różne korzyści zdrowotne Bowling

przez Retro Bowl w Dalton, GA.

Kręgle to jedna z niewielu imprez, w których może wziąć udział cała rodzina. Chociaż kręgle nie jest sportem w pełni kontaktowym, nadal działa grupy mięśni w całym ciele. Dodatkowo oferuje zdrowe ćwiczenia dla osób w każdym wieku. Bowling pomaga seniorom w utrzymaniu kontroli nad ich zdolnościami motorycznymi i pomaga dzieciom w koordynacji ręka-oko. Powszechnie wiadomo, że regularne ćwiczenia mają bardzo pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia, od zmniejszenia ryzyka incydentów związanych z sercem do zwiększenia gęstości kości. Dlaczego nie poćwiczyć przez kręgle? Jest konkurencyjny, a adrenaliny mają tendencję do zwiększenia częstości akcji serca, również prawdopodobnie przyczyniając się do lepszego zdrowia serca. Co więcej, kręgle są naprawdę zabawne!

nie można uznać kręgle za właściwą formę ćwiczeń. Jednak kręgle faktycznie wykorzystuje wiele różnych grup mięśni. Na przykład kolana są zgięte podczas podejścia, rdzeń jest mocno trzymany, nogi są używane do podejścia do pasa, a ramiona są używane do rzucania piłką. Podczas gdy kręgle nie jest ekstremalne cardio treningu lub ciężkich rutynowych podnoszenia ciężarów, jest dobrze zaokrąglone połączenie ćwiczeń, które zdecydowanie pomaga spalić kalorie.

w późniejszym wieku uzyskanie odpowiedniej ilości ćwiczeń może zdecydowanie stać się wyzwaniem. Jedną z największych rzeczy o kręgle jest zdolność melonik do wyboru i dostosować piłkę. W późniejszym wieku najważniejsze jest, aby nie używać zbyt ciężkiej piłki, ze względu na ilość nadmiernego obciążenia, które może nałożyć na ciało. Możliwość wyboru najlepszej wagi i dopasowania do indywidualnych specyfikacji sprawia, że korzystanie z lekkich ćwiczeń jest o wiele łatwiejsze. Większość innych sportów
nie są tak elastyczne, ponieważ nie pozwalają na takie dostosowanie gry.

nie ma zbyt wielu sportów, w których małe dzieci mogą w pełni uczestniczyć. Lekkie kule do kręgli i dostępność ramp sprawiają, że kręgle są atrakcją dla dzieci w każdym wieku. Chociaż nie mogą one mieć zdolność do ognia piętnaście funtów kręgielni w dół pasa jak dorosły, nadal mogą toczyć piłkę (czy za pomocą rampy, czy nie) i doświadczyć różnych niuansów kręgle. Uczy również dzieci o celowaniu i jak dostosować miejsce, w którym celują, aby ich kolejny strzał był bardziej udany. Są to wszystkie zdrowe umiejętności dla małych dzieci do nauki, a nawet do wykorzystania w innych dziedzinach życia.

od społecznego aspektu kręgli z grupą ludzi do koncentracji niezbędnej do skutecznego powalenia pinów, kręgle pomagają w utrzymaniu aktywnego umysłu. Bowling dobrze obejmuje wiele koordynacji ręka-oko. Duża ilość ostrości jest również wymagana, aby móc konsekwentnie powielać dobre ujęcie. Dodatkowo, kręgle wymaga czujności, aby dostosować i zrekompensować jakiekolwiek warunki kręgle, do których można stać się przedmiotem.

niezależnie od wieku kręgle są dobrym ćwiczeniem zarówno dla ciała, jak i umysłu. Podczas gdy dzieci mogą uczyć się ważnych umiejętności rozwojowych, starsi mogą korzystać z ćwiczeń i stymulacji umysłowej. W czasach, gdy aktywność staje się coraz trudniejsza, kręgle to fantastyczny sposób na spalanie kalorii, zachowując bystrość umysłu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.