppsskanninger kan måle effektiviteten og fordelene med kosthold og mosjon.

nøyaktig måling av kroppsfett og muskler kan bidra til å håndtere daglige rutiner. Kroppen skanner gi deg beskjed hvis noen tilpasninger til kosthold eller fitness regime er nødvendig. Hvis målet ditt er å kaste kroppsfett, men du begynner å miste muskler i stedet, er det på tide å gjøre noen endringer. Du må kanskje redusere mengden cardio, øke vekter eller kanskje spise mer mat. En kroppssammensetningstest gjør det mulig å ta utdannede beslutninger.

Forstå og identifisere helserisiko.

Visceralt fett (giftig fett), er en underliggende årsak til mange helseproblemer. For mye visceralt fett kan være ekstremt skadelig for helsen din. Det er knyttet til en høyere risiko for type 2 diabetes, insulinresistens, hjertesykdom og til og med visse kreftformer. Pågående kroppsskanninger identifiserer ikke bare viscerale fettnivåer, men også endringer i giftige fettnivåer over tid.

Mennesker lever lenger enn noen gang før takket være moderne medisin. Men denne voksende aldrende befolkningen er frailer og mer berørt av fedme relaterte kroniske sykdommer enn noen gang før.

Kroppsammensetning skanner bør bli et viktig verktøy i beltet hvis du er seriøs om helse og fitness.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.