Beneficiile artei asupra memoriei și creativității

oamenii aleg adesea să expună arta în casa lor din motive estetice, dar studii recente au arătat că implicarea în artele vizuale poate îmbunătăți stresul, memoria și empatia, fie prin vizionarea artei, fie prin crearea acesteia.

beneficiile vizionării artei sunt nenumărate. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Westminster, participanții care au vizitat o galerie de artă în pauza de prânz au raportat că s-au simțit mai puțin stresați după aceea. Au avut concentrații mai mici de cortizol, hormonul stresului, de la doar 35 de minute petrecute în galerie.

privirea la artă îi face și pe oameni să experimenteze bucuria, asemănătoare cu senzația de a se îndrăgosti. Neurobiologul Semir Zeki a scanat creierul a 28 de voluntari în timp ce priveau arta și au observat o eliberare imediată de dopamină, substanța chimică legată de dragoste și plăcere.

în plus, vizitarea galeriei a fost găsită pentru a scuti oamenii de epuizare mentală, la fel ca în aer liber. După cum se menționează în studiul lui Jan Packer privind beneficiile experiențelor muzeale, cei patru factori care contribuie la restaurarea mentală (fascinația, plecarea, Compatibilitatea și întinderea) se găsesc în mod obișnuit atât în mediile naturale, cât și în muzee, făcându-l o pauză ideală de lucru.

nu numai adulții beneficiază de o excursie la Muzeul de artă. Un studiu publicat de Universitatea din Arkansas a constatat că copiii care au văzut arta au prezentat abilități îmbunătățite de gândire critică și empatie istorică crescută, capacitatea de a percepe cum era viața pentru oamenii care trăiesc într-un timp și loc diferit. Zece mii de studenți au fost evaluați în ceea ce privește abilitățile de observare, interpretare, evaluare, asociere și rezolvare a problemelor. După o excursie la Muzeul de artă, s-a raportat o creștere între 9-18% a abilităților de gândire critică ale elevilor.

benefits-of-viewing-art

pe lângă vizionarea artei, crearea artei aduce beneficii și sănătății mintale. Când oamenii se angajează în activități complexe, creierul creează noi conexiuni între celulele creierului. De asemenea, stimulează comunicarea între emisfera dreaptă și cea stângă a creierului. În consecință, un studiu realizat asupra efectelor producției de artă vizuală a arătat o creștere a rezistenței psihologice, capacitatea unui individ de a se adapta condițiilor și dezavantajelor.

arta reduce, de asemenea, stresul și emoțiile negative, creând o experiență asemănătoare meditației. Similar meditației, arta atrage atenția oamenilor asupra detaliilor și a mediului, care creează o distragere a atenției de la gândurile de zi cu zi.

terapia prin artă îmbunătățește, de asemenea, calitatea vieții la pacienții cu demență și ușurează povara pentru cei cu afecțiuni cronice de sănătate. Pentru pacienții cu demență, crearea art îmbunătățește abilitățile cognitive și memoria, pe lângă faptul că ajută simptomele depresiei și anxietății. Medicul Dr. Arnold Bresky a folosit terapia prin artă pentru a-i ajuta pe cei cu demență și Alzheimer, citând o rată de succes de 70% în îmbunătățirea amintirilor pacienților săi.

pentru alte condiții de sănătate, activitățile de arte vizuale ajută pacienții să uite de bolile lor. De asemenea, scade cortizolul hormonului de stres și le oferă o ieșire pentru a-și exprima sentimentele și experiențele.

benefits-of-creating-art

există diverse modalități de a beneficia de artă, cum ar fi participarea la un spectacol de artă sau dabbling în pictura în ulei. Expunerea la picturi, sculpturi și fotografii poate duce la stări mentale mai sănătoase. Luați în considerare adăugarea unui portret frumos în casa dvs. pentru o creștere rapidă a dopaminei la sfârșitul unei zile stresante.

Vezi Infografic Complet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.