diferitele beneficii pentru sănătate ale Bowling-ului

de Retro Bowl Din Dalton, GA.

bowlingul este una dintre puținele activități la care poate participa întreaga familie. În timp ce bowling-ul nu este un sport de contact complet, acesta funcționează în continuare grupuri musculare pe tot corpul. În plus, oferă exerciții sănătoase pentru persoanele de toate vârstele. Bowling ajută seniori în menținerea controlului asupra abilităților lor motorii și ajută copiii cu coordonarea lor mână-ochi. Este bine cunoscut faptul că exercițiile fizice regulate au un efect foarte pozitiv asupra sănătății generale, de la scăderea riscului de incidente legate de inimă până la creșterea densității osoase. De ce să nu faci niște exerciții prin bowling? Este competitiv, iar adrenalina tinde să crească ritmul cardiac, contribuind, de asemenea, la o mai bună sănătate a inimii. În plus, bowling este foarte distractiv!

s-ar putea să nu considerăm bowling-ul o formă adecvată de exercițiu. Cu toate acestea, bowling utilizează de fapt multe grupuri musculare diferite. De exemplu, genunchii sunt îndoiți în timpul apropierii, miezul este ținut strâns, picioarele sunt folosite pentru a se apropia de banda și brațele sunt folosite pentru aruncarea mingii. În timp ce bowling-ul nu este un antrenament cardio extrem sau o rutină de ridicare a greutății grele, este o combinație bine rotunjită de exerciții fizice care ajută cu siguranță la arderea caloriilor.

la o vârstă mai târzie, obținerea unei cantități adecvate de exerciții fizice poate deveni cu siguranță o provocare. Una dintre cele mai mari lucruri despre bowling este capacitatea Melon de a alege și personaliza mingea. La vârste mai târzii, este extrem de important să nu folosiți o minge prea grea, din cauza cantității de exces de tulpină pe care o poate pune pe corp. Având capacitatea de a selecta cea mai bună greutate și de a se potrivi cu specificațiile individuale, vă face să vă bucurați de un exercițiu ușor mult mai ușor. Majoritatea celorlalte sporturi
nu sunt la fel de adaptabile, deoarece nu permit o astfel de personalizare a jocului.

nu există prea multe sporturi în care copiii mici pot participa pe deplin. Bilele de bowling ușoare și disponibilitatea rampelor fac din bowling o activitate plauzibilă pentru copiii de orice vârstă. În timp ce s-ar putea să nu aibă capacitatea de a trage o minge de bowling de cincisprezece kilograme pe banda ca un adult, ei pot totuși să rostogolească mingea (indiferent dacă folosesc o rampă sau nu) și să experimenteze diferitele nuanțe ale bowling-ului. De asemenea, îi învață pe copii despre obiectiv și cum să se adapteze unde vizează, pentru a-și face următoarea lovitură mai reușită. Acestea sunt toate abilitățile sănătoase pentru copii mici să învețe și să utilizeze chiar și în alte domenii ale vieții lor.

de la aspectul social al bowling-ului cu un grup de oameni până la concentrarea necesară pentru a doborî cu succes pinii, bowling-ul ajută la menținerea minții active. Bowling bine cuprinde o mare de coordonare mana-ochi. O cantitate mare de focalizare este, de asemenea, necesară pentru a putea duplica în mod constant o lovitură bună. În plus, bowling necesită vigilență pentru a ajusta și compensa orice condiții de bowling la care unul poate deveni supus.

indiferent de vârstă, bowling-ul este un exercițiu bun atât pentru corp, cât și pentru minte. În timp ce copiii pot învăța abilități importante de dezvoltare, bătrânii pot beneficia de exerciții fizice și stimulare mentală. Într-un moment în care a rămâne activ este din ce în ce mai provocator, bowling-ul este un mod fantastic de a arde calorii, păstrând în același timp mintea ascuțită.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.