Hvetekim, mange fordeler for kroppen

Share

ved flere anledninger har vi fremhevet viktigheten av korn i kostholdet vårt, og det er det er en slags mat som gir mange næringsstoffer som trengs for riktig funksjon av kroppen. Selv om vi mange ganger ikke utnytter kornene i sin helhet, og vi bare holder en del. Det er derfor vi må være spesielt oppmerksom og få mest mulig ut av alt.

De Fleste melene vi bruker og de forskjellige produktene som er hentet fra korn som hvete, kommer fra en raffineringsprosess der deler av kornet fjernes, blant annet en veldig viktig, kimen, bør utheves. Dette området av hvete er den mest næringsrike delen, noe som gjør det til noe vi ikke bør legge ut, siden hvetekim vil gi oss mange helsemessige fordeler, da det er en viktig kilde til proteiner og karbohydrater.

Hvetekim Er den mest ømme delen av kornet som er tydelig forskjellig fra resten. Det er en type mat som er veldig rik og gunstig for kroppen i ulike aspekter, og det er bemerkelsesverdig sitt høye bidrag i vitamin E, som forhindrer at vitamin A blir ødelagt, i tillegg til å være en regenerator av vev, veldig nyttig for å opprettholde en muskulatur i perfekt stand, så vel som veggene i blodårene og hjertet.

det høye innholdet av proteiner og karbohydrater gjør det til en veldig rik mat for alle typer mennesker i alle aldre i våre liv, siden det vil gi oss store doser energi mens de tjener som mat for musklene våre. Av denne grunn er hvetekim sterkt anbefalt i sportsdiet som en booster for å forbedre ytelsen og oppnå bedre resultater.

Til disse næringsstoffene må vi legge til sitt høye innhold av vitamin F eller linolsyre som bidrar til å balansere kroppen, fordi den griper direkte inn i prosessene for assimilering av fett av kroppen, så vel som i assimilering av sukker og proteiner. Det er bemerkelsesverdig det høye innholdet Av vitaminer I gruppe B, blant Annet B1, B2 og B6. Alle sammen med det høye bidraget av mineraler som sink gjør dem til den beste skjønnhetsbehandlingen for vår hud, negler og hår, siden de gir det vitalitet og helse.

tilstedeværelsen av vitamin F og mineraler som sink og magnesium forbedrer ikke bare den generelle tilstanden til hud, hår og negler, men bidrar også til å redusere mengden sukker i blodet, og dermed utjevne mengdene av det samme. Hvetekim har også en blodkolesterolregulerende virkning på grunn av dets høye fosfolipidinnhold.

det er viktig at vi ikke overser denne typen mat som vi finner i forskjellige spesialforretninger og herbalists. Den kommer i form av pulver, tabletter eller olje perler. Forbruket kan gjøres på mange måter, og er at vi kan spise den i salat, med juice, yoghurt… Og inntaket bør være en støtte til vårt vanlige kosthold.

Bilde / Sxc

I Vitonica / Øk din energi med de riktige ernæringenei Vitonica / Vitamin B3 Og B6 for optimal muskelvekst I Vitonica / Vitaminer som ikke kan være fraværende i utøverens diett

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.