Korzyści płynące ze sztuki dla pamięci i kreatywności

ludzie często decydują się na wyświetlanie Sztuki w swoim domu ze względów estetycznych, ale ostatnie badania wykazały, że angażowanie się w sztuki wizualne może rzeczywiście poprawić stres, pamięć i empatię, czy to oglądając sztukę, czy tworząc ją.

korzyści z oglądania sztuki są niezliczone. Według badania przeprowadzonego przez University of Westminster, uczestnicy, którzy odwiedzili Galerię Sztuki w przerwie obiadowej, stwierdzili, że czują się mniej zestresowani. Mieli niższe stężenie kortyzolu, hormonu stresu, od zaledwie 35 minut spędzonych w galerii.

patrzenie na sztukę powoduje również, że ludzie doświadczają radości, zbliżonej do uczucia zakochania. Neurobiolog Semir Zeki zeskanował mózgi 28 ochotników, gdy patrzyli na sztukę i zauważyli natychmiastowe uwalnianie dopaminy, substancji chemicznej związanej z miłością i przyjemnością.

dodatkowo, odwiedzając galerię stwierdzono, aby odciążyć ludzi z wyczerpania psychicznego, tak samo jak na zewnątrz może. Jak stwierdzono w badaniu Jana Packera na temat korzyści płynących z doświadczeń muzealnych, cztery czynniki, które przyczyniają się do odbudowy umysłowej (fascynacja, bycie daleko, kompatybilność i zasięg), są powszechnie spotykane zarówno w środowisku naturalnym, jak i w muzeach, co czyni je idealną przerwą w pracy.

z wycieczki do Muzeum Sztuki korzystają nie tylko dorośli. Badanie opublikowane przez University of Arkansas wykazało, że dzieci, które oglądały sztukę, wykazywały ulepszone umiejętności krytycznego myślenia i zwiększoną empatię historyczną, zdolność postrzegania życia ludzi, którzy żyją w innym czasie i miejscu. Dziesięć tysięcy studentów oceniano pod kątem obserwacji, interpretacji, oceny, stowarzyszenia i umiejętności rozwiązywania problemów. Po wycieczce do Muzeum Sztuki odnotowano wzrost umiejętności krytycznego myślenia uczniów o 9-18%.

benefits-of-viewing-art

oprócz oglądania sztuki, tworzenie sztuki również przynosi korzyści zdrowiu psychicznemu. Kiedy ludzie angażują się w złożone działania, mózg tworzy nowe połączenia między komórkami mózgowymi. Stymuluje również komunikację między prawą i lewą półkulą mózgu. W związku z tym badanie przeprowadzone na temat efektów produkcji sztuk wizualnych wykazało wzrost odporności psychicznej, zdolności jednostki do adaptacji do warunków i wad.

tworzenie sztuki zmniejsza również stres i negatywne emocje, tworząc doświadczenie podobne do medytacji. Podobnie jak medytacja, Sztuka przyciąga uwagę ludzi do szczegółów i środowiska, które powodują odwrócenie uwagi od codziennych myśli.

arteterapia poprawia również jakość życia pacjentów z demencją i łagodzi obciążenia dla osób z przewlekłymi chorobami. U pacjentów z demencją tworzenie sztuki zwiększa zdolności poznawcze i pamięć, oprócz wspomagania objawów depresji i lęku. Lekarz dr Arnold Bresky stosował terapię artystyczną, aby pomóc osobom z demencją i Alzheimerem, powołując się na 70% wskaźnik sukcesu w poprawie wspomnień pacjentów.

w przypadku innych schorzeń zajęcia plastyczne pomagają pacjentom zapomnieć o swoich chorobach. Obniża również ich hormon stresu kortyzol i daje im ujście do wyrażania swoich uczuć i doświadczeń.

benefits-of-creating-art

istnieją różne sposoby korzystania ze sztuki, takie jak udział w pokazie sztuki lub para się malarstwem olejnym. Wystawianie się na obrazy, rzeźby i fotografie może prowadzić do zdrowszych stanów psychicznych. Rozważ dodanie pięknego portretu do swojego domu, aby uzyskać szybki przypływ dopaminy pod koniec stresującego dnia.

Zobacz Pełną Infografikę

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.