Tarwekiemen, talrijke voordelen voor het lichaam

bij tal van gelegenheden hebben we het belang van de granen in onze voeding benadrukt, en dat is een soort voedsel dat veel voedingsstoffen levert die nodig zijn voor de goede werking van het lichaam. Hoewel we vaak niet profiteren van de granen in hun geheel en we houden slechts een deel. Daarom moeten we bijzondere aandacht besteden en van alles het beste maken.

het grootste deel van het meel dat wij consumeren en de verschillende producten die uit granen zoals tarwe worden verkregen, zijn afkomstig van een raffinageproces waarbij delen van het graan worden verwijderd, waaronder een zeer belangrijke, de kiem, moet worden benadrukt. Dit gebied van tarwe is het meest voedzame deel, waardoor het iets dat we niet moeten weglaten, omdat de tarwekiemen ons tal van voordelen voor de gezondheid zal bieden als het is een belangrijke bron van eiwitten en koolhydraten.

tarwekiemen zijn het meest malse deel van de korrel dat duidelijk verschilt van de rest. Het is een soort voedsel zeer rijk en gunstig voor het lichaam in verschillende aspecten, en het is opmerkelijk zijn hoge bijdrage aan vitamine E, die voorkomt dat vitamine A wordt vernietigd, naast het feit dat een regenerator van weefsels, zeer nuttig om een spiermassa in perfecte conditie te behouden, evenals de wanden van bloedvaten en het hart.

het hoge gehalte aan eiwitten en koolhydraten maakt het een zeer rijk voedsel voor alle soorten mensen op elke leeftijd van ons leven, omdat het ons van grote doses energie zal voorzien terwijl het dienst doet als voedsel voor onze spieren. Om deze reden wordt tarwekiemen sterk aanbevolen in het sportdieet als booster om onze prestaties te verbeteren en betere resultaten te verkrijgen.

aan deze voedingsstoffen moet het hoge gehalte aan vitamine F of linolzuur worden toegevoegd dat het lichaam in evenwicht brengt, omdat het rechtstreeks ingrijpt in de processen van assimilatie van vetten door het lichaam, evenals in de assimilatie van suikers en eiwitten. Het is opmerkelijk het hoge gehalte aan vitamines van groep B, waaronder B1, B2 en B6. Allemaal samen met de hoge bijdrage van mineralen zoals zink maken ze de beste schoonheidsbehandeling voor onze huid, nagels en haar, omdat ze het vitaliteit en gezondheid geven.

de aanwezigheid van vitamine F en mineralen zoals zink en magnesium verbetert niet alleen de algemene conditie van huid, haar en nagels, maar helpt ook om de hoeveelheid suiker in het bloed te verminderen, waardoor de hoeveelheden van hetzelfde nivelleren. Tarwekiemen heeft ook een bloedcholesterol regulerende actie toe te schrijven aan zijn hoge fosfolipidengehalte.

het is belangrijk dat we dit soort voedsel dat we kunnen vinden in verschillende gespecialiseerde winkels en kruidenkenners niet over het hoofd zien. Het komt in de vorm van poeders, tabletten of olieparels. Zijn consumptie kan op vele manieren worden gedaan, en is dat we het kunnen eten in salade, met sappen, yoghurt… En de inname ervan moet een ondersteuning zijn voor ons gebruikelijke dieet.

Image / SXC

in Vitonica / Verhoog uw energie met de juiste voedingsstoffenin Vitonica / vitamine B3 en B6 voor optimale spiergroei in Vitonica / vitaminen die niet afwezig kunnen zijn in het dieet van de atleet

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.