korzyści ze skanów ciała-8 wielkie powody zdrowotne

korzyści ze skanów ciała, znany również jako analiza składu ciała, są liczne. Istnieje wiele powodów, aby uczynić je częścią systemu zdrowia i sprawności.

testowanie składu ciała było, aż do ostatnich kilku lat, przeprowadzane tylko przez elitarnych sportowców i kulturystów przygotowujących się do zawodów. Wiele z tego miało związek albo z wyższymi kosztami skanów, albo z dostępnością niezawodnego, dokładnego sprzętu.

przewiń do 2019 roku. Mamy teraz przemysł składu ciała, dzięki czemu skany są niedrogie i łatwo dostępne dla prawie każdego.

czy należy dołączyć do fali ludzi inwestujących w swoje zdrowie poprzez testowanie składu ciała? Oczywiście! Oto nasze najlepsze zalety 8 skanów ciała i dlaczego uważamy, że każdy powinien je regularnie mieć.

skany ciała motywują cię

niezależnie od pozycji w podróży fitness, dokładna liczba tkanki tłuszczowej i mięśni może być świetną formą motywacji. Podczas gdy wyniki mogą być czasami konfrontujące, skany ciała mogą pomóc popchnąć cię do przodu, aby pomóc w dążeniu do lepszych wyników. Skany InBody 570 i 770 Bia zapewniają wyniki na 100, zapewniając namacalny i mierzalny cel, z którym możesz porównać swoje postępy.

BMI wprowadza w błąd

korzyści ze skanowania ciała

wskaźnik masy ciała (BMI) jest nadal szeroko stosowany przez wielu pracowników służby zdrowia oraz w branży odchudzania. BMI to po prostu skala otyłości oparta na obliczeniu twojego wzrostu w stosunku do wagi. Bez rozróżnienia między mięśniami, wodą lub tłuszczem w ogólnej masie ciała, często prowadzi to do błędnej diagnozy otyłości lub zdrowia. Muskularne osoby są często klasyfikowane jako nadwaga, a nawet otyłość. Na drugim końcu spektrum wielu w zakresie zdrowego BMI(18-25) nadal ma niezdrowy poziom tkanki tłuszczowej sprzężonej i niski poziom mięśni.

Chudy tłuszcz

Chudy tłuszcz to termin dla tych, którzy mieszczą się w normalnym zakresie BMI, ale mają niezdrowy poziom tkanki tłuszczowej. Na ogół mają również mniej niż normalny rozwój mięśni. To jest często postrzegane u osób, które diety i ćwiczeń fizycznych koncentruje się wyłącznie na zmniejszenie masy ciała skali. Warunek ten może również wynikać z następujących fad diety i diety jo-jo. Jedną z najlepszych zalet skanowania ciała jest możliwość szybkiego zidentyfikowania, czy należysz do tej kategorii.

Twój pierwszy skan ciała to linia bazowa lub kołek w piasku

wielu naszych klientów woli mieć skany składu ciała po osiągnięciu swoich celów. Jest to sprzeczne z intuicją. W rezultacie najczęstszym żalem, jaki słyszymy od klientów, jest „żałuję, że nie zrobiłem testu, gdy zacząłem widzieć, jak daleko zaszedłem”. Wyobraź sobie maratończyka decydującego się zacząć rejestrować swój czas biegu po 6 miesiącach treningu. Wynika z tego, że tworząc punkt odniesienia lub kołek w piasku, masz coś do porównania swojej kondycji i zdrowia w nadchodzących latach.

sarkopenia-stosunkowo nieznaną korzyścią wynikającą ze skanów ciała

sarkopenia jest związane z wiekiem pogorszenie masy mięśniowej. Występuje naturalnie od 30 roku życia. Sarkopenia może eskalować szybciej niż zwykle u osób, które prowadzą nieaktywny styl życia, prowadząc do poważnych problemów zdrowotnych w latach 60-tych i 70-tych. Pogorszenie masy mięśniowej może powodować problemy z poruszaniem się i równowagą. Powoduje to złamania kości lub złamania w wyniku upadków, często prowadzące do przedwczesnej śmierci. Monitorowanie utraty masy mięśniowej w czasie za pomocą skanów ciała może pomóc zmniejszyć ryzyko sarkopenii, zwłaszcza w przypadku wczesnej interwencji.

regularne sprawdzanie wagi na wagach łazienkowych może Ci pomóc!

masa ciała waha się. Co godzinę, codziennie i co tydzień. Głównymi przyczynami tych wahań są zmiany w wodzie w organizmie. Może to mieć wpływ na rodzaje spożywanych pokarmów/napojów, poziom hormonów, a nawet pogoda może mieć wpływ. Ważenie się codziennie na wag łazienkowych odbierze naturalne wahania wagi. Często te wahania mogą oszukać cię, wierząc, że tkanka tłuszczowa jest winowajcą, gdy jest to naprawdę tylko woda i jedzenie. Zwiększenie masy ciała w ciągu nocy po dużym posiłku węglowodanowym powoduje, że organizm czerpie więcej wody, a tym samym stajesz się cięższy. To może być prawdziwym zabójcą motywacji dla przeciętnego obserwatora w łazience. Zamiast codziennej rutynowej skali łazienkowej, spróbuj skanów składu ciała co 2-3 miesiące. Uzyskasz o wiele lepsze zrozumienie tego, co dzieje się w twoim ciele.

skany ciała mogą mierzyć skuteczność i korzyści z diety i ćwiczeń.

dokładny pomiar tkanki tłuszczowej i mięśni może pomóc w zarządzaniu codziennymi rutynami. Skany ciała informują, czy potrzebne są jakieś zmiany w diecie lub reżimie fitness. Jeśli twoim celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej, ale zaczynasz tracić mięśnie, nadszedł czas, aby wprowadzić pewne zmiany. Może być konieczne zmniejszenie ilości cardio, zwiększenie masy ciała lub może jeść więcej żywności. Test składu ciała umożliwia podejmowanie świadomych decyzji.

zrozumieć i zidentyfikować zagrożenia dla zdrowia.

tłuszcz trzewny (toksyczny tłuszcz) jest podstawową przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Zbyt dużo tłuszczu trzewnego może być bardzo szkodliwe dla zdrowia. Jest to związane z wyższym ryzykiem cukrzycy typu 2, insulinooporności, chorób serca, a nawet niektórych nowotworów. Trwające skanowanie ciała nie tylko identyfikuje trzewne poziomy tłuszczu, ale także zmiany w toksycznym poziomie tłuszczu w czasie.

dzięki nowoczesnej medycynie ludzie żyją dłużej niż kiedykolwiek wcześniej. Jednak to rosnące starzenie się społeczeństwa jest słabsze i bardziej niż kiedykolwiek wcześniej spowodowane chorobami przewlekłymi związanymi z otyłością.

skany składu ciała powinny stać się niezbędnym narzędziem w pasku, jeśli poważnie myślisz o zdrowiu i kondycji.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.