Os benefícios da arte na memória e criatividade

as pessoas muitas vezes optam por exibir arte em sua casa por razões estéticas, mas estudos recentes têm mostrado que o engajamento com as artes visuais pode realmente melhorar o estresse, a memória e a empatia, seja vendo arte ou criando-A.

os benefícios da arte de visualização são incontáveis. De acordo com um estudo conduzido pela Universidade de Westminster, os participantes que visitaram uma galeria de arte em sua pausa para almoço relataram sentir-se menos estressado depois. Tinham concentrações mais baixas de cortisol, a hormona do stress, de apenas 35 minutos passados a vaguear pela galeria.Olhar para a arte também faz com que as pessoas sintam alegria, semelhante à sensação de se apaixonarem. O neurobiólogo Semir Zeki digitalizou 28 cérebros de voluntários enquanto eles olhavam para a arte e notavam uma libertação imediata de dopamina, a substância química relacionada ao amor e prazer.Além disso, visitar a galeria foi encontrado para aliviar as pessoas de exaustão mental, da mesma forma que o exterior pode. Como afirmado no estudo de Jan Packer sobre os benefícios das experiências dos Museus, os quatro fatores que contribuem para a restauração mental (fascinação, ausência, compatibilidade e extensão) são comumente encontrados tanto em ambientes naturais como em museus, tornando-se uma pausa de trabalho ideal.Não são apenas os adultos que beneficiam de uma viagem ao Museu de arte. Um estudo publicado pela Universidade de Arkansas descobriu que as crianças que viam arte exibiam melhores habilidades de pensamento crítico e maior empatia histórica, a capacidade de perceber como era a vida para as pessoas que vivem em um momento e lugar diferentes. Dez mil alunos foram avaliados em habilidades de observação, interpretação, avaliação, associação e resolução de problemas. Depois de uma viagem ao Museu de arte, houve um aumento entre 9-18% relatado nas habilidades de pensamento crítico dos alunos.

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além de ver a arte, criar arte também beneficia a saúde mental de alguém. Quando as pessoas se envolvem em atividades complexas, o cérebro cria novas conexões entre as células cerebrais. Também estimula a comunicação entre os hemisférios direito e esquerdo do cérebro. Consequentemente, um estudo feito sobre os efeitos da produção de arte visual mostrou um aumento na resiliência psicológica, a capacidade de um indivíduo se adaptar às condições e desvantagens.Fazer arte também reduz o stress e as emoções negativas, criando uma experiência semelhante à meditação. Semelhante à meditação, a arte chama a atenção das pessoas para os detalhes e o ambiente, que criam uma distração dos pensamentos do dia-a-dia.

a terapêutica com RMA também melhora a qualidade de vida nos doentes com demência e alivia a carga nos doentes com doenças crónicas de saúde. Para pacientes com demência, a criação de arte aumenta as habilidades cognitivas e a memória, além de ajudar os sintomas de depressão e ansiedade. O médico Dr. Arnold Bresky tem usado terapia de arte para ajudar aqueles com demência e Alzheimer, citando uma taxa de sucesso de 70% na melhoria das memórias de seus pacientes.Para outras condições de Saúde, as actividades de artes visuais ajudam os doentes a esquecer as suas doenças. Também reduz o seu hormônio do estresse cortisol e dá – lhes uma saída para expressar seus sentimentos e experiências.

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existem várias maneiras de se beneficiar da arte, como assistir a uma exposição de arte ou se envolver em pintura a óleo. Expor-nos a pinturas, esculturas e fotografias pode levar a estados mentais mais saudáveis. Considere adicionar um belo retrato a sua casa para uma rápida onda de dopamina no final de um dia estressante.

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