cele 4 Beneficii cele mai logice și notabile ale culturismului Natural

culturism, numele în sine pictează o imagine a bărbaților uriași cu mușchii care ies din fiecare centimetru posibil al corpului lor. Ceea ce Arnold Schwarzenegger a adus în lumina reflectoarelor, este acum un sport global care trebuie luat în considerare.

Cu Recunoașterea În Creștere Vine O Inspecție Mai Atentă-Este Culturismul Sigur?

acest lucru este adesea întrebat, deoarece oamenii văd în mare parte două părți ale sportului. Primul, fiind culturisti în creștere mod prea masiv și apoi vine problema abuzului de steroizi și decese legate.

Privind la cele două extreme de culturism, oricine în mintea lor sănătos ar sfârși prin a spune că culturism este prost nesănătoase și nu merită următoarele sau de a face.

sunt de acord cu această opinie, dar numai într-o anumită măsură. În principal, deoarece tinde să rateze punctul și să ia în considerare beneficiile reale ale sportului.

©

definiția manualului de culturism spune: „un sport care implică exerciții fizice intense pentru a întări și mări mușchii corpului.”Practic, dacă te antrenezi pentru a-ți mări și întări mușchii, faci culturism.

Când Se Face În Mod Natural, Acestea Sunt Câteva Beneficii Remarcabile:

1. Rezistență îmbunătățită

pe măsură ce vă angajați într-o activitate fizică intensă, este un stimul pentru mușchii dumneavoastră. Mușchii suferă traume și prezintă un răspuns adaptativ la stimul. Atunci când sunt hrănite corespunzător, ele cresc pentru a putea face față cerințelor crescute de rezistență ale corpului tău. Acest proces te face mai puternic. Și cine nu ar vrea să fie mai puternic?

2. Uită-te mai bine

ridicarea greutăților cuplată cu o nutriție adecvată vă poate ajuta să vă formați și să aveți un fizic slab care necesită respect și admirație. Întotdeauna le spun clienților mei că există două tipuri de oameni, unul care va alerga și va arăta ca un bărbat în vârstă atunci când vor pierde în greutate și altul care are un fizic spectaculos după ce a pierdut niște grăsimi.

dacă vrei să fii acesta din urmă, culturismul este pentru tine.

3. Îmbătrânirea îmbunătățită

singura regulă de a avea țesut muscular – folosiți-l sau pierdeți-l. Și pe măsură ce îmbătrânești, dacă nu îl folosești, corpul tău începe să degenereze acest țesut muscular și favorizează mai mult acumularea de grăsime pentru mecanismul pur de supraviețuire.

dacă vrei să arăți bine la 40 și 50 de ani și să fii puternic atunci, va trebui să lucrezi la 20 și 30 de ani și să păstrezi acea etică a muncii la 40, 50 și chiar 60 de ani.

împreună cu menținerea masei musculare, ridicarea greutăților a demonstrat, de asemenea, îmbunătățirea densității minerale osoase și a arătat beneficii favorabile ale efectelor non-degenerative ale osului care vin de obicei odată cu vârsta.

©

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.