4 najbardziej logiczne i znaczące korzyści z naturalnej kulturystyki

Kulturystyka, sama nazwa maluje obraz ogromnych mężczyzn z mięśniami wyskakującymi z każdego możliwego centymetra ich ciała. To, co Arnold Schwarzenegger przyniósł w centrum uwagi, jest teraz sportem globalnym, z którym należy się liczyć.

Wraz Z Rosnącym Uznaniem Coraz Bliżej – Czy Kulturystyka Jest Bezpieczna?

to jest często zadawane, ponieważ ludzie majorly zobaczyć dwie strony Sportu. Pierwszy, będąc kulturystów rośnie zbyt masywny, a następnie pojawia się kwestia nadużywania sterydów i związanych z nimi zgonów.

patrząc na dwie skrajności kulturystyki, każdy w ich zdrowy rozsądek skończy się mówiąc, że kulturystyka jest głupio niezdrowe i nie warto śledzić lub robić.

zgadzam się z tą opinią, ale tylko w pewnym stopniu. Głównie, ponieważ ma tendencję do pominięcia punktu i wziąć pod uwagę rzeczywiste korzyści ze sportu.

©

podręcznikowa definicja kulturystyki mówi: „sport polegający na intensywnym wysiłku fizycznym w celu wzmocnienia i powiększenia mięśni ciała.”Zasadniczo, jeśli trenujesz, aby powiększyć i wzmocnić mięśnie, jesteś kulturystą.

Gdy Robi Się To Naturalnie, Są To Pewne Wyjątkowe Korzyści:

1. Zwiększona siła

ponieważ angażujesz się w intensywną aktywność fizyczną, jest to bodziec dla Twoich mięśni. Twoje mięśnie przechodzą uraz i wykazują adaptacyjną reakcję na bodziec. Odpowiednio odżywione rosną, aby móc sprostać zwiększonym wymaganiom siłowym twojego ciała. Ten proces czyni cię silniejszym. A kto nie chciałby być silniejszy?

2. Wyglądaj lepiej

podnoszenie ciężarów w połączeniu z prawidłowym odżywianiem może pomóc ci uzyskać kształt i mieć szczupłą sylwetkę, która wymaga szacunku i podziwu. Zawsze mówię moim klientom, że istnieją dwa rodzaje ludzi, jeden, który będzie po prostu biegać i wyglądać jak Stary człowiek, gdy schudną, a drugi, który ma spektakularną sylwetkę po utracie tłuszczu.

jeśli chcesz być tym drugim, kulturystyka jest dla ciebie.

3. Poprawa starzenia

jedna zasada posiadania tkanki mięśniowej-używaj jej lub strać. I jak wiek, jeśli nie używasz go, twoje ciało zaczyna degeneracji tej tkanki mięśniowej i sprzyja więcej akumulacji tłuszczu dla czystego mechanizmu przetrwania.

jeśli chcesz dobrze wyglądać w wieku 40-50 lat i być silnym, będziesz musiał pracować w wieku 20-30 lat i zachować tę etykę pracy w wieku 40-50 lat, a nawet 60 lat.

wraz z utrzymaniem masy mięśniowej, podnoszenie ciężarów wykazało również poprawę gęstości mineralnej kości i wykazało korzystne korzyści z nie-degeneracyjnych efektów kości, które zwykle pochodzą z wiekiem.

©

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.