voordelen van Body Scans – 8 grote gezondheidsredenen

de voordelen van body scans, ook bekend als body composition analysis, zijn talrijk. Er zijn vele redenen om ze onderdeel te maken van een gezondheids-en fitnessregime.

het testen van de lichaamssamenstelling werd tot de laatste paar jaar alleen uitgevoerd door topsporters en bodybuilders die zich voorbereiden op wedstrijden. Veel hiervan had te maken met de hogere kosten van de scans of de beschikbaarheid van betrouwbare, nauwkeurige apparatuur.

snel vooruit naar 2019. We hebben nu een lichaamssamenstellingsindustrie die scans betaalbaar en gemakkelijk toegankelijk maakt voor bijna iedereen.

moet u zich aansluiten bij het aantal mensen dat in hun gezondheid investeert door uw lichaamssamenstelling te laten testen? Absoluut! Hier zijn onze top 8 voordelen van body scans en waarom wij geloven dat iedereen ze regelmatig moet hebben.

lichaamsscans motiveren u

ongeacht uw positie op uw fitnessreis, het hebben van nauwkeurige lichaamsvet-en spieraantallen kan een geweldige vorm van motivatie zijn. Hoewel de resultaten soms confronterend kunnen zijn, kunnen lichaamsscans helpen om u vooruit te duwen, om u te helpen streven naar betere resultaten. De InBody 570 en 770 Bia scans leveren scores op van de 100 en bieden een tastbaar en meetbaar doel waarmee u uw vooruitgang kunt vergelijken.

de BMI is misleidend

voordelen van body scans

de body mass index (BMI) wordt nog steeds veel gebruikt door veel gezondheidswerkers en in de gewichtsverlies industrie. De BMI is gewoon een obesitas schaal op basis van een berekening van uw lengte versus uw gewicht. Zonder enig onderscheid tussen spier, water of lichaamsvet in uw totale schaal gewicht, dit leidt vaak tot een verkeerde diagnose van obesitas of gezondheid. Gespierde individuen worden vaak geclassificeerd als overgewicht of zelfs obesitas. Aan het andere eind van het spectrum hebben velen binnen de gezonde BMI waaier(18-25) nog ongezonde niveaus van gekoppeld lichaamsvet en lage niveaus van spier.

mager vet

mager vet is een term voor mensen die binnen hun normale BMI-bereik passen, maar een ongezond niveau van lichaamsvet hebben. Over het algemeen hebben ze ook minder dan normale spierontwikkeling. Het is vaak gezien bij mensen die dieet en lichaamsbeweging uitsluitend gericht op het verminderen van schaal gewicht. Deze aandoening kan ook het gevolg zijn van het volgen van rage diëten en jojo diëten. Een van de beste voordelen van body scans is de mogelijkheid om snel te identificeren als je valt in deze categorie.

uw eerste lichaamsscan is een baseline of peg in het zand

veel van onze cliënten geven de voorkeur aan lichaamssamenstellingsscans nadat ze hun doelen hebben bereikt. Dit is contra-intuïtief. Als gevolg daarvan, de meest voorkomende spijt die we horen van klanten is “Ik wou dat ik een test had gedaan toen ik begon te zien hoe ver ik ben gekomen”. Stel je voor dat een marathonloper besluit om zijn looptijden op te nemen na 6 maanden training. Hieruit volgt dat door het creëren van een basislijn, of peg in het zand, je iets hebt om je conditie en gezondheid mee te vergelijken in de komende jaren.

sarcopenie-een relatief onbekend voordeel van body scans

sarcopenie is leeftijdsgebonden verslechtering van de spiermassa. Dit komt van nature voor vanaf de leeftijd van 30 jaar. Sarcopenia kan sneller escaleren dan normaal in individuen die inactieve levensstijl leiden tot belangrijke gezondheidsproblemen in hun 60 ’s en 70′ s. Verslechtering van de spiermassa kan leiden tot verminderde mobiliteit en evenwichtsproblemen. Dit resulteert in botbreuken of breuken door vallen die vaak tot vroege dood leiden. Het controleren van spiermassa verlies in de tijd via lichaamsscans kan helpen verminderen het risico van sarcopenie, vooral als vroege interventie wordt gemaakt.

uw gewicht regelmatig controleren op badkamerweegschalen kan uw hoofd in de war brengen!

lichaamsgewicht fluctueert. Elk uur, dagelijks en wekelijks. De belangrijkste redenen voor deze schommelingen zijn verschuivingen in lichaamswater. Dit kan worden beïnvloed door de soorten voedsel/drank die worden geconsumeerd, hormoonspiegels en zelfs het weer kan een effect hebben. Het wegen van jezelf dagelijks op badkamerweegschalen zal pick-up op natuurlijke schommelingen van het gewicht. Vaak kunnen deze schommelingen u verleiden om te geloven dat lichaamsvet is de boosdoener als het eigenlijk gewoon water en voedsel. Het hebben van uw gewichtstoename ‘ s nachts na een grote koolhydraatmaaltijd zorgt ervoor dat uw lichaam om te trekken in meer water, waardoor je zwaarder. Dit kan een echte motivatie killer om de gemiddelde badkamer schaal watcher. In plaats van de dagelijkse badkamer schaal routine, probeer lichaamssamenstelling scans elke 2-3 maanden. Je zult een veel betere waardering krijgen van wat er werkelijk gaande is in je lichaam.Lichaamsscans kunnen de werkzaamheid en het voordeel van uw dieet en lichaamsbeweging meten.

het nauwkeurig meten van lichaamsvet en spierweefsel kan helpen bij het beheersen van de dagelijkse routines. Body scans laten u weten of er aanpassingen aan uw dieet of fitness regime nodig zijn. Als uw doel is om lichaamsvet te werpen, maar je begint te verliezen spier in plaats daarvan, is het tijd om een aantal wijzigingen aan te brengen. Het kan nodig zijn om de hoeveelheid cardio te verminderen, het gewicht te verhogen of misschien meer voedsel te eten. Een lichaamssamenstelling test stelt u in staat om weloverwogen beslissingen te nemen.

gezondheidsrisico ‘ s begrijpen en identificeren.

visceraal vet (toxisch vet) is een onderliggende oorzaak van veel gezondheidsproblemen. Te veel visceraal vet kan zeer schadelijk zijn voor uw gezondheid. Het is gekoppeld aan een hoger risico op type 2 diabetes, insulineresistentie, hart-en vaatziekten en zelfs bepaalde vormen van kanker. Lopende lichaamsscans identificeren niet alleen viscerale vetniveaus, maar ook veranderingen in toxische vetniveaus na verloop van tijd.

mensen leven langer dan ooit dankzij de moderne geneeskunde. Deze groeiende vergrijzende bevolking is echter kwetsbaarder en wordt meer dan ooit veroorzaakt door aan obesitas gerelateerde chronische ziekten.

scans van de lichaamssamenstelling moeten een essentieel hulpmiddel in uw riem worden als u serieus bent over gezondheid en fitness.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.